HRANOM UBLAŽITE REUMU: Dobar izbor namirnica može da olakša tegobe (JELOVNIK)
UMESTO da pijete lekove protiv bolova, kupujete steznike za kolena, utrljavate skupe gelove i izbegavate penjanje uz stepenice, reumatske bolove ublažite odgovarajućim načinom ishrane.
![ХРАНОМ УБЛАЖИТЕ РЕУМУ: Добар избор намирница може да олакша тегобе (ЈЕЛОВНИК) ХРАНОМ УБЛАЖИТЕ РЕУМУ: Добар избор намирница може да олакша тегобе (ЈЕЛОВНИК)](/data/images/2022-11-01/282761_shutterstock-247666594_fmob.jpg)
Foto Shutterstock
Degenerativnim promenama na zglobovima, koje su neminovne sa starenjem, prija ishrana sa obiljem voća i povrća, koštunjavih plodova i semenki, vrlo malo masti i holesterola, svakodnevno pirinač ili kukuruz i probiotski jogurt.
Procenjuje se da u Srbiji jedna četvrtina stanovništva pati od neke vrste reumatskog oboljenja. Od tog broja 70 odsto je onih koji imaju staračku reumu, odnosno posledicu degenerativnih promena na zglobovima.
Ovim reumatičarima ne prija hrana koja sadrži gluten, kao ni ona koja ima previše šećera i soli, rafinisana ulja, i brojne industrijske namirnice poput grickalica, sosova, preliva...
Za obolele od reume nije dobro ni kravlje mleko iako je bogato kalcijumom. Za razliku od jogurta, mleko "zakiseljava" organizam i može da podstakne upalni proces na zglobovima. Ovo je primer jelovnika za radnu nedelju:
Ponedeljak
Doručak: dva barena jaja, kriška kukuruznog hleba, šolja jogurta i jedna sveža paprika
![](/data/images/2022-04-12/216246_fish-gda519e6d4-640_f.jpg?1667501735)
Foto: Free Images Pixabay
Večera: bareno povrće po želji i integralni pirinač
Utorak
Doručak: palenta sa dinstanim pečurkama
Ručak: grašak sa belim pilećim mesom
Večera: riba na roštilju i 100 g kuvanog pirinča
Sreda
Doručak: pirinčane pločice sa namazom od sitno seckane crvene paprike, peršuna, mladog sira začinjeno solju i maslinovim uljem
![](/data/images/2022-03-15/205345_bananas-gb1041e3b4-640_f.jpg?1667501787)
Foto: Free Images Pixabay
Ručak: boranija sa junećim mesom
Četvrtak
Doručak: kajgana od dva jaja, kriška kukuruznog hleba i salata od rendanog kupusa i šargerepe
![](/data/images/2022-02-18/194657_shutterstock-2040517328_iff.jpg?1667501810)
Foto Shutterstock
Ručak: čorba od brokolija sa pilećim mesom, krompir salata
Petak
Doručak: projara sa namazom od mladog sira, belog luka i peršuna
Ručak: teleća čorba i rižoto sa povrćem
Večera: kriška kukuruznog hleba i 60 g mladog sira, salata od kupusa
BONUS VESTI - Recept za uštipke od spelte: Gotovi su za jedan minut
Preporučujemo
![LAN KAD SU SUVE OČI: Lek iz prirode - Semenkama nadoknadite omega-3 masne kiseline LAN KAD SU SUVE OČI: Lek iz prirode - Semenkama nadoknadite omega-3 masne kiseline](/data/images/2022-10-09/274657_shutterstock-1286487217_t.jpg?time=1665274532)
LAN KAD SU SUVE OČI: Lek iz prirode - Semenkama nadoknadite omega-3 masne kiseline
09. 10. 2022. u 18:50
![ČEDA JOVANOVIĆ NAPRAVIO HAOS U STUDIJU! Napao voditelja, pa mu poručio: Mirdita i treba da bude na Vidovdan! ČEDA JOVANOVIĆ NAPRAVIO HAOS U STUDIJU! Napao voditelja, pa mu poručio: Mirdita i treba da bude na Vidovdan!](/data/images/2024-06-17/497292_mixcollage-17-jun-2024-02-28-pm-800_kf.jpg?time=1718630000)
ČEDA JOVANOVIĆ NAPRAVIO HAOS U STUDIJU! Napao voditelja, pa mu poručio: "Mirdita i treba da bude na Vidovdan!"
ČEDOMIR Jovanović, predsednik LDP-a, napao je Miloša Radenkovića, voditelja jutarnjeg programa na televiziji "Prva", i pitao ga zbog čega ne uzme pušku i ne ode u vojsku i izazvao opšti haos u studiju u kojem je bio i Vojislav Šešelj, lider radikala.
17. 06. 2024. u 14:30
![VUČIĆ JE MOJ PRIJATELJ, HRABAR LIDER I PATRIOTA Bivši predsednik oštro: Ovo što je Moldavija uradila Srbiji je sramota VUČIĆ JE MOJ PRIJATELJ, HRABAR LIDER I PATRIOTA Bivši predsednik oštro: Ovo što je Moldavija uradila Srbiji je sramota](/data/images/2022-07-15/248260_igor-dodon_kf.jpg?time=1718614894)
"VUČIĆ JE MOJ PRIJATELj, HRABAR LIDER I PATRIOTA" Bivši predsednik oštro: Ovo što je Moldavija uradila Srbiji je sramota
BIVŠI predsednik Moldavije Igor Dodon izjavio je da je siguran da je većina građana Moldavije protiv odluke vlasti te zemlje da u Generalnoj skupštini UN podrži i glasa za rezoluciju o navodnom genocidu u Srebrenici.
17. 06. 2024. u 10:50
![ZAŠTO JE BAJAGA IZBAČEN IZ RIBLJE ČORBA: Bora se prisetio najtežih trenutaka - Depresija, hteo sam da prestanem da pevam ZAŠTO JE BAJAGA IZBAČEN IZ RIBLJE ČORBA: Bora se prisetio najtežih trenutaka - Depresija, hteo sam da prestanem da pevam](/data/images/2024-06-17/497468_84655-17287-ribljacorbaprobaarena1903201310-ig-ig_kf.jpg?time=1718648539)
ZAŠTO JE BAJAGA IZBAČEN IZ "RIBLjE ČORBA": Bora se prisetio najtežih trenutaka - "Depresija, hteo sam da prestanem da pevam"
FRONTMEN legendarne rok grupe "Riblja čorba" napisao je brojne hitove, kako za svoj bebd, tako i u saradnji sa kolegama i prijateljima.
17. 06. 2024. u 20:22
Komentari (0)