СКОРО СВИ ТО РАДЕ Зашто фудбалери пљују воду по терену?

ПРЕМА најновијим научним истраживањима, оно што фудбалери с водом често раде на игралишту, није нимало наивно.

Фото: EPA-EFE/Laurence Griffiths / POOL

Напротив, може да им буде од велике користи иако се на први поглед чини да пљување воде - баш и нема неког смисла.

Често можете да видите како и неки врхунски фудбалери баш то чине. Рецимо, Кристијано Роналдо чешће само "испере уста" током утакмице, него што пије. "Њујорк тајмс" наводи да неки играчи то раде како не би препунили стомак, већ само да би се разладили, а други врло намерно, и то из посебних разлога: ако се у устима нађе течност која садржи и угљене хидрате, то пошаље мозгу сигнал да "тело издржи још мало", јер "ускоро стиже појачање", у виду неопходних намирница.

Хрватски портал "24 сата" истиче да су више деценија "резултати у спортовима код којих је кључна издржљивост - показали да спортисти могу имати боље перформансе ако током такмичњеа (или тренинга) исперу уста течношћу у којој су угљени хидати. Тајна је у томе, кажу, што рецептори у устима шаљу сигнале мозгу да је још енергије на путу, па мишићи могу још мало да погурају и стога 'нема разлога да се осећамо исцрпљено'".

Фото: EPA-EFE/SERGEY DOLZHENKO

О томе је говорио и Аскер Јеукендруп, који је и спортски нутриоциониста и психолог. Он је с колегама са Универзитета Бирмингем 2004. спровео експеримент којим је доказао да таква течност у устима помаже бициклистима да с бољим резултатом заврше трку на 40 километара:

- На неки начин, тим испирањем уста ми варамо мозак. На том принципу то ради.

Поменути портал наглашава да један физиотерапеут из Премијер лиге истиче да се баш "испирање уста" таквом течности користи за подизање енергије, јер се правовременим пљувањем избегава осећај тежине у желуцу али и грчеви. С друге стране, неименовани научник који је дао изјаву за Њујуорк тајмс каже да "није немогуће" да се од гутања те течности јако надражи желудац па је боље промућкати је мало у устима и испљунути.

Десетак секунди гргљања је довољно како би се рецептори на језику "уверили" да "сигурно долази доза угљених хидрата", истиче Јеукендруп.

- Ова техника има само привремени карактер, не може да (фудбалера) одржи у таквом стању неограничено дуго. Просто, у неком тренутку заиста морају да се унесу угљени хидрати, јер мишићи остају без гликогена, односно залиха глукозе која и доноси енергију током великих физичких напора, каже он.

Његова колегиница Линдзи Ботом, која се бави физиологијом на енглеском универзитету Хертфордшајр, додаје и да испирање таквом водом "јесте идеално за активности које трају између пола сата и сат", али подсећа да фудбалске утакмние рајју 90 или 120 минута.

- По мени, треба мало и попити те течности, а не само да се њоме исперу уста. Да се ја питам, савет би био: држите ту воду десетак секунди у устима, а онда је прогутајте. Тиме би се постигао најбољи учинак, каже она.

Има и научиника који тврде да су потребна додатна истраживања да би се поменуте тврдње заиста потврдиле, али и да "у сваком случају - испирање угљеним хидратима не може да шкоди", те да "не треба занемарити ни плацебо ефекат" (када особа, иако није узела прави лек већ само нешто што на то веома личи, умисли да ће јој бити боље, па јој неретко и буде боље).

БОНУС ВИДЕО Нови навијачки хаос у Француској

ЗАПРАТИТЕ НПОРТАЛ НА ФЕЈСБУКУ

Препоручујемо

Фудбал

3 25

ОДЛЕПИО ЗА СРБИНОМ Јирген Клоп "преломио": Доведите ми га у Ливерпул

31. 10. 2021. у 13:56

Кошарка

2 4

ВРАТИО СЕ Никола Јокић заблистао против Бјелице, али оно колено у груди... (ВИДЕО)

07. 10. 2021. у 08:00

Тенис

1 4

ШВАЈЦАРЦИ ВЕЋ ЛИКУЈУ "Новак Ђоковић пропушта Аустралијан опен?"

07. 10. 2021. у 11:42

Тенис

0 1

ОНА ЈЕ ПРЕТЕЧА НОВАКА И МОНИКЕ: Исповест жене која је освојила прву гренд слем титулу за Југославију

07. 10. 2021. у 10:36

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације