MORAM VODITI RAČUNA O SEBI: Nikola Rokvić vodi zdrav život i vežba punom parom (FOTO)
POPULARNI pevač Nikola Rokvić prepoznatljiv je po sportskom duhu i navikama, a pre nekoliko godina, odlučio je da ozbiljno transformiše svoje telo.
Foto: Privatna arhiva
Nikola vredno trenira, a to se vidi i po njegovoj izvajanoj figuri na kojoj se ocrtava svaki mišić.
Mladi Rokvić nam je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
Foto: Privatna arhiva
- Sećam se da je 2021. godina za mene bila veoma teška. Otac se, pre nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – istakao je Nikola za naš list i dodao:
- Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vežbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti.
BONUS VIDEO:
Šampioni u fokusu: Hadži Purići i 300 medalja šampiona znanja
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
DAVNO ME JE RAZOČARALA: Miloš Bojanić posle mnogo godina progovorio o odnosu sa Lepom Brenom - "Ne dugujemo jedno drugom ništa!"
PEVAČ Miloš Bojanić godinama ne priča sa koleginicom Lepom Brenom, sa kojom je bio veliki porodični prijatelj, a sada je posle mnogo vremena progovorio o njihovom odnosu.
13. 01. 2026. u 12:01
AJATOLAH POSLAO TRAMPU UPOZORENjE - NA RUSKOM: Šta je lider Irana poručio Amerikancima
AJATOLAH Ali Hamnei, iranski vrhovni vođa, uputio je oštro upozorenje Americi nakon eskalacije protesta širom Irana i sve češćih pretnji vojnom intervencijom Teheranu koje dolaze od administracije predsednika Donalda Trampa.
13. 01. 2026. u 09:52
NEHRIŠĆANSKA IMENA KOJA CRKVA NE PRIHVATA: Evo šta se dešava ako hoćete da krstite dete koje nosi takvo ime
U SRBIJI su danas popularna mnoga imena koja ne zvuče tradicionalno srpski i koja ne postoje u crkvenim knjigama.
13. 01. 2026. u 19:20
TUŽAN DAN ZA TENIS: Iznenadno se penzionisao velikan, baš pred Australijan open!
Najnovije vesti iz tenisa tiču se kraja jedne zapažene karijere.
12. 01. 2026. u 15:35
SAHRANjEN LjUBA NINKOVIĆ Boda dirljivim govorom ispratio brata: "Potkrala se jedna greška, meni nerazumljiva" (VIDEO)
LjUBOMIR Ljuba Ninković, gitarista i vokal grupa "S Vremena na vreme", "Šarm", "Tunel" i "Bilja Krstić & Bistrik Orkestra", sahranjen je danas na Novom bežanijskom groblju u Beogradu u prisustvu članova porodice i prijatelja.
13. 01. 2026. u 12:41
TITOVA DIJETA: Napravili su je najbolji lekari i kuvari tog vremena
TITOVU dijetu je sastavio i nadgledao profesor dr Berović, a sprovodili Stipe Radovanović i Božo Vujić.
13. 01. 2026. u 14:39
ZAKON O ANEKSIJI GRENLANDA PREDAT KONGRESU: "Dodeliti mu status savezne države SAD"
AMERIČKI republikanski kongresmen Rendi Fajn podneo je predlog zakona koji predviđa „aneksiju i dodelu statusa savezne države“ Grenlandu u okviru Sjedinjenih Američkih Država, navodi se u saopštenju koje je objavio zakonodavac.
12. 01. 2026. u 21:16
OVO JE GLAVNI UDARAC ZA NATO I KIJEV: U napadu „orešnikom“ uništena fabrika od velikog značaja (VIDEO)
NAPAD „orešnikom“ onesposobio je Lavovsku državnu fabriku za popravku aviona, saopštilo je Ministarstvo odbrane Rusije.
12. 01. 2026. u 15:27
BALKANCI O ŽIVOTU U EVROPI: Pustiće te da crkneš - ti njega ugostiš gozbom, on misli da si seljačina
MNOGI sanjaju o životu u Nemačkoj, Austriji ili Švajcarskoj, zamišljajući mir, red i bolji standard. Ipak, iskustva naših ljudi koji su se preselili otkrivaju da život u zapadnoj Evropi često nosi neočekivane izazove koji mogu šokirati one koji su navikli na balkansku spontanost i toplinu.
13. 01. 2026. u 10:22
Najnovije iz rubrike
VREMENSKI USLOVI: Pevačica doživela nezgodu, otkriveno u kakvom je stanju (FOTO)
PEVAČICA i nekadašnja finalistkinja muzičkog takmičenja „Nikad nije kasno“, Željka Jurišić doživela je ozbiljnu povredu nakon pada na zaleđenom trotoaru ispred kuće.
13. 01. 2026. u 20:24
ISPOVEST GVINET PALTROU: Otac umalo "da se šlogira", sin "želeo da umre" od sramote!
GLUMAČKI poziv nije jednostavan, a glumica sada otkriva reakcije njenih najbližih nakon što se pojavila u smelijim scenama u filmu "Marti Veličanstveni".
13. 01. 2026. u 20:00
"PRELAZIM NA ŽENE": Barbara Bobak bombastično obeležila početak godine (FOTO)
MLADA muzička zvezda Barbara Bobak bombastično je obeležila početak 2026. godine novom pesmom i svojim četvrtim po redu miksom pod nazivom "Barbaret šou", koji je potpuno drugačiji od svih prethodnih.
13. 01. 2026. u 19:35
"PAS MI JE UJEO SINA I POŽELELA SAM SVE DA IH UNIŠTIM": DŽenifer Lorens šokirala izjavom
DžENIFER Lorens otvoreno je priznala da se njen odnos prema psima promenio nakon što je jedan pas ugrizao njenog sina. Glumica je dala i svog psa.
13. 01. 2026. u 19:00
NJIHOVO PRIJATELJSTVO JE NAJVEĆE U HOLIVUDU: Borio se sa razvodima i alkoholizmom, a on je sve vreme bio uz njega
MET Dejmon i Ben Aflek su među najpoznatijim imenima Holivuda, a definitivno imaju najjači prijateljski odnos među glumcima, koji odoleva decenijama.
13. 01. 2026. u 17:00
Komentari (0)