Ako želite da se opustite, ispunite dušu i dovedete telo do besprekornog izgleda - plešite! Svi plesovi, a naročito trbušni, pružaju višestruko zadovoljstvo, poručuju dobro upućni zagovornici upražnjavanja ove vrste pokreta.

Trbušni ples sagoreva isti broj kalorija kao kada osoba šeta, pliva ili vozi bicikl. Što više pokreta, to je više izgubljenih kalorija. Da bi se postigao željeni efekat neophodno je trbušni ples izvoditi što češće i uneti maksimalni napor pri izvođenju pokreta. Osim toga, plesovi koji podrazumevaju pokrete i pomeranje sa mesta na mesto, utiču na poboljšanje gustine kostiju čime se smanjuje rizik od osteoporoze, ustanovili su stručnjaci.