СПРЕЧИТЕ МОЖДАНИ УДАР: Студија која је открила да једна мала промена може смањити ризик за ТРЕЋИНУ
СВАКОДНЕВНО пењање уз степенице може смањити ризик од уобичајеног узрока можданог удара за скоро трећину, показује студија.
Фото Shutterstock
Истраживачи су пратили стотине хиљада људи у педесетим годинама како би видели у ком проценту је развијена атријална фибрилација - абнормални откуцаји срца који је главни фактор ризика за мождане ударе.
Открили су да су одрасли који се пењу на најмање 110 степеница дневно – отприлике као да се пењу уобичајеним степеницама у домаћинству око седам пута – имају 31 посто мање шансе да развију потенцијално животно опасно стање.
Налази, у часопису Нутритион, Метаболисм анд Кардиоваскулар Дизис, подстакли су истраживаче да позову да се пењање уз степенице промовише као једноставан и ефикасан начин за спречавање можданог удара.
Најмање два милиона људи у Великој Британији пати од атријалне фибрилације, треперења срца које може бити изазвано високим крвним притиском, инфекцијама грудног коша, претерано активном штитном жлездом, па чак и превише кофеина или алкохола.
Развија се када електрична активност у срцу поквари и узрокује неправилан рад срца. Добије га један од 25 људи старијих од 60 година. Неки ће имати симптоме као што су бол у грудима, вртоглавица и умор, али значајан број нема појма да је болестан док не доживи мождани удар.
Како срце више не куца на правилан начин, због неправилне електричне активности, крв која би требало да се пумпа око тела уместо тога почиње да се „скупља“ и згушњава унутар леве коморе – главне пумпне коморе срца.
Ако се угрушак тада одвоји и путује кроз уске крвне судове који хране мозак, то може изазвати фатални мождани удар блокирањем снабдевања мозга крвљу богатом кисеоником.
Атријална фибрилација узрокује око 16.000 можданих удара годишње у Великој Британији, према Савезу за аритмију.
Стручњаци са Медицинског универзитета Тиањин, Тиањин, Кина, анализирали су податке о коришћењу степеница и општем здрављу међу скоро пола милиона Британаца који учествују у дугорочном здравственом пројекту под називом УК Биобанк.
Сви су били без икаквих срчаних проблема када су се придружили студији и пратили су 12 година да виде ко се разболео.
Резултати су показали да су они који су се пењали на најмање 110 степеница дневно имали много мање шансе да развију атријалну фибрилацију од оних који ретко користе степенице. Претходне студије су показале да спуштање степеницама помаже у одржавању здравља срца и подстиче памћење и концентрацију.
У извештају истраживачи су рекли: „Наши налази сугеришу да би промовисање редовног пењања уз степенице могло бити потенцијална мета за спречавање атријалне фибрилације.“
(дејлимаил.рс)
БОНУС ВИДЕО:
На Дедињу урађена још једна трансплатација срца
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Тони дужан СПЕНСУ 100.000€? Скупљају паре да му помогну! Огласио се директор: "Тужићемо организатора вероватно, а они њега"
"ЗАБЛУДА је и то што за поврат новца упућују на Спенс, јер ми људе упућујемо ка организатору и онима који су продавали карте."
10. 03. 2026. у 18:38
ПУНИ ГОРЧИНЕ И МРЗОВОЉЕ: Ово су ТРИ најнегативнија хороскопска знака
АСТРОЛОЗИ су издвојили три знака Зодијака који су вечито нерасположени, имају кратак фитиљ и виши праг фрустрације, а лоше вибрације преносе и на околину.
11. 03. 2026. у 08:32
ТОНИЈЕВ КРАХ: Цетинском отказују наступе после скандала
ЗБОГ отказивања наступа и нетачног изношења информација да је у хали у Новом Саду некад био логор, промењен је и однос према потенцијалној сарадњи с музичарем из Хрватске.
11. 03. 2026. у 10:46
СРУШИО СПОМЕНИК КОНЧАРУ, БИСТА МУ СЛОМИЛА НОГУ Анте Љ: "Немам ништа против Раде, не познајем човика! Не волим партизане, комунисте и Србе"
АНТЕ Љ. је осуђен за два кривична дела, а пресуда је изречена ових дана, пише Далмација Данас.
