SPANAĆ - RIZNICA ZDRAVLJA: Sprečava kataraktu, pomaže rad creva, preporučuje se trudnicama i deci

V. N.

17. 04. 2022. u 13:50

TAMNOZELENI listovi spanaća su još jedna prolećna riznica zdravlja.

Foto Shutterstock

 Dobrobitima ovog povrća pripisuje se i poboljšavanje rada creva, zbog obilja hranljivih vlakana, dok njegovi antioksidansi štite ćelije od slobodnih radikala.

Sprečava i pojavu arteroskleroze, smanjujući nivo lošeg holesterola. Zbog visoke koncentracije folne kiseline skoro pa da je obavezan na trpezi trudnica i dece.

S obzirom na to da sadrži vitamin A, dobar je saveznik poboljšanja vida i sprečava pojavu katarakte. Preporučuje se i za optimalno balansiranje krvnog pritiska.

Pogledajte više