Svakodnevni stres često postaje okidač za nesanicu, koju prate hroničan umor, nervoza, razdražljivost i fizička slabost. Ako se ne leči, insomnija može da prouzrokuje ozbiljnu depresiju. Kako ne bi došlo do teških posledica, ruski travar Dmitrije Jurovski daje savet kako da napravite prirodne lekove protiv nesanice.

Vetrovalj

Vetrovalj, odnosno poljski kotrljan (Eryngium campestre), najbolje je umirujuće sredstvo, posebno za decu koja pate od nesanice i noćne more. Osim toga, vetrovalj ima antiseptično i protivupalno dejstvo, smanjuje bolove i grčeve, pomaže u lečenju čira na želucu, bronhitisa, velikog kašlja, tuberkuloze i epilepsije.

Jednu supenu kašiku isitnjenog vetrovalja prelijte čašom vode pa kuvajte minut-dva. Sačekajte da odstoji sat vremena. Popijte jednu četvrtinu čaše napitka posle ručka i tri četvrtine čaše nekoliko sati pre spavanja.

Napomena: Vetrovalj povećava pritisak i ne preporučuje se tokom menstruacije i u trudnoći.

Valerijana

Tinkture i odvari od korena valerijane često se koriste za lečenje srčanih oboljenja, nesanice i nervoze. Za bolji san uzimajte hladan ekstrakt napravljen od ove biljke.

Jednu supenu kašiku isitnjenog korena valerijane prelijte čašom hladne vode. Ostavite da odstoji deset sati. Konzumirajte trećinu čaše napitka tri puta dnevno, a poslednju dozu popijte dva sata pre spavanja.

Napomena: Valerijana ima umirujuće dejstvo, ali na pacijente sa hipertenzijom ona, naprotiv, deluje uzbuđujuće. Zato, ako imate povišen krvni pritisak, zamenite valerijanu srdačicom.

Srdačica

Srdačica je popularno sedativno sredstvo koje snižava pritisak i pomaže kod tahikardije, neurastenije i nesanice.

Četiri čajne kašičice srdačice prelijte čašom ključale vode. Ostavite da odstoji četiri sata. Uzimajte četvrtinu čaše čaja četiri puta dnevno.

San-trava

Biljka Pulsatilla patens je vrsta prolećnih anemona, a Rusi je zovu san-trava zbog njenog umirujućeg efekta.

Pet suvih cvetova Pulsatilla patens prelijte čašom vruće vode. Sačekajte 20 minuta da odstoji i potom procedite. Uzimajte jednu supenu kašiku čaja uveče.

Napomena: Lek se ne preporučuje pacijentima koji pate od bolesti jetre