UKOLIKO želite da smršate, zaboravite na žvakaće gume. Nećete se ugojiti, već ćete imati pojačanu potrebu za hranom.

Naime, one mogu da dovedu do prekomerne proizvodnje želudačne kiseline, što izaziva osećaj gladi. Kada žvaćete žvaku, šaljete signal želucu da vam je potrebna hrana, pokreću se sokovi u organizmu koji nema šta da prerađuje.

Mada su idealne za osvežavanja daha, žvake mogu da izazovu i nadutost.