АКО ОСЕТИТЕ ОВО, ВЕЋ ЈЕ КАСНО: Стручњаци упозоравају на летњу опасност - Ево колико воде морате пити сваких сат времена
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДА бисте спречили дехидратацију организма, посебно током летњих месеци, важно је да стално пијуцкате мале количине воде, односно да пијете око два децилитра воде сваких сат времена, саветују стручњаци.
Фото: wichayada suwanachun/Alamy/Profimedia
Препоручује се обична вода јер сокови и спортски напици садрже много шећера, од којих се додатно жедни.
Наше тело састоји се од две трећине воде, што чини око 70 одсто тела. Вода самим тим игра огромну улогу у нашем телу, па без ње оно не би могло нормално да функционише. Заслужна је за ситнице које и не примећујемо, попут влажења очију и покретљивости зглобова, па све до правилне и редовне пробаве.
Кад осетимо жеђ, већ смо дехидрирани, а то може довести до озбиљних компликација од умора, главобоље, до пада притиска, убрзаног пулса.
Старији људи с годинама губе осећај за жеђ, па је врло важно да себи направе подсетнике или да их укућани или неко други подсети да морају да пију воду током целог дана. Најбоље је да у свакој соби на видном месту имају по флашу воде.
Дехидратација је опасна и за децу јер осећај жеђи често занемарују и не знају да га препознају. Знакови да детету недостаје воде су слабо мокрење и снажан мирис урина, суве усне и кожа, раздражљивост, затвор.
Зато им често нудите воду, незаслађене чајеве и сокове, док је бебама које се хране мајчином млеком то довољно.
Препоручујемо
СУВЕ ОЧИ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Упозорење фармаколога: Поједини лекови утичу на лучење суза
18. 07. 2026. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
УПОЗОРЕЊЕ: Повећан ниво Ешерихије коли на једној од најпопуларнијих плажа Хрватске
МОГУЋИ узроци микробиолошког загађења укључују приобалне изворе, оборинску воду која испире загађиваче у море, неадекватно одвођење оборинских и отпадних вода, као и одређене објекте који још нису повезани на јавни канализациони систем.
22. 07. 2026. у 20:53
(Узнемирујуће) Пао на жену са 12. спрата - она погинула, он преживео! Шетала са другарицом један после поноћи кроз Нагоју
ЖЕНА у двадесетим годинама преминула је након што је на њу у Нагоји, у централном Јапану, пао мушкарац који је највероватније скочио са дванаестоспратнице, који је преживео пад али је тешко повређен, саопштила је данас локална полиција.
22. 07. 2026. у 17:27
ЧЕСТИТКЕ ПРИСТИЖУ СА СВИХ СТРАНА: Велико славље у дому Наташе Нинковић
ГЛУМИЦА има леп повод за славље.
22. 07. 2026. у 13:12
ДЕЧАК ЈЕО КОБАСИЦУ И УМРО: "Кад би знали шта крпељ може..." Први смртни случај у свету
РЕЧ је о првом познатом смртном случају на свету узрокованом овом алергијом.
23. 07. 2026. у 07:19 >> 23:04
ПОРОДИЛА СЕ ЕДИТА: Открила име за девојчицу, отац бебе раскинуо са мајком
Током трудноће, Едита Арадиновић је често делила тренутке из свог живота са пратиоцима на друштвеним мрежама, где је отворено говорила о променама кроз које је пролазила.
22. 07. 2026. у 22:38 >> 23:10
ШАРАПОВУ ЉУБИО ОВАЈ ПОЗНАТИ СРБИН: Умало постала српска снајка, чак бирала и венчаницу (ФОТО)
ОВУ чињеницу о лепој Рускињи ретко ко зна...
23. 07. 2026. у 08:17
ИРАН ПОСЛАО ХИТНУ ПОРУКУ НАШИМ КОМШИЈАМА: Немојте то да дозволите Америци!
ИРАН је данас упозорио Бугарску да не дозволи Сједињеним Америчким Државама коришћење своје територије за војне операције против Техерана, након што је бугарска влада најавила да ће тражити одобрење парламента за размештање америчких авиона за допуну горива у тој земљи.
21. 07. 2026. у 18:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
ДЕЧАК ЈЕО КОБАСИЦУ И УМРО: "Кад би знали шта крпељ може..." Први смртни случај у свету
РЕЧ је о првом познатом смртном случају на свету узрокованом овом алергијом.
23. 07. 2026. у 07:19 >> 23:04
Најновије из рубрике
САЧУВАЈТЕ СРЦЕ И КРВНЕ СУДОВЕ: Уведите у исхрану намирнице богате витамином Ц и омега-3 масним киселинама (ЈЕЛОВНИК)
ЗДРАВЉЕ крвних судова у великој мери зависи од свакодневних навика, а међу њима исхрана има посебно важно место.
22. 07. 2026. у 07:00
Да ли мрдање малог прста заиста спречава деменцију?
Идеја да људски мозак може да се заштити од деменције обичним мрдањем малих прстију неколико секунди дневно постала је основа за популарни тренд под називом "време за мали прст" ("pinky time").
21. 07. 2026. у 18:43
УЖИВАЈТЕ У ЊЕНОМ МИРИСУ И БЛАГОТВОРНОМ УТИЦАЈУ НА ЗДРАВЉЕ: Лаванда за опуштање, негу и бољи сан
МИРИС лаванде многима је синоним за лето, али ова медитеранска биљка много је више од украса у башти или састојка парфема.
21. 07. 2026. у 07:00
СУВЕ ОЧИ ЗБОГ ТЕРАПИЈЕ? Упозорење фармаколога: Поједини лекови утичу на лучење суза
НИЈЕ мали број медикамената који могу да узрокују појаву синдрома сувог ока, што пацијенти често не препознају.
18. 07. 2026. у 07:00
ЛЕТОВАЊЕ КАО ТЕРАПИЈА: Плућима, зглобовима и живцима прија одлазак на море
БОРАВАК на мору многи доживљавају као одмор и бег од свакодневног стреса, али његов значај за здравље далеко превазилази пријатан осећај опуштености. Морски ваздух, сунчева светлост, физичка активност на отвореном и боравак у води заједно стварају услове који могу повољно да утичу на бројне функције организма.
17. 07. 2026. у 22:37
Коментари (0)