Poznati

Jedite raznovrsno

Z. O. J.

16. 06. 2017. u 09:15

Da bi ljudski organizam funkcionisao na pravilan način, a organi ostali pošteđeni raznih tegoba izazvanih nedostatkom pojedinih mikroelemenata neophodno je da vaš jelovnik bude što raznovrsniji

Једите разноврсно

Shutterstock

DA bi ljudski organizam funkcionisao na pravilan način, a organi ostali pošteđeni raznih tegoba izazvanih nedostatkom pojedinih mikroelemenata, neophodno je da vaš jelovnik bude što raznovrsniji. Jer, ukoliko se zbog dijete ili iz nekih drugih razloga fokusirate samo na određenu vrstu namirnica, mogu nastati brojne neželjene posledice.

* Nedovoljan unos integralnih žitarica može, usled deficita vitamina B, da dovede do poremećaja metabolizma.

* Smanjeno konzumiranje svežeg voća i povrća može organizam da ostavi bez vitamina C i antioksidanasa.

* Preterani unos slatkiša može da dovede do nepravilnog regulisanja šećera u krvi.

* Konzumiranjem gaziranih pića i alkohola, posebno uveče, organizam se primorava da troši veliku energiju za njihovu razgradnju.

* Prekomeran unos kuhinjske soli dovodi do poremećaja acido-bazne ravnoteže.

* Neumeren unos masnih mesa dovodi do usporenog varenja, osećaja težine u želucu i pospanosti.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Novosti android aplikacija Novosti iOS iPhone aplikacija

Najnovije iz rubrike

Politika
Tenis
Fudbal