Ne masirajte vrat dok ne prođe bol

SPONDILOZA je prirodni proces starenja kičme, koji se zbog dugotrajnog "sedećeg" položaja sve češće pojavljuje u već tridesetim i četrdesetim godinama života. Vratni i krsni deo kičme kao najpokretljiviji, najčešće su pogođeni ovim problemom. Vratni deo predstavlja sve učestaliji problem, koji ortopedi objašnjavaju specifičnim položajem koje telo zauzima ispred ekrana kompjutera i telefona.

Spondiloza najviše muči osobe koje osam ili više sati dnevno, kičmu izlažu velikim opterećenjima u neodgovarajućem položaju. Okoštali delovi pritiskaju krvne sudove i nerve, što zatim može da uzrokuje bol prilikom svakog pokreta.

- Ograničenje u promeni položaja tela, bolovi, spazam i grč, samo su neki od simptoma ovog oboljenja. Kakve tegobe će imati pacijent, zavisi od toga u kom delu kičme se razvijaju degenerativne promene - kaže, za "Novosti", dr Budimir Ješić, sa muškog odeljenja Spinalnog centra Instituta za ortopedsko-hirurške bolesti "Banjica". - Kada ovaj proces jednom započne, on više ne može da se spreči.

Napredovanje bolesti može da se uspori, dok tegobe mogu da se ublaže ili otklone ukoliko se bolest otkrije i leči na vreme. Lekari specijalisti uglavnom predlažu vežbe koje smanjuju bol i poboljšavaju pokretljivost.

- Potrebno je voditi računa o pravilnom držanju, izbegavati rotacione pokrete i savijanje. Lekovi se do sada nisu pokazali kao efikasni. Najčešće se koriste medikamenti iz grupe nesteroidnih antireumatika, koji samo ublažavaju bolove i omogućuju kratkotrajno poboljšanje u pokretljivosti, ali ne deluju na sam proces razvoja bolesti - objašnjava dr Ješić.

Specijalne vežbe i relaks masaža mogu da ublaže bolove i uspore napredovanje bolesti, ali se ne preporučuju u izrazito bolnim stanjima. Takođe, masaža u bolnoj fazi nije preporučljiva.

- Relaks masaža može da poboljša stanje kada prođe najbolnija faza bolesti. Ona pogoduje poboljšanju cirkulacije, ali kada postoje veliki bolovi, vežbe se ne preporučuju. U takvim slučajevima, kragna koja se nosi oko vrata može da bude od pomoći - kaže naš sagovornik.

Iako je ubrizgavanje hijalurona pokazalo dobre rezultate u lečenju kolena i kuka, kod kičme to nije bio slučaj.

- U ovoj oblasti, nije bilo nikakvih dokaza da ovakva vrsta intervencije može da poboljša stanje i spreči razvoj bolesti. Zbog toga se lekari oslanjaju na vežbe, medikamente i operaciju, u slučajevima kada je to neophodno - kaže dr Ješić.

NERVOZA ZBOG BOLOVA

NA degenerativne promene kičme i napredovanje bolesti, osim genetskog faktora, nepravilnog držanja tela i nedostatka fizičke aktivnosti, utiču i nepravilna ishrana, ali i stres.

- Osim toga, kada bolest nastane, često je u terapiju potrebno uključiti sedative, jer izrazito bolna stanja mogu da izazovu nemir i anksioznost - kaže dr Budimir Ješić.