BUDITE BAR 15 MINUTA NA SUNCU, ZDRAVO JE: A evo i zašto
S OBZIROM na to da je leto kalendarski stiglo, a sa njim konačno i lepo vreme, trebalo bi svakoga dana, bar 10 do 15 minuta, provoditi na suncu.
Foto: Depositphotos
To je važno zbog vitamina D, koji se pod uticajem sunčevih zraka najefikasnije stvara.
Vitamin D je izuzetno važan zbog zdravlja kostiju i zuba. Takođe, održava ravnotežu između koncentracije kalcijuma i fosfora, stimuliše formiranje kostiju, a smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja i nastanka zloćudnih tumora.
Nedostatak ovog vitamina kod vremešnih osoba predstavlja rizik od osteoporoze, bolesti gubitka koštane mase. Ishrana obogaćena lososom, korišćenje ribljeg ulja ili farmaceutskih preparata, takođe je dobar način za unošenje neophodne količine vitamina D.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
"NEMCI, ODAKLE VAM PRAVO?" Poruka iz Rusije u vezi sa Rezolucijom o Srebrenici: Vi ste istrebili 10 miliona ljudi!
UČESNICI međunarodne sednice o bezbednosti u Sankt Peterburgu došli su do zaključka da je rezolucija o navodnom genocidu u Srebrenici, koju Nemačka promoviše u UN, licemerje i izvrtanje činjenica, izjavio je sekretar Saveta bezbednosti Rusije Nikolaj Patrušev.
25. 04. 2024. u 18:08
ZELENSKI TRAŽI TREĆI SVETSKI RAT? Ukrajinski predsednik pokušava da uvuče NATO diretno u rat sa Rusijom (VIDEO)
U APELU zapadnim saveznicima, ukrajinski predsednik Vladimir Zelenski pozvao je na snažan stav, sličan onom u Izraelu i okolnom regionu.
25. 04. 2024. u 18:00
TREĆA NEDELjA U ZAVOJIMA: Nina pokazala rane na nogama
GLUMICA Nina Janković doživela je neugodnu povredu.
22. 04. 2024. u 10:38
Pročitajte više
"ETO, JAVLjA MI SE!" Kako je Novak Đoković šokirao novinarku CNN-a
Jedan od najvećih američkih medija, Si-En-En ("CNN") poslao je novinara u Madrid gde je Novak Đoković ušao u istoriju postavši peti put dobitnik nagrade za najboljeg sportistu sveta u prethodnoj godini. A onda se desilo nešto vrlo zanimljivo.
23. 04. 2024. u 20:06
ĐEDOV MALI: Dečak koji nije prepoznao Noleta, nego ON NjEGA (VIDEO)
"PITAO me je da li sam ja dečak koji je recitovao 'Prkosnu pesmu'"
25. 04. 2024. u 19:06
MATIČARKA OVO JOŠ NIJE VIDELA: Bosiljka (82) i Siniša (86) se venčali u staračkom domu - imaju i savet za mlade
DA ZA ljubav nikada nije kasno, dokazuje i priča Bosiljke Dević (82) i Siniše Veličkovića (86), koji su pred matičarem izgovorili sudbonosno "da". Venčali su se u sredu, u Domskom odeljenju Centra za socijalni rad u Novom Kneževcu, gde su se upoznali i zavoleli, ali i pronašli svoj drugi dom.
25. 04. 2024. u 22:31
DVE TEORIJE O SMRTI TESLINOG BRATA: Prema jednoj, upravo Nikola je bio kriv - roditelji verovali da je Dane nadareniji
VELIKI naučnik iza sebe je ostavio ogroman broj otkrića koja su unapredila savremeni život, i još više teorija, koje bi u budućnosti mogle u potpunosti da promene svet.
24. 04. 2024. u 08:55
NOVO LICE HRVATSKE POLITIKE: Nina se proslavila zbog JK, često je u Srbiji, a sad juri mesto u Evropskom parlamentu (FOTO)
KO JE Nina Skočak (26), trenutno najaktuelnije mlado lice hrvatske politike, devojka koja se kandidovala za mesto evropske poslanice što će joj, ako prođe put do Brisela i Strazbura, doneti čistu mesečnu zaradu od 7.853.89 evra.
25. 04. 2024. u 09:33
UEFA GLEDA I NE VERUJE: Evo šta će Belorusija da uradi zbog EURO 2024
Rat u Ukrajini je tragičan po više osnova, kao i svaki rat uostalom, a najnovije vesti vezane za njega - stižu iz sfere sporta. Rusija, međutim, nije u centru pažnje ovog puta, već njena najveća saveznica, Belorusija.
24. 04. 2024. u 16:39
Najnovije iz rubrike
MATIČARKA OVO JOŠ NIJE VIDELA: Bosiljka (82) i Siniša (86) se venčali u staračkom domu - imaju i savet za mlade
DA ZA ljubav nikada nije kasno, dokazuje i priča Bosiljke Dević (82) i Siniše Veličkovića (86), koji su pred matičarem izgovorili sudbonosno "da". Venčali su se u sredu, u Domskom odeljenju Centra za socijalni rad u Novom Kneževcu, gde su se upoznali i zavoleli, ali i pronašli svoj drugi dom.
25. 04. 2024. u 22:31
DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK 26. APRIL: Ovan dobija romantičnu poruku, Raku dobar dan za posao, Vaga da se pazi u saobraćaju
SAZNAJTE šta vam ulazak Meseca u znak Strelca donosi za petak 26. april, šta vas očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima…
25. 04. 2024. u 21:00
ONA JE MIS BUENOS AJRESA: Nećete verovati koliko ima godina - ukinuto je starosno ograničenje
ALEHANDRA Marisa Rodrigez nova je mis Buenos Ajresa.
25. 04. 2024. u 15:38
RASTE IZ KUĆE: Srušili staru, zidali novu - deda NIJE dao da se POSEČE drvo! Na genijalan način ispunili zavet starine
PRIČA stara dve decenije se i danas pamti, rado gleda i prepričava.
25. 04. 2024. u 15:00 >> 15:00
MERKUR KREĆE DIREKTNIM HODOM: Astro savet za četvrtak, 25. april - Blizancima, Devicama i Škorpijama kreće nabolje
ZAŠTO svi znaju za retrogradni Merkur? Zato što se najčešće spominje njegovo prividno (posmatrano sa naše planete) kretanje unazad.
25. 04. 2024. u 07:00
Komentari (0)