Zavisnost od kofeina
29. 04. 2019. u 15:15
Najčešći simptom nedostatka uobičajene količine jutarnje kafe jeste glavobolja. Uglavnom je srednjeg intenziteta i traje dan-dva nakon što prestanete da unosite kofein
Depositphotos
NAJČEŠĆI simptom nedostatka uobičajene količine jutarnje kafe jeste glavobolja. Uglavnom je srednjeg intenziteta i traje dan-dva nakon što prestanete da unosite kofein. Ako želite da se odviknete od kofeinskog napitka, neprijatnost možete očekivati narednih nekoliko dana, posle čega će tegobe same od sebe nestati.
Kofein je snažan stimulans, brzo stiže do mozga i blokira adenozinske receptore koji su zaduženi za uspavljivanje. Zato posle jutarnje šolje kafe osećate nalet energije i imate osećaj da vam je lakše da se skoncentrišete. To pomaže da bolje obavite određene zadatke, koji zahtevaju pojačanu pažnju. Ali kofein ima i lošu stranu. To je, između ostalog, osećaj koji vas obuzme kad preskočite svoju "uobičajenu dozu".
- Ako kafu pijete redovno, unapred očekujete pojačanu moždanu aktivnost posle jutarnje šolje. Kada je ne popijete, imate utisak da ste "smlaćeni" i bez energije.Osim toga, kofein može da izazove zavisnost, jer kada ne dobijete ono na šta ste navikli, osećate se umorno i nervozno. Na kafu možete da se "navučete" za samo tri dana redovnog konzumiranja - rekla je Meri Lorin sa Univerziteta u Ohaju.
Simptomi su snažniji ako ste pili ogromne količine kafe pa iznenada prestali s tim. Ali javljaju se i kod onih koji su pili samo jednu šolju kafe u toku dana. Minimalna količina kofeina dovoljna je da glavobolja potpuno nestane, pa ako želite da prestanete da pijete kafu, imajte u vidu da samo jedan "srk" u početku može da ublaži neprijatan osećaj.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
SLAVLJE BLOKADERA TRAJE OD PREKSINOĆ: Nema veze što je Srbija izgubila 750 miliona evra, a profitirala Albanija
POSLE vesti da se Džared Kušner povukao iz projekta izgradnje Trampovog hotela na mestu Generalštaba, blokderi seire po društvenim mrežama.
16. 12. 2025. u 21:32
Prijem ministra odbrane i načelnika Generalštaba povodom novogodišnjih i božićnih praznika
MINISTAR odbrane Bratislav Gašić i načelnik Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović priredili su večeras prijem povodom novogodišnjih i božićnih praznika u Domu Garde na Topčideru.
16. 12. 2025. u 21:25
VUČIĆ NA RTS-U: Živim za ovaj narod, živim za ovu zemlju! Borim se za njih i uvek gledam da postavim svoja leđa i da se nikad ne sakrivam
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić bio je gost “Dnevnika 2” na RTS 1, gde je govorio o najvažnijim temama.
16. 12. 2025. u 19:32 >> 20:11
"LJUDI NE RAZUMEJU KOLIKO SMO BLIZU SUKOBA" Vučić: Mi smo na svojoj strani, ma koliko se to ne sviđalo nekome
PREDSEDNIK Vučić ističe da smo na pragu velikog sukoba i da se neki pitaju da li je Srbija na ruskoj ili na evropskoj strani.
16. 12. 2025. u 20:08
NEMA PROBLEMA SA KURSOM Vučić: Imamo 36,3 milijardi evra rezervi, godinama možemo da branimo kurs dinara
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić govorio je za RTS o varijacijama kursa dinara poslednjih dana.
16. 12. 2025. u 20:05
Dr. Jova i Kompanija
29.04.2019. 16:40
Obavestenje za sve one koji vole kafu: Kafa i brojna gazirana i negazirana pica imaju vecu kolicinu Kofeina. Kofein unistava Insulin koji stvara Pankreas a to dovodi povecanje secera u krvi. To se zove Diabetes koji je veoma opasan za vase srce. Zato je potrebno da se svako ko voli kafu pregleda na kolicinu insulina koje proizvodi njegov pankreas. To ce svakom potencijalnom dijabeticaru omoguciti da ogranici unosenje Kofeina u njegovom sistemu i tako spreci pojavu dijabetisa D-1 do 50 godina s.
Čista glupost. Naučno je dokazano da ne postoji zavisnost od kafeina što ste i sami napisali. Ako za tri dana nestane potreba kako je to onda zavisnost?
ja sam u pocetku ukidanja kafe, prvo smanjila na jednu ujutro par meseci,a onda sam tu prvu jutarnju zamenila crnim čajem,popodne zelenim čajem. nisam imala nikakvu glavobolju,ni krizu.super se osecam bez kafe,pijući čajeve.
Komentari (3)