10. 03. 2026. у 11:01 >> 11:02
ОД ЛОВА НА НАЦИСТЕ ДО ПЕЈЏЕРА И АЈАТОЛАХА: Спектакуларне акције Мосада - кад је тајна служба била успешна, а кад је заказала
У ДАНИМА непрестаних ваздушних удара, Израел гађа иранска нуклеарна постројења, војне базе и приватне резиденције. Тако је било и током прошлогодишњег напада на Иран.
10. 03. 2026. у 20:25
ТРАМП НИ НЕ ПОМИШЉА ДА УДАРИ НА ОВО ОСТРВО: Кад би се то десило Иран би пропао - бомбе одјекују по целој земљи, само тај део не дирају ФОТО
ВЕЋ више од недељу дана, из Техерана и остатка Ирана стижу драматичне слике уништених складишта горива и стубова црног дима који су настали услед израелско-америчког бомбардовања. Али једно место у северном Персијском заливу остало је нетакнуто.
10. 03. 2026. у 21:47
"НАДАМО СЕ ДА ЋЕ ОСТАТИ У СКЛАДИШТУ" Хрватски министар у паници због најновијих ракета: Вучићева Србија и снага наше војске једина тема!
СРБИЈА председника Александра Вучића и снага наше војске, која је Вучићевим залагањем подигнута из пепела, једина је тема у Хрватској!
10. 03. 2026. у 18:10
ШОК ИСТРАГА АМЕРИКАНАЦА: Ево ко је гађао иранску школу у којој су погинуле девојчице
АМЕРИЧКИ војни истражитељи верују да је вероватно да су америчке снаге одговорне за напад на иранску школу за девојчице у којем је у суботу погинуло више десетина деце, али још нису донели коначан закључак нити су завршили истрагу, рекли су за Ројтерс двојица америчких званичника.
06. 03. 2026. у 08:23
ТРАМП НИ НЕ ПОМИШЉА ДА УДАРИ НА ОВО ОСТРВО: Кад би се то десило Иран би пропао - бомбе одјекују по целој земљи, само тај део не дирају ФОТО
ВЕЋ више од недељу дана, из Техерана и остатка Ирана стижу драматичне слике уништених складишта горива и стубова црног дима који су настали услед израелско-америчког бомбардовања. Али једно место у северном Персијском заливу остало је нетакнуто.
10. 03. 2026. у 21:47
Најновије из рубрике
ОД ЛУПАЊА СРЦА, ДО ГЛАВОБОЉЕ: Препознајте знаке анемије на време
АНЕМИЈА услед недостатка гвожђа је најчешћи облик малокрвности и медицински се назива сидеропенијска анемија. Гвожђе је кључни састојак хемоглобина - протеина у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник до свих ткива. Када га нема довољно, организам не добија потребну количину кисеоника, па се јављају умор, слабост и пад концентрације.
11. 03. 2026. у 07:00
ВЕЛИКИ УСПЕХ ФАРМАЦЕУТА: Одборен је први лек на свету за лечење Паркинсонове болести
ЈАПАН је одобрио револуционарне третмане за лечење Паркинсонове болести и тешке срчане инсуфицијенције, што представља значајан корак у развоју регенеративне медицине.
10. 03. 2026. у 23:33
ЧЕСТЕ ИНФЕКЦИЈЕ, ДЕПРЕСИЈА И ХРОНИЧНИ УМОР: Шта доводи до недостатка витамина Д у организму (ФОТО)
Недостатак витамина Д постао је глобални проблем који погађа милионе људи широм света, а процењује се да милијарде људи имају његове субоптималне или дефицитарне нивое.
10. 03. 2026. у 07:00
СТИЖУ БЕЗБЕДНИЈЕ КАПИ ЗА НОС: Научници развили нови лек без ризика од зависности
РУСКИ научници развили су капи за нос које, како тврде, не изазивају зависност, што je чест проблем који прати многе класичне препарате против запушеног носа.
09. 03. 2026. у 23:00
СВЕ ЈЕ У ГЛАВИ: Ова навика може да ублажи умор као додатни сат спавања
СА првим топлијим данима многи почињу да осећају такозвани пролећни умор - недостатак енергије, поспаност и слабију концентрацију.
09. 03. 2026. у 22:00
Коментари (0)