Dijeta
Ilustracija

Povrće: Zdravo, a skida i kilograme

Za mesec dana ishrane bazirane na povrću možete da smršate četiri kilograma. Ova dijeta se preporučuje svima koji imaju problema sa probavom


Tagovi: dijeta

Teško odoleti ukusnim zalogajima kod kuće

Vikend dijeta najefikasnija

Nutricionisti preporučuju efikasan „recept“, menjanje redosleda i praktikovanje posebnog režima ishrane


Tagovi: dijeta na tanjiru

Sokove je najbolje konzumirati na prazan želudac

Ukusni dijetalni sokovi

Najbolji učinak - kada se konzumiraju na prazan želudac, jer se minerali i vitamini brže apsorbuju u organizmu


Tagovi: sokovi na tanjiru

Podsvest je kriva za neuspele dijete

Podsvest blokira dijetu

Francuski psihijatar Stefan Kleže tvrdi da je podsvest kriva za neuspele dijete. Mnoge žene se podsvesno vezuju za svoje obline, možda i stoga što su im takve bile majke i bake


Tagovi: dijeta dijete

Shutterstock

Zbog lepote 10 godina gladovanja!

Tokom života pripadnice nežnijeg pola provedu čak deset godina gladujući da bi dostigle savršenu liniju


Tagovi: dijeta

Jesenja dijeta skida četiri kilograma

Bundeva, brokoli, paprika, patlidžan, kupus, kelj, idealni su za dijetu posebno ako su organski gajeni jer su hranljivi


Tagovi: dijeta

Dobrim bakterijama otopite salo

Namirnicama koje ubrzavaju varenje razgrađuju se masne naslage i skidaju kilogrami. Cilj programa je da se ubrza rad sistema organa za varenje, tako što će dobre bakterije iz crevne flore podstaći lučenje enzima


Tagovi: dijeta dijete

Put do idealne težine - pravilo 40:30:30

Na putu do idealne linije mnogi prave veliku grešku - izbacuju iz ishrane masti ili ugljene hidrate. Na to ih navode mnogobrojne dijete, koje obećavaju "čudo za sedam dana"


Tagovi: dijeta

Napunite tanjir vitaminima

Obrocima na bazi povrća unosite dovoljno kalorija dnevno, a skidate višak kilograma


Tagovi: dijeta

Namirnice za savršen struk

Suština vitke linije je u izboru namirnica, a ne u izgladnjivanju, tvrdi Dejvid Zinzenko, autor knjige Zero Belly Diet


Tagovi: dijeta

Dijeta: Jagode brzo tope kilograme

Crveno voće značajno ubrzava metabolizam pa je odličan izbor za mini-plan mršavljenja. Ovo voće pomaže da se dotera linija tako što povećava proizvodnju hormona


Tagovi: dijeta

Koje dijete se preporučuju, a koje su opasne?

Ne upadajte u zamke kratkoročnog gubitka kilograma. Mesečeva, na bazi kupusa, protiv celulita, petodnevna, više škode organizmu nego što koriste. Restriktivni režim ishrane najduđe tri nedelje


Tagovi: dijeta dijete

Dijeta za obolele od gihta

Obroci koji ne sadrže belančevine životinjskog porekla mogu da smanje tegobe zbog upale zglobova


Tagovi: dijeta

Foto: Thinkstock

Manje porcije čuvaju liniju

Ukoliko je jelovnik dobro sačinjen, nećete imati problema sa suvišnim kilogramima


Tagovi: dijeta

Dijeta: Vitki za samo sedam dana

Riba i povrće idealni su za brzo skidanje viška kilograma. Slatkiši su zabranjeni, na meniju je dosta ribe i mlečnih proizvoda, a između obroka se jede voće


Tagovi: dijeta

Dijeta: Zeleno povrće za zdravu jetru

Očistite organizam od toksina nakupljenih tokom zimskih meseci. Zaboravite neko vreme na alkohol, a iz ishrane izbacite namirnice koje sadrže masti životinjskog porekla, pržena jela, majonez...


Tagovi: dijeta

Ilustracija

Fitnes dijeta za nedelju dana skida četiri kilograma

Najbolje je da se ovaj režim ishrane praktikuje mesec dana, po potrebi, može i duže


Tagovi: dijeta

Ilustracija

Dva obroka dnevno

Manji broj obilnijih obroka je zdraviji nego češće konzumiranje manjih količina hrane, kako je uvreženo mišljenje


Tagovi: dijeta

Dijeta protiv holesterola

Pomoću ovog režima ishrane za šest nedelja može da se "skine" do 10 odsto loših masti


Tagovi: dijeta

Raznobojna dijeta

Da biste bili sigurni da ste organizmu obezbedili sve potrebne vitamine i minerale, neophodno je da vaša ishrana bude što raznovrsnija, odnosno da budu zastupljene namirnice svih boja


Tagovi: dijeta

Dijeta: Dan je najbolje započeti sveže ceđenim sokom

Ishrana na bazi povrća, voća i žitarica čisti organizam i skida kilograme. Natašte uzmite ceđeni voćni napitak bez šećera, a zatim za doručak voće po izboru


Tagovi: dijeta

Dijeta: Mršavite bez gladovanja

Za skidanje suvišnih kilograma najvažnije je dobro izbalansirati ishranu. Pomoću ovog režima ishrane za sedam dana može da se smrša dva kilograma, a nisu zabranjeni ni slatkiši


Tagovi: dijeta dijete

Ilustracija

Ne brojite kalorije, vežbajte

Lekari i nutricionisti upozoravaju da prebrojavanje unetih kalorija nije najdelotvorniji način kontrole i gubitka težine


Tagovi: dijeta

Ilustracija

Dijeta: U paru je lakše

Držite dijetu u isto vreme kada i vaša prijateljica ili partner jer se tako postižu brži, bolji i trajniji rezultati


Tagovi: dijeta

DIJETA Kratak opis teme

Ukoliko niste zadovoljni svojim izgledom pred početak leta, pravo je vreme da isprobate dijetu na bazi povrća pomoću koje možete zdravo da smršate četiri kilograma

Prikaži 10 vesti Prikaži sve vesti