OSVEŽAVA, ZA SVEGA NEKOLIKO MINUTA: Smuti sa borovnicama

Brz i jednostavan napitak koji spaja bogatstvo ukusa i blagotvorna dejstva sezonskog voća. Borovnice su pravo blago prirode, prepune antioksidanasa, a u kombinaciji sa bananom i jogurtom dobijate savršen spoj za zdrav početak dana ili laganu užinu. 

Sastojci:

* 1 šolja svežih ili smrznutih borovnica
* 1 zrela banana
* 1/2 šolje grčkog jogurta (može i običan jogurt ili biljna zamena)
* 1/2 šolje mleka (kravlje, bademovo, ovseno ili sojino)
* 1 kašika meda ili agavinog sirupa (po želji)
* par kockica leda (opciono, za dodatno osveženje)
* prstohvat cimeta ili vanile (za aromu)

Priprema:

U blender ubacite borovnice, iseckanu bananu, jogurt i mleko.

Dodajte med i začin po želji – cimet će dati toplu notu, dok vanila pruža nežnu slatkoću.

Ako volite hladniji napitak, ubacite i nekoliko kockica leda.

Miksirajte sve sastojke dok ne dobijete glatku i kremastu smesu.

Sipajte u visoku čašu, dekorišite sa nekoliko celih borovnica ili listom nane – i uživajte!

Prijatno!

(Trpeza)