RUČAK ZA SKIDANJE KILAŽE: Punjene paprike samo za one koji žele da smršaju bez gladovanja

Novosti online 14. 08. 2023. u 12:00

AKO želite da smršate ali bez gladovanja, spremite sebi punjene paprike na ovaj način.

Foto: Jutjub/Printskrin/Kuhinja Valentina Mašković

Danas vam donosimo recept za zdrav ručak:

Potrebno:

  • 2 glavica crnog luka
  • 2 šargarepe
  • 200 ml paradajz sosa
  • 100 g barenog integralnog pirinča
  • 500 g pilećeg mlevenog mesa od pilećeg filea
  • So, biber, origano, kurkuma, peršun,
  • 200 ml paradajz sosa
  • 7-8 paprika
  • 1 paradajz

Priprema: Iseckajte crni luk, pa ga prodinstajte na ulju. Dodajte rendanu šargarepu i paradajz sos. Dodajte i prokuvan integralni pirinač. Dodajte i pola kg pilećeg mlevenog mesa. Stavite začine i ostavite da se malo prodinsta. Punite paprike, pa ih poređajte u vatrostalnu činiju. Prelijte sa paradajz sokom i sve stavite u rernu da se peče oko pola sata na 200 stepeni Celzijusa.

Pogledajte više