Ruska banja restartuje organizam

Od pamtiveka, gotovo svaki Rus, čak i najsiromašniji seljak, imao je u svom dvorištu sopstvenu ambulantu, apoteku, porodilište, ali i svojevrsni SPA--salon. Funkcije brojnih medicinskih ustanova je zamenjivala skromna brvnara zvana „banja“. Prava ruska banja nimalo ne liči na srpsku. U suštini ona predstavlja posebnu vrstu parnog kupatila, koju lekari smatraju moćnom fabrikom zdravlja.

Zamena za sve lekove

Putujući srednjovekovnom Rusijom, stranci su često bili zaprepašćeni jednim čudnim običajem o kojem su pisali u svojim dnevnicima: „Subotom se obnaženi ljudi skupljaju u drvenim kupatilima i vrišteći u oblacima vruće pare se šibaju brezovim prućem. Nakon ovog dobrovoljnog samobičevanja, Rusi istrčavaju iz kupatila i bacaju se u sneg ili u rupu u zaleđenoj reci“.

Užasnuti Evropljani nipošto nisu hteli da se pridruže „dobrovoljnom samobičevanju“, iako su im gostoljubivi domaćini sa osmehom tvrdili da je ovo sasvim obična higijenska procedura. Najhrabriji stranci koji su se ipak usudili za tretman u ruskoj banji, odmah su postali njene najvatrenije pristalice i propagandisti kupanja „na moskovski način“.

Španac Antonio Sančes, lekar ruske carice Elizabete, je smatrao da banja može zameniti skoro sve lekove. Nakon svog povratka u Evropu on je izdao knjigu „Priče, pune poštovanja o ruskoj banji“. Nemac Fridrih Bergholc je u svom dnevniku pisao: „Posle parenja čovek je kao ponovo rođen“, a njegov je zemljak Maks Ploten se zalagao za izgradnju banja u Nemačkoj.

Crna i bela banja

Ruska banja spolja izgleda kao jedna mala brvnara. Unutra obično ima dve sobe: jedna je za odmor, druga (takozvana „parilka“) – za paranje. U „parilci“ se nalazi peć od kamena, koja se loži pre kupanja.

Prvobitno banjska peć nije imala dimnjak. Dim je izlazio kroz vrata i garavio zidove, zbog čega je u staroj Rusiji takva banja dobila naziv „crna“, odnosno „garava“. Ipak, čađ kojom je skroz bila prekrivena soba za kupanje, služila je kao odličan absorbent i antiseptik. Dezinfikovala je prostoriju, koja je po sterilnosti mogla da se uporedi sa operacionom salom. Zato su se Ruskinje oduvek porađale u banjama, a ne u kućama.

I dan-danas u Rusiji, posebno u Sibiru, čuvari tradicije još grade „crne“ banje. Ipak, većina ljudi ipak koristi „,bela“ parna kupatila, u kojima peć ima dimnjak. Zidovi banje se obično grade od lekovitih vrsta drveta, kao što su bor ili kedar, koji na vrućini izlučuju fitoncide.

Metla protiv bolesti

Za razliku od finske saune, gde je temperatura podešena na od 90 do 100 stepeni, uz vlažnost od 10 do 15 odsto, ruska banja pravi manji stres za organizam. Temperatura u „parilci“ je 60-70 stepeni, dok je vlažnost skoro 100 odsto, što je bitno za temeljno i u isto vreme bezopasno zagrevanje organizma.

Vrućina u banji izaziva znojenje, zbog čega se olakšava rad bubrega. Osim toga, parenje podstiče cirkulaciju krvi i limfe, poboljšava rad želudačno-crevnog trakta i izbacuje toksine iz tela.

Vazduh u banji je lekovit, jer na kamenu peć se povremeno sipa biljni čaj, koji brzo isparava. Obično se za parne inhalacije prave „kokteli“ od 5-10 trava protiv oboljenja pluća, sinusa, kože, srčanog i nervnog sistema.

Glavnu ulogu u banji igra metlica, koja se pravi od grana breze, hrasta, lipe, koprive ili jele. Intenzivno šibanje metlicom nije čin samobičevanja nego najefikasnija masaža za telo, koja normalizuje krvotok, tonizira mišiće, čisti i obnavlja kožu. Osim toga, svaka vrsta metlice ima posebna lekovita svojstva: breza ubrzava zarastanje rana i poboljšava rad organa za disanje; lipa deluje kao analgetik i diuretik; jela pomaže kod neuralgija; kopriva je dobro sredstvo za rehabilitaciju posle preloma kostiju i povrede tetiva.

Nakon masaže se u kožu utrljaju različiti melemi i kreme, koji posle parenja imaju maksimalni ozdravljujući i kozmetički efekat.

Ruska banja za Srbe

Ali i ovo još nije kraj. Sećate se bacanja u sneg, koje je šokiralo strance u srednjem veku? Rusi to rade i u trećem mileniumu. Kontrast temperatura pojačava imunitet, podmlađuje organizam, ali i telu jednostavno pruža veliko zadovoljstvo.

Još jedno zadovoljstvo je čaj od lekovitih trava, koji se obavezno pije nakon parenja. U staroj Rusiji čaj su kuvali uz pomoć samovara - metalnog uređaja za zagrevanje vode, koji je zauzimao glavno mesto na svakom porodičnom stolu.

Iako su se u naše doba samovari zamenili električnim čajnicima, običaj je ipak opstao. Kao i pre nekoliko stotina godina Rusi se paraju u banjama, bacaju se u sneg i uživaju u čajnim ceremonijama natenane. Neki od njih su preneli ovu tradiciju na Balkan. Prava ruska banja sada postoji i u Srbiji, zato svako danas ima mogućnost da restartuje svoj organizam na „moskovski način“.