СТРУЧЊАЦИ ДАЛИ ОДГОВОР: Зашто родитељи кришом уживају у грицкалицама, да деца не виде

НИЈЕ изненађујуће да родитељи тајно уживају у омиљеној посластици, далеко од деце. За многе маме и тате, то су ретки тренуци у дану који нису диктирани дечјим распоредом, потребама или прохтевима.

Фото: Shutterstock

Док деца једу пажљиво одабране, нутритивно богате оброке, родитељи често потајно једу своју храну како би барем у том тренутку могли да уживају без прекида. Логика је једноставна: ако деца добијају праве оброке, родитељи се осећају слободнима да себи приуште нешто без осећаја кривице.

Стално занемаривање сопствених потреба због родитељских обавеза носи озбиљне последице - један од њих је и феномен "осветничких оброка", односно тајно грицкање. Осам од десет родитеља ставља здравље своје деце испред сопственог, говоре истраживања. У настојању да нахране породицу, многи заборављају на своје потребе све док им једини начин да се побуне не постане - тиха храна за душу.

Савремено родитељство често подразумева успостављање равнотеже између различитих дијета, алергија и притиска који долази са друштвених мрежа и представе о идеалним родитељима. Од вечера без млека, преко грицкалица без алергена, до десерта без шећера, труд да се удовољи свим дечијим потребама је огроман. Ипак, таква посвећеност зна да исцрпи, јер храњење деце није универзална формула. Две трећине родитеља кажу да имају избирљиву децу, а више од половине (53 одсто) да припремају различита јела за укућане.

Иако само 39 одсто родитеља признаје да својој деци редовно дозвољавају брзу храну, многи откривају да сами у њој потајно уживају. Та храна им служи као мали одмор од свакодневног стреса, као краткотрајни начин да себи пруже утеху без осећаја кривице.

-Ако сте се икада затекли како у колима тајно једете бургер или чоколадицу у поноћ, знајте да нисте сами. И није ствар у глади. То је више повезано са осећајем слободне воље. Кроз 'осветничко једење' на неки начин поново преузимате контролу и тренутак уживања, чак и ако траје само неколико минута. То се може назвати и 'реактивном бригом о себи', појашњавају стручњаци.

ТАЈНИ КРИВАЦ

Важно је нагласити да овакви оброци нису само хедонистичка навика, они представљају одговор. Тихи чин отпора менталном, емотивном и физичком исцрпљењу које често захтева родитељство. Ипак, овај начин суочавања може бити и сигнал дубљих изазова, попут анксиозности или депресије. Оброци одражавају колико се родитељи често осећају невидљивима или недовољно цењеним у својим домовима. Када дневне рутине зависе од задовољавања потреба других, лако је изгубити контакт са личним потребама. Временом, тај недостатак повезаности може пореметити природне сигнале глади, па прескакање оброка постаје нормално. На крају, тајно једење постаје начин да се поново преузме физичка и емоционална исхрана.

УВОЂЕЊЕ ПРОМЕНА

Постоје начини да се прекине овај образац. Први корак је признање да родитељи заслужују задовољавајуће оброке. Не само да би могли да функционишу, већ и да би се осећали добро. Та промена почиње тако што себи дозволите да редовно једете и да у томе уживате.

За оне који често прескачу оброке, корисно је размотрити разлоге и запитати се - да ли су исцрпљени, преоптерећени или су на "аутопилоту"? Препознавање разлога за "oсветничко једење" може помоћи да се утврди да ли је корен проблема ментални, емоционални, физички или нутритивни, пише Перентс.

(рт.рс)

БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Страхиња Тривковић дипломата знања и спорта

Препоручујемо

Економија

0 0

ВЕШТАЧКА ИНТЕЛИГЕНЦИЈА ХАЛУЦИНИРА, "Дилојт" се презнојава: Грешка која је скупо коштала моћну кућу

08. 10. 2025. у 00:41

Панорама

0 1

НЕВЕРОВАТНО ОТКРИЋЕ: У Њу Орлеансу пронађен 1.900 година стари римски надгробни споменик

08. 10. 2025. у 00:00

Панорама

0 0

МИСТЕРИОЗНА ЗВЕЗДА У ВЕЛИКОМ МАГЕЛАНОВОМ ОБЛАКУ: Kрије тајну о којој наука само нагађа (ФОТО)

06. 10. 2025. у 23:00

Панорама

0 0

МОДЕРНЕ, АЛИ ОПАСНЕ: Пећи на дрва су једнако штетне по здравље као и цигарете, упозоравају стручњаци

06. 10. 2025. у 00:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације