Poznati

Mlekom zavarajte glad

B. J.

24. 03. 2019. u 09:29

Postoji nekoliko zdravih namirnica i tečnosti kojima možete da smanjite apetit, odnosno stvorite kod sebe osećaj sitosti. Pijte vodu i mleko, uzmite bilo koju vrstu zelenog povrća, jabuku, bananu...

Млеком заварајте глад

Depositphotos

Gladni ste, iako ste nedavno jeli, a ne želite da ponovo unesete u sebe veću količinu hrane ili da se zasitite nezdravim grickalicama. Postoji nekoliko zdravih namirnica i tečnosti kojima možete da smanjite apetit, odnosno stvorite kod sebe osećaj sitosti.

Nećete pogrešiti sa unosom vode - dovoljna je samo jedna čaša da vam utoli glad. Mleko će takođe odagnati ovaj osećaj, kao i kafa bez šećera i mleka, koja ubrzava metabolizam. Bilo koja vrsta zelenog povrća imaće isti efekat, kao i jabuka, koja je bogata vlaknima pa će učiniti da budete siti.

Takođe, ako pojedete bananu, unećete otprilike 90 kalorija, prizvati sitost i regulisati probavu.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal