DOVOLJNA SU TRI KORAKA: Formula da se ujutru ne osećate pospano i tromo
NAUČNICI veruju da su pronašli savršenu formulu da se oni koji se stalno bude pospani i tromi više tako ne osećaju, zbog koje ćete se svakog jutra osećati odmorno i sveže.
Foto: Shutterstock
Formula uključuje samo tri koraka koje su osmislili neki od najboljih svetskih istraživača sna.
Istraživači sa Univerziteta Kalifornija u Berkliju došli su do zaključka da idealan "recept" za najbolje buđenje podrazumeva trening ili neku drugu fizičku aktivnost prethodnog dana, doručak bogat ugljenim hidratima poput ovsene kaše i minimum sedam sati sna.
Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Nature Communications, a u njemu je učestvovalo nekoliko stotina ljudi.
Preporučujemo
ČAŠA DNEVNO ZA ZDRAVO SRCE: Poslednja istraživanja ukazuju na pozitivno dejstvo mleka
21. 12. 2022. u 10:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
(UŽIVO) VUČIĆ UŠAO U SALU GENERALNE SKUPŠTINE UN: Kreće najteža borba predsednika Srbije za srpski narod
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić upravo je ušao u salu Generalne Skupštine Ujedinjenih nacija. Svakog časa očekujemo dalje informacije.
23. 05. 2024. u 15:00 >> 15:37
SKANDAL U UN: Pogledajte ko će u ime Crne Gore glasati da su Srbi genocidan narod!
SAVETNIK Misije Crne Gore u Ujedinjenim nacijama Damir Šabanović najverovatnije će biti osoba koja će podići ruku za glasanje zvanične Podgorice u Ujedinjenim nacijama o rezoluciji o genocidu u Srebrenici!
23. 05. 2024. u 13:15
ILIJE NASTASE EKSKLUZIVNO ZA "NOVOSTI": Novak Đoković najbolji po svim merilima, sećam se Lepe Brene i šljivovice
NEMA pravog ljubitelja tenisa koji bi mogao da nabraja velikane "belog sporta", a da zaboravi na "rumunskog lakrdijaša" Ilijea Nastasea, originalnog "lošeg momka" tenisa. Nekada prvi igrač planete u ekskluzivnom razgovoru za "Novosti" govorio je o dokumentarnom filmu snimljenom o njemu, srpskom narodu, šljivovici, a neizbežna tema bio je najbolji teniser svih vremena - Novak Đoković.
22. 05. 2024. u 20:00 >> 20:57
Pročitajte više
"NISAM BIVŠI MUŽ" Toni o razvodu sa Gagom i navodnoj aferi sa Melinom: "Neistinito i klevetnički"
BIZNISMENA Tonija Bijelića naljutili su naslovi jednog hrvatskog portala, pa im se zbog toga obratio putem advokata.
23. 05. 2024. u 11:27
JEDINI ŽIV POBEGAO SA GOLOG OTOKA: Optužili ga da je hteo da UBIJE TITA - preživeo zbog jedne stvari (FOTO/VIDEO)
MATO Gelić je imao takvu sudbinu koja se retko viđa i na filmskom platnu! Ni po koju cenu nije dozvolio da mu nepravda uništi život.
23. 05. 2024. u 10:25
NISU SE POZNAVALI, A VEŽE IH PESMA: Toni Montano napisao veliki Šabanov hit: "Tražio mnogo manje para, platio sam punu cenu"
PEVAČ Velibor Miljković poznatiji kao Toni Montano, juče je pronađen mrtav u svom stanu.
23. 05. 2024. u 09:25
"JEDAN OD NAJVEĆIH DANA" Rokvić otkrio kako se oseća nakon ispunjenog cilja: "Biću bolji čovek!" (FOTO)
SRBIJA je ponosna na pevača Nikolu Rokvića koji je prikupio više od trideset miliona dinara za lečenje dece i renoviranje onkološkog odeljenja na kom borave.
23. 05. 2024. u 08:23
LETOVANjE U HURGADI: Ovo su cene i povoljnosti za tu destinaciju (FOTO)
HURGHADA – iz prve ruke! Verovatno ste već odavno čuli ovaj slogan, ali možda ne znate odakle on potiče…
21. 05. 2024. u 10:40
UNAKAŽENO LICE HEROJA: Strašna priča mlade partizanke - svedočanstvo užasa mračnog perioda istorije (FOTO)
OŽILjAK na licu tinejdžerke Albine Mali-Hočevar, dokaz je hrabrosti koju je mlada partizanka pokazala tokom Dugog svetskog rata.
23. 05. 2024. u 12:48
Najnovije iz rubrike
BEZ OŽILJAKA: Kako dr Dragićeva tehnika „briše“ proširene vene i menja živote pacijentima
ZBOG proširenih vena mnoge žene gube samopouzdanje i izbegavaju suknje decenijama, a lečenje odlažu iz straha od traumatičnih operacija i velikih ožiljaka koji ostaju čak i posle zahvata.
23. 05. 2024. u 10:00
(JELOVNIK) Hranom pobedite bol u zglobovima
HRONIČAN bol u zglobovima, kao i njihova ukočenost za većinu su neminovan pratilac starenja, a pre svega za one koji imaju dijagnozu reumtoidni artritis. Bilo da ovi simptomi nastaju kao posledica degenerativnih promena na zglobovima ili kao posledica reumatoidnog artritisa, od velike pomoći za njihovo uklanjanje ili ublažavanje je način ishrane.
20. 05. 2024. u 07:00
ČIČAK SNIŽAVA ŠEĆER I ISPIRA MOKRAĆNE KANALE: Lekovito svojstvo biljke svima dostupne
IAKO korov, čičak je izuzetno lekovit. Njegov koren i list, ubrani pre cetanja, koriste se za regulaciju šećera u krvi, jer povoljno utiču na metabolizam glukoze.
19. 05. 2024. u 07:00
SUNCE NIJE PREPREKA ZA UKLANJANJE KERATOZA: Doktor Lalošević daje savete
BEZ obzira na to što je stiglo sunčano i toplo vreme, keratoze mogu da se uklanjaju. Ovo važi za one promene na koži koje se smatraju prekanceroznim lezijama, a medicinski se nazivaju aktinične keratoze.
17. 05. 2024. u 07:00
SEDAM RAZLOGA ZBOG KOJIH JE VAŽNO DA SMRŠATE: Gubitak kilograma nije važan samo zbog fizičkog izgleda
GUBITAK suvišnih kilograma za mnoge je važan zbog boljeg fizičkog izgleda. Međutim, mnogi zaboravljaju da je postizanje normalne telesne težine bitno i iz zdravstvenih razloga.
16. 05. 2024. u 17:40
Komentari (0)