DA LI HODANJE SMANJUJE RIZIK OD PRERANE SMRTI: Studija objavljena u časopisu JAMA Network Open pokazuje koliko je šetnja korisna

Studiju su napisali istraživači sa Univerziteta Kjoto i Univerziteta Kalifornije u Los Anđelesu. Oni su u svoje istraživanje uključili 3.100 odraslih Amerikanaca i otkrili   da su oni koji su prešli 8.000 koraka ili više tokom jednog ili dva dana u nedelji imali 14,9 odsto manje šanse da umru u periodu od 10 godina, u poređenju s onima koji nikada nisu dostigli taj broj koraka. Zdravstvene koristi od hodanja bile su veće za učesnike studije starosti 65 godina i više. Redovne šetnje mogu da smanje rizik od srčanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i depresije.