Sat trčanja vam produžava život za sedam sati
17. 04. 2017. u 15:25
Za razliku od drugih sportova, džoging je jeftin, ne zahteva plaćanje teretane i ne postoje ograničenja o tome kada i gde može da se trenira. Pored toga produžiće vam i životni vek
Thinkstock
TRČANjE možda nije popularno kao u drugoj polovini 20. veka, pošto se sve više ljudi odlučuje za različite vrste aerobnih treninga, ali nova istraživanja su pokazala da je toliko zdravo za vaše telo da čak može da vam produži život.
Iako je popularnost trčanja u opadanju poslednjih nekoliko godina, rezultati novog istraživanja ukazuju da ova aktivnost može biti "ključni faktor za dugovečnost."
Uprkos ranijim upozorenjima da čak i lagani džoging može da našteti kardio vaskularnom sistemu i da izazove ranu smrt, novo istraživanje zaključuje suprotno: da trčanje, kao redovna fizička aktivnost, promoviše zdravlje i produžava životni vek.
Analiziranjem podataka iz velikih epidemioloških studija koje su sprovedene u Kuper institutu u Dalasu, istraživači su došli do zaključka da redovan džoging donosi brojne koristi.
Autori istraživanja tvrde da redovno trčanje produžava život za oko tri godine. Dodaju da se rekreativcu život produžava za oko sedam sati za svaki sat trčanja.
Trčanje ima prednost, u odnosu na druge sportove,što je jeftino, ne zahteva plaćanje teretane i ne postoje ograničenja o tome kada i gde može da se trenira.
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
(UŽIVO) RAT U UKRAJINI: Oboren ukrajinski Su-25; Šta je pogođeno u zgradi GUR u Kijevu (FOTO/VIDEO)
RAT u Ukrajini - 462. dan. Ukrajina je tokom jučerašnjeg dana izvela najveći napad bespilotnim letelicama na Moskvu, saopštila je Rusija. Gradonačelnik Moskve Sergej Sobjanin izjavio je da je u napadu dronovima na Moskvu došlo do manjih oštećenja na nekoliko zgrada. Kijev je negirao da je direktno uključen u napad.
31. 05. 2023. u 07:34 >> 01:52
SPREMAJU UDAR NA ORBANA: Poslanici EP hoće da spreče Mađarsku da preuzme predsedavanje
PET OD SEDAM poslaničkih grupa Evropskog parlamenta podržava predlog rezolucije u kojoj se navodi da Mađarska ne treba da preuzme predsedavanje Savetom EU u drugoj polovini sledeće godine jer se time sistematski krše principi i vrednosti Evropske unije.
31. 05. 2023. u 22:30
STINGER UMESTO 25.000 SADA KOŠTA 400.000 DOLARA: Profiti vojnoindustijskog kompleksa SAD idu u nebesa
U SVOM programu „CBS 60 minuta“, 21. maja, CBS Njuz je emitovao epizodu koja je otkrila kako se američki proizvođači oružja upuštaju u „podizanje cena“ i udaraju na Pentagon naduvanim cenama za avione, podmornice i projektile.
31. 05. 2023. u 22:13
ITALIJA OPET IZVOZI ORUŽJE SAUDIJSKOJ ARABIJI: Promenila se situacija
ITALIJANSKA vlada saopštila je danas da je ukinula embargo koji je sama sebi nametnula na prodaju oružja Saudijskoj Arabiji, nakon što je izvoz vojne opreme Rijadu bio ograničen 2019. i 2020. kako bi se izbegla njena upotreba u sukobima u Jemenu.
31. 05. 2023. u 22:02
SAMOUBISTVO MILIJE OD ROBIJE: Jezive slike i dramatično stanje u zatvorima u Italiji, u porastu broj suicida osuđenika
KRAJEM aprila u italijanskim zatvorima bilo je 56.674 zatvorenika, što je za 9.000 više od predviđenog broja mesta, a kada je Evropa u pitanju, gora situacija je samo na Kipru i u Rumuniji.
31. 05. 2023. u 20:56
Nikšićanin
17.04.2017. 18:33
znači maratonci će da žive po 200 g.?
Brzo hodanje je najzdraviji sport. Kinezi su pre vise milenijuma napisali ¨ko hoce da zivi 100 godina treba da seta na prvi mrak¨. Zasto prvi mrak? Tokom dana drvece i biljke upijaju CO2 iz atmosfere i pretvaraju ga u secer kojim hrane bakterije okolo svojih korenova a kad padne mrak ispustaju u atmosferu cisti oksigen koji mi onda udisemo, eto zasto.
Komentari (2)