VEZA IZMEĐU GOJAZNOSTI I SNA: Da li postoji? Naučnici predstavili novu studiju
07. 06. 2022. u 18:00
U NOVOJ studiji koja je predstavljena na Evropskom kongresu o debljini, naučnici su se približili odgovoru na pitanje kakva je veza između gojaznosti i dobrog sna.
Foto: Profimedia
Na osnovu nalaza ove studije, čini se da dovoljno kvalitetnog sna može da bude od velike pomoći kada je u pitanju održavanje zdrave telesne težine, a osim toga, i vežbanje poboljšava san.
Ne samo da su se trajanje sna i kvalitet sna povećali kod svih 200 učesnika studije nakon osmosedmične dijete, već su pojedinci koji su vežbali za vreme studije bili u stanju da održe taj poboljšani san, dok oni koji nisu vežbali to nisu uspeli.
Pored toga, oni koji spavaju manje od šest sati noću, u proseku, i oni koji su prijavili loš kvalitet sna, primitili su povećanje indeksa telesne mase (BMI) tokom godine.
Pogledajte više