Šetajte posle jela
21. 03. 2017. u 14:06
Ništa lepše nego kada se "dremne" posle dobrog ručka ili večere. Ali, lekari kažu da je to najveća greška koju možete da napravite
Shutterstock
NIŠTA lepše nego kada se "dremne" posle dobrog ručka ili večere. Ali, lekari kažu da je to najveća greška koju možete da napravite, jer tako enzimi za varenje odlaze od želuca i stvaraju gorušicu. U ležećem položaju je dodatno pojačan pritisak na dijafragmu. Međutim, to nije jedina pogrešna navika koju imamo.
Tako posle obroka obično skuvamo kafu, a kako je ona kradljivac vitamina C, znači da bismo sa njom morali da sačekamo bar sat i po do dva. Ni čaj nije preporuka, jer polifenoli koje sadrži sprečavaju apsorpciju gvožđa iz hrane.
Stručnjaci još kažu "ne" voću posle ručka, zato što šećeri produžavaju vreme potrebno da hrana dođe do creva. Smatra se da ono "trune" u organizmu kada se pojede odmah posle jela.
I još jednu stvar izbegavajte - tuširanje. Sačekajte bar 20 minuta od obroka, pa se onda kupajte, kako bi krvotok išao ka želucu, a ne obrnuto, prema stopalima.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
SELAKOVIĆ: Izjava ministarke kulture Hrvatske vrhunac licemerja
MINISTAR kulture Srbije Nikola Selaković naveo je da je izjava hrvatske ministarke kulture i medija Nine Obuljen Koržinek, u kojoj govori o "savesti" umetnika i traumama iz prošlosti, vrhunac licemerja i svojevrsna providna demonstracija lažnog morala.
12. 03. 2026. u 23:14
VUĆIĆ O ZVEZDI: Ne znam šta će Zvezda da uradi, bio bih srećan da igra fajnal for
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić gostuje u emisiji "Četvrtkom u 9" na RTS gde je govorio najaktuelnijim temama.
12. 03. 2026. u 22:47
VUČIĆ IZNEO CRNE PROGNOZE ZA SVET: LJudi budite mirni! Mi ćemo Srbiju da sačuvamo i ostavimo u miru, drugi neka sada ratuju
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić gostovao je u emisiji "Četvrtkom u 9", na Radio-televiziji Srbije (RTS).
12. 03. 2026. u 21:01 >> 22:45
NA GRANIČNOM PRELAZU BADOVINCI: Sprečen pokušaj krijumčarenja četiri raketna bacača
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, UKP, Službe za kriminalističko-obaveštajni rad, u saradnji sa Upravom granične policije, uhapsili su V.Ć. (1990) zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivično delo nedozvoljena proizvodnja, držanje, nošenje i promet oružja i eksplozivnih materija.
12. 03. 2026. u 22:43
IDEMO DA POBEDIMO U SVIH 10 OPŠTINA Vučić: LJudi kada dođu na biračko mesto na kraju kažu, kome mogu da poverim budućnost mog deteta
PREDSEDNIK Srbije Aleksandar Vučić gostuje u emisiji "Četvrtkom u 9" na RTS gde je govorio o lokalnim izborima 29. martao.
12. 03. 2026. u 22:37
Goran Pavlovic
21.03.2017. 14:26
Zapravo se ne šeta posle jela. Koristite nekoliko izvora pre nego što napišete bilo kakav tekst.
Кинеска пословица каже : "Шетња након оброка залог је дугог живота." Ако тако Кинези кажу, вероватно је то истина.Сигурно је добро против развоја дијабетеса типа 2 или атеросклерозе на крвним судовима.
Komentari (2)