Probudili ste se neraspoloženi, ili vas je neko iznervirao: Posle ove aktivnosti ćete se sigurno osećati bolje

T. L.

19. 10. 2019. u 20:02

Пробудили сте се нерасположени, или вас је неко изнервирао: После ове активности ћете се сигурно осећати боље

Depositphotos

Dve studije su pokazale da se studentima koji su proveli samo 12 minuta u grupnoj ili samostalnoj šetnji znatno popravilo raspoloženje. Šetnja imala isti efekat čak i kad su znali da ih posle nje čekaju obaveze

AKO ste se probudili neraspoloženi ili vas je neko u toku dana iznervirao, idite u šetnju. Naučnici tvrde da ćete se posle toga sigurno osećati bolje, a to su dokazale tri studije koje su uključile nekoliko stotina studenata. Ispitanici nisu znali pravu svrhu istraživanja, kako bi njihovi odgovori bili istinitiji.

Dve studije su pokazale da se studentima koji su proveli samo 12 minuta u grupnoj ili samostalnoj šetnji znatno popravilo raspoloženje. Treće istraživanje je otkrilo da šetnja ima pozitivne efekte, čak i kada su volonteri unapred znali da posle pešačenja treba da napišu esej na dve strane.

- Mislimo da ljudi potcenjuju do koje mere će se njihovo raspoloženje popraviti ako se samo odvoje od kauča i odu da se prošetaju - navodi Džefri Miler, jedan od autora studije.


Pratite nas i putem iOS i android aplikacije