Poznati

Namirnicama protiv masnoća u krvi

Z.O.J.

19. 07. 2018. u 09:28

Ako ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspešno snižavaju masnoće u krvi i poboljšavaju kvalitet života

SVAKO ko ima masnoće u krvi trebalo bi da ih koriguje. Njihovim ranim otkrivanjem i lečenjem mogu se izbeći hipertenzija, gojaznost, dijabetes i mnoga druga oboljenja i komplikacije. Ako već ne volite odlaske kod lekara zbog gužvi u čekaonicama i dugog čekanja, stručnjaci vam predlažu nekoliko namirnica za koje tvrde da uspešno snižavaju masnoće u krvi i poboljšavaju kvalitet života.

* Beli luk je prvi na listi koji redovnim konzumiranjem snižava ne samo holesterol već i krvni pritisak, sprečavajući na taj način pojavu ateroskleroze.

* Pasulj i boranija snižavaju holesterol za 20 odsto u roku od 3 nedelje, ako dnevno jedete jednu porciju.

* Limun zbog zavidne količine esencijalnih ulja snižava loš holesterol, a vitamin C neutrališe slobodne radikale i podstiče cirkulaciju.

* Orasi su izuzetno delotvorni kod snižavanja holesterola i sprečavanja srčanih oboljenja. Da bi se postigla njihova efikasnost svakodnevno, tokom dana, treba pojesti po šaku oraha.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Komentari (2)

darko

19.07.2018. 12:33

( 54 ) ( 19 )

Ili jos bolje promeniti nacin ishrane. Moj holesterol je bio ogroman. Koristio sam statine godinama da bih ga smanjio. Nikad nisam upeo da ga dovedem do normale i to sa pilulama. Najzad sam promenio nacin ishrane drasticno.Isbacio sam iz ishrane sve namirnice koje poticu od zivotinja. Jedem povrce, voce, mahunice, zitarice, kostunjce (u ogranicenoj kolicini). Izbacio sam ulje iz ishrane. Izbacio sam i pilule za smanjenje holesterola. Holesterol mi je spao ispod zeljene normale.

( 54 ) ( 19 )