ХРОНИЧНА НЕЛАГОДНОСТ У ЗГЛОБОВИМА: Без обзира на порекло проблема, обавезна лагана физичка активност
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ИСТРАЖИВАЊА показују да 43 одсто популације од 45 година и старијих у зависности од многих фактора ризика има повремену или хроничну нелагодност у појединим зглобовима.
Фото: Depositphotos
Такође, чак 80 одсто популације старости изнад 65 година има изражену нелагодност у зглобовима шаке, колена, кука или кичме, а таква стања компромитованих зглобних структура старењем се, нажалост, само погоршавају.
Код болова у зглобовима, без обзира на њихово порекло, веома је важна лагана физичка активност, попут вожње бицикла, шетње у природи или пливања.
Циљ тих вежби је јачање околног мишићног ткива које је подршка зглобу. Здрав начин живота, који укључује правилну исхрану и искључује гојазност и пушење, такође је важан.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ЗАГРЕБ ОВО НЕ ПАМТИ: Пуних 45 минута снимали ПИЈАНОГ МОТОЦИКЛИСТУ - шокантна сцена са улица хрватске престонице (ВИДЕО)
НА ФЕЈСБУК страници "Прометне згоде и незгоде" освануо је видео у којему се види како човек, видно под утицајем алкохола, врлуда западом Загреба на мотоциклу.
26. 05. 2026. у 19:26
Објављен интиман снимак Сидни Свини и сина Ричарда Гира - преварила га и пустила на "ОнлиФенс" (VIDEO)
ЊЕГОВИ родитељи су холивудски глумац Ричард Гир и глумица Кери Лоуел.
26. 05. 2026. у 21:11
Америка напала Иран! Крај примирја на Блиском истоку? "Извели смо 'нападе самоодбране'"
ЦЕНТРАЛНА команда америчке војске (ЦЕНТЦОМ) саопштила је данас да су америчке снаге извеле "нападе самоодбране", који су били усмерени на места за лансирање ракета на југу Ирана и на чамце око Ормуског мореуза.
26. 05. 2026. у 08:53
"ПРАВЕ РУСКЕ МЕТЕ НИСУ БАЛТИЧКЕ ЗЕМЉЕ" Западни стручњаци упозоравају: "Много већи ризик за ову земљу
ИАКО Кремљ јавно прети Летонији, Литванији и Естонији, означавајући их као следеће мете, стручњаци упозоравају да су праве мете заправо земље попут Белгије, Холандије, Француске и Велике Британије.
26. 05. 2026. у 14:11
ТИТОВ СИН ПРОСЛАВИО РОЂЕНДАН Усликан после дуге илегале - суди се са Хрватском: "ОЗНА ме је натерала да се одрекнем имања" (ФОТО)
"МОЈ херој... Срећан рођендан, тата, волим те до месеца и назад", написала је Саша Броз на Инстаграму, уз портрет три генерације.
26. 05. 2026. у 18:57
КАНАДСКИ ПРЕМИЈЕР УПОЗОРАВА ГРАЂАНЕ ПРЕД ВЕЛИКУ ОДЛУКУ: "Референдум о одвајању Алберте опасан блеф - као Брегзит!"
КАНАДСКИ премијер Марк Карни назвао је предстојећи референдум о одвајању Алберте од Канаде „опасним блефом“, упоређујући га са гласањем о Брегзиту којим је Уједињено Краљевство напустило Европску унију.
26. 05. 2026. у 12:47
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
СТРУЧЊАК ОБЈАШЊАВА: Зашто људи ноћу не могу да се одвоје од телефона?
КОЛИКО пута нам се догодило да, увече, са телефоном у руци приметимо да су већ ситни сати и да је одавно требало да будемо у дубоком сну?
26. 05. 2026. у 22:11
ГОЈАЗНОСТ У ДЕТИЊСТВУ - РАНИЈА СМРТ? Забрињавајућа студија, жене у већем ризику
НОВА студија указује да на наше здравље не утиче само то да ли се угојимо, већ и када добијемо вишак килограма.
23. 05. 2026. у 06:45
ДЕЛУЈЕ ПРОТИВ УПАЛА И УМИРУЈЕ: Чајем од цветова камилице против афти
БОЛНЕ и упорне, афте су један од најчешћих проблема усне дупље који може да отежа говор, јело, па чак и свакодневно функционисање.
21. 05. 2026. у 07:00
НАЈОПАСНИЈЕ ЈЕ "ЖАРЕЊЕ" У ГРУДИМА: Савет лекара, никако не игноришите те симптоме
АКО често осећате тескобу у грудима, бол, осећај стезања и притиска, никако не игноришите те симптоме, поготово уколико су та стања повезана са провокацијом напором или узбуђењем.
19. 05. 2026. у 07:00
У Ласер Меду брига о простати је у сигурним рукама
ЛАСЕРСКА и роботска хирургија са технологијом највише класе.
18. 05. 2026. у 10:00
Коментари (0)