Ne preskačite doručak
04. 07. 2019. u 09:50
Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost
Depositphotos
MADA mnogi ljudi ne doručkuju, stručnjaci smatraju da je to izuzetno loša navika koju treba menjati. Redovan jutarnji obrok budi naš metabolizam, kontroliše telesnu težinu i sprečava gojaznost. Verovali ili ne, podstiče skidanje suviših kilograma odnosno utiče na smanjenje apetita. Istraživanja su pokazala da ljudi koji doručkuju imaju manje kilograma od onih koji ne jedu ujutru, a nemaju ni problem sa nadimanjem i probavom.
Redovan doručak održava šećer u krvi na odgovarajućem nivou, naročito kod dijabetičara i sportista. Jutarnji obrok ima značajno mesto u prevenciji bolesti srca i krvnih sudova, kao i visokog krvnog pritiska. Naročito je važno da se redovan i pravilan režim ishrane uspostavi kod dece, kako bi još u detinjstvu stekli naviku da se zdravo hrane i pravilno rastu i razvijaju. Inače, zdrav doručak podrazumeva voće ili povrće(izvor vitamina), mleko, sir ili jogurt (kalcijum) i ugljene hidrate( izvor energije).
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Najnovije iz rubrike
SMRŠAO 18 KILOGRAMA ZA MESEC DANA: Glumac otkrio u čemu je njegova tajna
GLUMAC otkrio kako mu je pošlo za rukom da izgubi čak 18 kilograma.
27. 01. 2023. u 11:52
"ZA ŽIVOT JE KAO I ZA GLUMU POTREBNA IMPROVIZACIJA": LJubomir Bandović o svom životnom pozivu i besmrtnosti koja ostaje iza glumca
ROĐENI Crnogorac sa južnjačkom dušom, Ljubomir Bandović, imao je deset godina kada je shvatio da želi da bude glumac.
27. 01. 2023. u 11:41
OVAKAV RAZLOG NIKO NIJE OČEKIVAO: Evo zbog čega je Pikeova majka ščepala Šakiru za lice (VIDEO)
NAKON što se na internetu pojavio šokantan snimak na kojem se vidi da je Pikeova majka Montserat Bernabeu ščepala Šakiru za lice, korisnici na društvenim mrežama nagađaju da je do takvog sukoba došlo zbog pevačicine haljine.
27. 01. 2023. u 10:48
UŽASNUTA SAM, TUŽNA I PORAŽENA: Dramatična objava Jelene Karleuše - ima molbu za sve građane
PEVAČICA Jelena Karleuša obratila se javnosti potresnom porukom, nakon što je videla snimak koji je šokirao celu Srbiju.
27. 01. 2023. u 08:53
ĆERKA NAPALA PEJOVIĆA ZBOG DRUGE ŽENE: "Kako si mogao ovo da uradiš mami?"
POPULARNI pevač Aco Pejović ne voli često da govori o svom privatnom životu, a sada je ispričao jednu situaciju sa ćerkama.
27. 01. 2023. u 08:21
