ZA MANJE STRESA I UMORA Studijom otkriveno: Probiotici utiču i na smanjenje anksioznosti

Učesnici studije svakodnevno su izveštavali o svom raspoloženju i primetili poboljšanje raspoloženja nakon dve nedelje uzimanja probiotika. 

Za studiju, učesnici su podeljeni u dve grupe, pri čemu je jedna grupa uzimala probiotik koji sadrži devet bakterijskih sojeva tokom 28 dana, a druga je primala placebo. 

Ispitanici su zatim ispunjavali psihološke upitnike, dnevni izveštaj o raspoloženju i kompjuterske zadatke testirajući kako obrađuju svoje emocije.

Probiotici su dobre bakterije u crevima, koje se nalaze u fermentisanoj hrani kao što je jogurt.

Da bi vaša creva bila zdrava, ove bakterije se moraju hraniti i održavati - u čemu vam mogu pomoći hrana i suplementi bogati probioticima.