Društvo

Dobar san uz bananu i kamilicu

T. L.

30. 03. 2017. u 18:20

Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice je uvek dobro rešenje, ali i toplo mleko

Добар сан уз банану и камилицу

Shutterstock

AKO vas muči nesanica, nemojte odmah da pijete lekove za spavanje, nego probajte da promenite ishranu. Pre svega uvedite novine u večernji obrok. Stručnjaci preporučuju da uveče pojedete bananu, jer je bogata magnezijumom i kalcijumom, što pogoduje kvalitetnom snu. Šolja toplog čaja od kamilice ili majčine dušice je uvek dobro rešenje, ali i toplo mleko.

Mladi sir se takođe preporučuje, jer opušta organizam, a dobro se kombinuje sa ćuretinom koja utiče na hormon koji poboljšava raspoloženje i reguliše san. Porcija pirinča pre spavanja će takođe dobro doći za nesanicu, jer će postepenim ispuštanjem glukoze u krvotok, uticati na opuštanje i lakše uspavljivanje.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

VUČIĆ BRINE O SVOM NARODU, DRŽAVA DANAS LEČI DECU: Majke dece obolele od retkih bolesti za Novostio borbi za živote naših najmlađih
Politika

0 5

"VUČIĆ BRINE O SVOM NARODU, DRŽAVA DANAS LEČI DECU": Majke dece obolele od retkih bolesti za "Novosti"o borbi za živote naših najmlađih

U SRBIJI se u poslednjih desetak godina dogodio dubok i opipljiv preokret u lečenju dece obolele od retkih bolesti – preokret koji roditelji najbolje osećaju. Svedočenja majki dece sa buloznom epidermolizom, spinalnom mišićnom atrofijom i Stardž–Verbergovim sindromom pokazuju kolika je razlika između perioda pre 2012. godine i perioda od tada - dolaska na vlast predsednika Srbije Aleksandra Vučića i današnjeg sistema koji, kako ističu, prvi put pruža realnu šansu za život, razvoj i dostojanstvo.

18. 01. 2026. u 10:00

Politika
Tenis
Fudbal