Oprezno sa suplementima: Opasno ako se prekorači preporučena količina

Z. O. J.

petak, 08. 11. 2019. u 11:45

Опрезно са суплементима: Опасно ако се прекорачи препоручена количина
Vitaminske preparate, odnosno suplemente, nikako ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, bez konsultacije sa lekarom

VITAMINSKE preparate, odnosno suplemente, nikako ne bi trebalo uzimati na svoju ruku, bez konsultacije sa lekarom, upozoravaju stručnjaci. Oni naglašavaju i da suplementima ne može da se zameni raznovrsna i pravilna ishrana. U tom smislu, generalno je velika greška ako se preskaču obroci, konzumira "brza hrana", izbegava voće i povrće, a onda sve to pokuša da se nadoknadi sa dve do tri tablete i kapsule.

Posebno može biti opasno ako se prekorači preporučena količina preparata. Iako se radi o supstancama koje se mogu naći prirodno u hrani, ne treba zaboraviti da se one u suplementima nalaze u prečišćenom i koncentrovanom obliku, zbog čega preterivanje u njihovom konzumiranju može da ima neželjene posledice. Suplementi imaju svoje mesto u ishrani savremenog čoveka, ali samo ako se koriste na pravilan način i uz odgovarajuće savete.

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije