rekreacija
VEŽBE I REKREACIJA: Ubrzajte i olakšajte oporavak nakon povrede mišića lista (FOTO)
UKOLIKO ste fizički aktivni, verovatno vam se desilo da istegnete mišić ili da dobijete malo jaču upalu.
03. 08. 2023. u 09:50
REKREACIJOM DO ZDRAVLJA: Vežbama umanjite bol zbog teniskog lakta (FOTO)
POSLEDNjIH godina sve je češći problem koji nastaje prevelikim trošenjem mišića podlaktice, tj. mišića opružača šake, takozvani teniski lakat.
31. 07. 2023. u 09:50
JOŠ NIJE KASNO DA DOVEDETE FIGURU DO SAVRŠENSTVA: Laganim vežbama do zategnutih trbušnjaka
POSTEPENIM starenjem sve je teže zadržati ravan i zategnut stomak, jer su za većinu klasični trbušnjaci preteški. Osim toga, oni često mogu da uzrokuju pojavu bolova u vratu i leđima.
04. 07. 2023. u 20:00
REKREACIJA UVEK, INTENZIVNI TRENINZI - NIKAD: Upozorenje stručnjaka, posebno važno za starije
FIZIČKA aktivnost je uslov za očuvanje dobrog zdravlja, međutim, sve se češće dešava da ljudi zaboravljaju zlatno pravilo - umerenost u svemu, pa i u rekreativnim aktivnostima, a posebno zabrinjava činjenica da se predaju ozbiljnim treninzima iako su u odmakloj životnoj dobi.
07. 06. 2023. u 10:50