Društvo

Neobični trikovi za mršavljenje

M. D.

17. 04. 2017. u 08:07

Jedi manje, vežbaj više - bio bi opšti savet svima koji žele da oslabe

Jedi manje, vežbaj više - bio bi opšti savet svima koji žele da oslabe. Problem nastaje u domenu konkretnog, pa tako neki savetuju izbacivanje ugljenih hidrata, drugi njihovo uzimanje, jedni predlažu da se "bacite" na meso, drugi da ga smanjite. A postoje i neobični trikovi koji će vam, kažu neki stručnjaci, pomoći u borbi protiv kilograma.

Prvo, naoružajte se jabukama, pepermintom, a kada stignu i breskvama jer pojedine studije pokazuju da miris ovih namirnica gasi apetit. Jedna firma je čak pre nekoliko godina napravila parfem za mršavljenje sa aromama, koje su, navodno, sprečavale dame da mnogo jedu.

Drugo, ugasite svetlo kad idete na spavanje. Taj savet zasnovan je na istraživanju da ljudi koji spavaju u tamnim prostorijama bez svetla koje dolazi sa strane ili ih ujutru budi, uključujući i odsjaje sa satova i telefona, imaju bolji metabolizam i vitkiji su.

I poslednji, neobičan trik možete da primenite kada idete u prodavnicu. Umesto karticom, plaćajte kešom jer ćete tako manje trošiti na grickalice i slatkiše, što će na duže staze sprečiti gomilanje kilograma.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (1)

Toliko

17.04.2017. 09:10

( 32 ) ( 1 )

Imao sam kandidu i helikobakteriju pa mi je preporučen izmenjen režim ishrane. Nije dijeta, već zabrana nekih namirnica: totalno izbacivanje šećera, belog brašna, gaziranog i pekare. Zbog kandide sam morao da smanjim svinjetinu. Pekao sam crni hleb, a nikada nisam bio gladan jer sam ostalo jeo neograniceno i smršao 8 kg za 3 meseca bez vežbe i bez minuta gladi.

( 32 ) ( 1 )