Tag: dijete

Depositphotos

Biti umeren i posle dijete: Kako održati postignutu težinu

Svim osobama koje su uspele da smršaju zajedničko je to da nisu preskakale zdrav i kvalitetan doručak, pa u toku dana nisu imale osećaj da su pregladnele


Dobrim bakterijama otopite salo

Namirnicama koje ubrzavaju varenje razgrađuju se masne naslage i skidaju kilogrami. Cilj programa je da se ubrza rad sistema organa za varenje, tako što će dobre bakterije iz crevne flore podstaći lučenje enzima


Koje dijete se preporučuju, a koje su opasne?

Ne upadajte u zamke kratkoročnog gubitka kilograma. Mesečeva, na bazi kupusa, protiv celulita, petodnevna, više škode organizmu nego što koriste. Restriktivni režim ishrane najduđe tri nedelje


Dijeta: Mršavite bez gladovanja

Za skidanje suvišnih kilograma najvažnije je dobro izbalansirati ishranu. Pomoću ovog režima ishrane za sedam dana može da se smrša dva kilograma, a nisu zabranjeni ni slatkiši


Niskokalorični napici važni za kontrolu težine

Naučni časopis "Obesiti" piše da napici sa malo ili bez kalorija mogu da pomognu pri kontroli ukupnog unosa kalorija


Loš dah zbog proteinske dijete

Hiperproteinske dijete tipa „Atkins” i „Dukan” izazivaju neprijatan zadah. Tokom rastvaranja masti preko krvi i urina, oslobađaju se otpadne materije, ketonske tela, koja su uzročnik zadaha


Thinkstock

Dijeta: Kokice - zamena za doručak i večeru

Kokice bez dodataka su niskokalorične i preporučuju se tokom dijete. U porciji kokica ima dvostruko više antioksidanasa nego u voćnom obroku


Hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje

Dijeta: Grejpfrut - voćka koja topi kilograme

Jedite po pola grejpfruta uz svaki obrok i efekat će biti vidljiv za mesec dana. Hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje


Dijeta: Izmerite porcije šakom

Šaka dijeta - Svaki obrok izmerite prstima ili dlanom, možda izgleda malo, ali ima sasvim dovoljno kalorija. Kontrola obroka može da napravi veliku razliku u obimu struka


Dijeta: Supa za skidanje kilograma

Ovaj režim ishrane je prilično rigorozan, ali za sedam dana značajno smanjuje težinu. Tokom ove dijete uopšte se ne jede hleb, a bar jednom u sedam dana obavezna je govedina


Dijeta: Limun za topljenje kilograma

Agrumi pomažu da sačuvate imunitet, ali se preporučuju i za smanjivanje težine. Dijetu počnite jednodnevnom kurom čišćenja organizma koja pokreće metabolizam


Dijeta: Skinite salo sa stomaka

Ovaj režim ishrane primenjuje se dve nedelje, a prvi rezultati se vide posle sedam dana. Efekat će biti brži ako uz ovaj način ishrane pojačate fizičku aktivnost


Bundeva dijeta trebalo bi da traje dve nedelje, a u tom periodu može da se smrša šest do osam kilograma

Za dve nedelje mršaviji uz bundeva dijetu

Bundeva je idealna namirnica za smanjenje telesne težine i čišćenje organizma. Svi obroci tokom bundeva dijete moraju da se uzimaju tačno na vreme, a sami odredite kada ćete jesti


Dijeta za zaposlene

Grupa američkih nutricionista objavila je dijetu za zaposlene koja će vam omogućiti da se oslobodite suvišnih kilograma


Kada je o povrću reč, trebalo bi izbegavati ono koje sadrži mnogo skroba - pasulj, grašak, sočivo, krompir

Proteinske dijete ugrožavaju jetru i bubrege?

Proteinska dijeta se zasniva na proteinskim namirnicama - mesu, ribi, jajima i mlečnim proizvodima, u kombinciji sa voćem i povrćem i ograničenom potrošnjom integralnog hleba. U isto vreme ovaj dijetalni režim omogućava mršavljenje uz očuvanje mišićnih tkiva. Ukoliko se još bavite i fizičkom aktivnošću rezultati su zagarantovani!


Foto Thinkstock

Smršajte na brzinu

Letnji režim ishrane nutricioniste Džulijet Kelou za doterivanje linije pred odmor: Dnevno se unosi maksimalno 1.200 kalorija, a jelovnik se zasniva na mnogo voća i povrća i malo mesa


Ova dijeta sadrži 1.100 do 1.300 kalorija dnevno i ne preporučuje se deci, adolescentima ni muškarcima

Dijeta: Vitki bez mnogo odricanja

Ograničavanjem kalorija na 1.100 do 1.300 dnevno, može da se skine nekoliko kilograma


Dijeta sa bananom

Ako se opredelite za ovu dijetu zabranjeno vam je konzumiranje alkohola, sladoleda i deserta posle večere


Ova dijeta namenjena je ženama koje žele da smršaju u struku i gornjem delu tela

Dijeta: Bez slatkiša do vitkog struka

Jelovnik napravite na bazi svežeg voća i povrća, mlečnih proizvoda, ribe i belog mesa


Sedmodnevnom pasulj dijetom može da se „izgubi“ tri do pet kilograma za sedam dana

Dijeta: Pasulj za zdravlje

Pomoću pasulj dijete može da se „izgubi“ tri do pet kilograma za sedam dana. Dobro je da se dijeta sprovodi baš tokom zime


Prikaži sve vesti