ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд
ПРЕДСЕДНИЦА лажне државе Косово Вљоса Османи, и поред тога што још нису прескочили последњу станицу ка чланству у Савету Европе - гласање на Комитету министара 17. маја најављује да ће породице несталих моћи да туже Србију Европском суду за људска права за повреду права на живот њихових најмилијих.
29. 04. 2024. у 07:00
БИЛЕ ПОСЕБНО ВЕЗАНЕ: Ко је била мајка Бојане Јанковић - преминула пре неколико месеци (ФОТО)
ВОДИТЕЉКА Бојана Јанковић сахрањена је на Новом гробљу у Београду, њу су на вечни починак испратили у великом броју пријатељи, породица, а њен бивши супруг Огњен Јанковић одржао је потресан говор.
29. 04. 2024. у 13:49
Прочитајте више
УЕФА У ШОКУ: Русија се одлучује на радикалан потез?
РУСИЈА и Украјина су и даље извори најважнијих вести на свету, збивања из тих држава се прате из минута у минут, уживо, али постоје и пратећи догађаји до којих су довела војна дејства, а који привлаче огромну пажњу светске јавности. Спорт је један од сегмената живота на које је рат такође утицао, а фудбал, као најпопуларнија спортска дисциплина, посебно је занимиљив ових дана, због руске ситуације у њему.
29. 04. 2024. у 21:07
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
РАТ У УКРАЈИНИ: Битка за град који је ВСУ утврђивао 10 година; Руска офанзива у Донбасу - Пресечена важна саобраћајница (ФОТО/ВИДЕО)
РАТ у Украјини – 795. дан.
29. 04. 2024. у 07:07 >> 22:53
ЗАИГРАЛА МЕЧКА: Немачка "гура" Резолуцију о Сребреници, а џихадисти јој протестују у Хамбургу, траже калифат и вичу "Алаху Акбар" (ВИДЕО)
НЕМАЧКИ канцелар Олаф Шолц рекао је да ће бити "последица" након што је исламистички митинг у Хамбургу изазвао осуду политичара широм земље.
29. 04. 2024. у 16:38
ХОРОР У АВДЕЈЕВКИ: Ужасно откриће у граду који су руске снаге заузеле прошлог месеца
У ГРАДУ Авдејевка у Доњецкој области, који су руске снаге заузеле прошлог месеца, откривени су сахрањени цивили са знацима тортуре, саопштио је данас Истражни комитет Русије.
29. 04. 2024. у 16:10
(УЗНЕМИРУЈУЋЕ) КРАЉИЦУ ЛЕПОТЕ ИЗРЕШЕТАЛИ УСРЕД БЕЛА ДАНА: Надзорне камере снимиле хорор у ресторану (ВИДЕО)
БИВША кандидаткиња за мис Еквадора Ланди Парага (23), убијена је у недељу усред бела дана у ресторану у граду Кеведо, у еквадорској провинцији Лос Риос.
29. 04. 2024. у 20:24
Најновије из рубрике
ЗБОГ ПРЕВИСОКИХ ТЕМПЕРАТУРА ПРЕМИНУЛО НЕКОЛИКО ЉУДИ: Топлотни талас захватио овај део света, људи у страху
ТОПЛОТНИ талас захватио је југоисточну Азију, а од последица врућина преминуло је неколико људи.
30. 04. 2024. у 00:31
"БИЋЕМО ПРИНУЂЕНИ ДА СЕ ПОВУЧЕМО..." Украјински командант признао
РУСКА војска ће, када буде заузела Часов Јар, моћи активније да напредује и осваја нове територије, рекао је командант Оружаних снага Украјине Михаил Онуфер, а преноси "Страна.уа".
30. 04. 2024. у 00:25
(УЗНЕМИРУЈУЋЕ) УЖАСНА ТРАГЕДИЈА: Стравична експлозија на ауто-путу, изгорели отац и син (2)
ЈЕЗИВА несрећа у којој су погинуле три особе, међу којима је и двогодишњи дечак, догодила се на северу Кине када је експлодирао аутомобил.
30. 04. 2024. у 00:11
СТОЛТЕНБЕРГ У КИЈЕВУ: Саопштио велике вести за Украјину
ГЕНЕРАЛНИ секретар НАТО Јенс Столтенберг изјавио је данс током посете Кијеву да "стиже помоћ која ће ојачати ратне капацитете Украјине у борби против Русије" и додао да савезници "вредно раде на томе да се задовоље хитне потребе Украјине".
29. 04. 2024. у 23:52
ПИЈАНА КОНОБАРИЦА НАПРАВИЛА ХАОС: Флаше "летеле" по локалу, полиција морала да интервенише
ПИЈАНА конобарица направила је прави неред у кафићу, када је вербално напала власника локала, а потом бацала стаклене флаше. На крају је морала да интервенише полиција.
29. 04. 2024. у 23:42
Коментари (0)