Novak Đoković otvara svoj frižider za javnost

VELIKO i iskreno poštovanje Novak Đoković ima prema jednom od svojih najvećih rivala, Rafaelu Nadalu, ali ne može, a da ne primeti šta Španac sve „izvodi“ i radi na terenu pre svakog poena. Baš zbog pomalo čudnih gestova Majorčanina, kao što su dodirivanje zadnjeg dela šorca, nameštanje čarapa, glađenje kose iznad ušiju, preskakanje linija na terenu i ostalog „inventara“, Nole nije mogao, a da se na to ne osvrne u knjizi „Servisom do pobede“, koja izlazi iz štampe uoči Ju-Es opena.

- Nadal je spoj tikova i sujeverja - govori Đoković u poglavlju u kom je dosta pažnje posvetio pričajući o Špancu, njegovim karakteristikama, igračkoj snazi, kvalitetima...

Međutim, najveći deo ovog budućeg bestselera posvećen je ishrani šampiona iz Srbije, gde je „otvorio frižider“ i otkrio brojne zanimljive detalje.

- Prvo što uradim ujutro kada ustanem iz kreveta jeste da popijem veliku čašu mlake vode. Drugo što uradim, a što može da vas iznenadi, jeste da pojedem dve supene kašike meda. I to svaki dan - dodao je Nole, koji je objasnio da jede med i tokom mečeva.

Opet, najviše voli manuka med. Reč je o veoma ukusnoj i skupoj vrsti koja se dobija od pčela koje se hrane isključivo na manuka drveću sa Novog Zelanda. On ima izražena anti-bakterijska svojstva.

Novak je ispričao i da pije toplu vodu zato što se hladna sporije vari u organizmu i time odvraća krv iz mišića.

- Volim da mi je urin malo obojen, jer to pokazuje idealan nivo hidratacije - rekao je Novak.

U knjizi, koju je pisao u prvom licu, navodi se da je za godinu i po dana prvo parče čokolade pojeo tek posle pobede u finalu Australija opena nad Nadalom 2012.

Takođe, Četojević je pomogao Đokoviću da shvati da je intolerantan prema pšeničnim i mlečnim proizvodima. Pa tako 14 dana nije konzumirao hranu sa glutenom i osećao se sjajno zbog toga. Potom mu je doktor dao da pojede zemičku.

- Bio je to osećaj kao kada se probudite mamurni - piše Novak.

Naš as je izbacio gluten i izgubio 5,5 kilograma. Osetio je da je brži, fleksibilniji i bolje se koncentrisao. Nestala mi je astma, alergije, a strahove i sumnje zamenilo je samopouzdanje.

- Već tri godine nisam imao ozbiljnu prehladu ili grip - zaključuje Đoković.

NOLETOVE NAVIKE

* Pio je mnogo tople vode tokom celog dana

* Uzimao je i šejkove na bazi proteina graška

* Izbegavao je mlečne proizvode, kao i alkohol tokom turnira

* Jeo je dosta avokada, puter od indijskog oraha i konzumirao je veoma malo šećera

* Spavao je sedam ili osam sati u toku noći

* Meditirao je, radio je dosta joge i taj-čija

* Koristio je suplemente od melatonina

* Upotrebljavao je mašinu koja je merila nivo stresa u organizmu

* Pisao je dnevnik kada god je imao priliku za to

* Ponekada je popio i šoljicu toplog čaja od sladića