ZDRAV TIGANJ SA PILETINOM I POVRĆEM: Recept za zdrav obrok

Sastojci

• 4 pileća filea 
• 2 kašike maslinovog ulja
• začini (beli i crni luk u prahu, paprika, timijan, origano, so, biber)
• 1 šolja šargarepe
• 1 šolja paprika
• 1 šolja tikvica
• ½ šolje čeri paradajza
• ½ šolje pilećeg bujona
• svež peršun

Priprema
Ispržite začinjena pileća prsa po 6–7 minuta sa svake strane i izvadite. U istom tiganju kratko dinstajte šargarepu, dodajte paprike i tikvice, pa čeri paradajz. Dolite bujon, vratite piletinu i krčkajte poklopljeno 5–6 minuta. Pospite peršunom i poslužite toplo.

Prijatno!