TAJNA BOLJEG SNA IZ PRIRODE: Sok od višnje produžava san za više od sat vremena
03. 08. 2026. u 22:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
SOK od višnje može uticati na kvalitet sna, produžavajući njegovo trajanje u proseku za 84 minuta, rekla je za ruske medije Nina Višnjevska, doktor medicinskih nauka i profesor na Katedri za bezbednost života na Permskom nacionalnom istraživačkom politehničkom univerzitetu (PNIPU).
Foto: AI/Gemini
-Ova sposobnost je uslovljena visokim sadržajem melatonina — hormona koji reguliše cirkadijalni ritam i olakšava uspavljivanje, u kombinaciji sa antioksidansima koji podržavaju ovaj efekat. U dvonedeljnom istraživanju starijih osoba sa nesanicom, upotreba kiselog soka od višanja ujutru i uveče povećala je ukupno trajanje sna u proseku za 84 minuta, istakla je Višnjevska.
Ovo voće je takođe vredan izvor vitamina A i C, kalijuma, magnezijuma i gvožđa.
Antiinflamatorna svojstva višanja pomažu u borbi protiv artritisa i gihta, smanjujući nivo mokraćne kiseline i ublažavajući bolove u zglobovima. Takođe štite kardiovaskularni sistem i doprinose bržem oporavku mišića posle fizičkog napora smanjenjem oksidativnog stresa, zbog čega se višnja preporučuje sportistima i ljudima sa aktivnim načinom života.
-Višnja nije kontraindikovana za trudnice, ali ne treba preterivati sa njenim konzumiranjem zbog rizika od nadimanja. Iz istog razloga nije preporučljiva osobama sa sindromom iritabilnog creva. Ne preporučuje se davanje deci mlađoj od godinu dana, a od jedne do treće godine života — samo u obliku pirea, počev od nekoliko bobica kako bi se proverila reakcija organizma. Optimalna dnevna količina za zdravu odraslu osobu iznosi 200–300 grama, zaključila je Višnjevska.
(sputnikportal.rs)
BONUS VIDEO - ŽENA UBILA MUŽA NA ČUKARICI: Prvi snimci sa mesta zločina
Preporučujemo
NOVI KINESKI PLAN PODSEĆA NA „ARMAGEDON“: Asteroidi na meti nuklearnog oružja
03. 08. 2026. u 20:11
OVA ZEMLjA PRAVI TEST ZA RANO OTKRIVANjE SARKOPENIJE: Prototip stiže već 2028. godine
02. 08. 2026. u 19:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
"Put ka samouništenju!" Kineski stručnjak oštro o nuklearnoj strategiji SAD: "Nepromišljeno, rizik od svetskog sukoba"
NOVA strategija koju Sjedinjene Države izrađuju sa naglaskom na potencijalnu upotrebu taktičkog nuklearnog oružja kratkog dometa u sukobu sa Kinom ili Rusijom povećava rizik od razornog globalnog sukoba, rekao je kineski vojni stručnjak Džang Džunše.
08. 08. 2026. u 07:42
FUDBALSKI SAVEZ SRBIJE JASAN: Infantino više nema našu podršku!
ĐANI Infantni izazvao je burne reakcije širom fudbalskog sveta zbog poteza koje vuče u poslednje vreme, a povodom njegove nove kandidature za predsednika FIFA oglasio se i FSS čije saopštenje u potpunosti prenosimo.
03. 08. 2026. u 13:56
VIŠE OD 20 GODINA ILEGALNO ŽIVEO U NEMAČKOJ: Odbijen mu azil, a njegova porodica svakog meseca primala čak 7.300 evra pomoći
SLUČAJ državljanina Bosne i Hercegovine koji više od dve decenije živi u Kelnu u Nemačkoj, uprkos konačnoj odluci da napusti zemlju, ponovo je privukao veliku pažnju javnosti.
07. 08. 2026. u 13:39
NIČE NOVI GRAD U HRVATSKOJ: Modrić i Džeko udružili kapital - 920 miliona evra za "Tri sestrice" na 260 hektara
PROSTIRAĆE se na oko 260 hektara.
07. 08. 2026. u 20:00 >> 21:09
Na Zlatiboru žu-žu prodaju NA KOMAD - cena jednog paprena! Za 1 kg može da se kupi 3 kg svinjskog buta (FOTO)
"ČAK je i njih blam da napišu da je kilo žu-žua 2.000 dindži."
07. 08. 2026. u 18:57 >> 21:10
SKANDALOZNI POTEZ ROZGE - GRAĐANI BiH BESNI: "Uzela je 25.000€ za nastup, a odbila da se rukuje sa gradonačelnikom!"
STANOVNICI grada iz Republike Srpske negoduju i zbog toga što je opština trebalo da finansira preče stvari, među kojima nije manifestacija na kojoj je Jelena pevala, naveli su oni.
07. 08. 2026. u 09:52
DRON PAO NA PLAŽU PREPUNU LjUDI, IMA MRTVIH: Među stradalima i deca, ranjeno 40 ljudi (VIDEO)
ŠEST osoba, među kojima je troje dece, poginulo je u onome što su ruski zvaničnici opisali kao ukrajinski napad dronom na prepunu plažu u blizini crnomorskog letovališta Gelendžik, saopštio je guverner Krasnodarske oblasti Venijamin Kondratjev.
03. 08. 2026. u 15:00
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
POLICIJO, GDE SI? Niko nije verovao šta u rukama drži žena na skuteru - šok na Jadranskoj magistrali u Hrvatskoj (VIDEO)
SNIMAK koji se proširio mrežama privukao je pažnju korisnika, a prikazuje nesvakidašnju situaciju na Jadranskoj magistrali, negde na području Makarske.
07. 08. 2026. u 17:27 >> 17:31
Najnovije iz rubrike
SRCU PRIJA ŠTO MANJE PRERAĐENE HRANE: Uz ove namirnice smanjite holesterol, pritisak... (JELOVNIK)
IAKO ne postoji jedan univerzaln način ishrane za sve srčane bolesnike, činjenica je da postoji zajednički princip - što manje industrijski prerađene hrane, a što više prirodnih i nutritivno bogatih namirnica.
08. 08. 2026. u 06:30
DOKTORI OBJASNILI: Evo zašto ne treba spavati bez jastuka
SPAVANjE bez jastuka može da poveća rizik od hrkanja i prekida disanja tokom sna, jer potpuno horizontalan položaj glave može da suzi disajne puteve, izjavila je neurolog Anastasija Žuravska.
07. 08. 2026. u 22:22
OPREZNO AKO IMATE REUMATOIDNI ARTIRTIS Upozorenje stručnjaka: Zbog ove bolesti mogu da stradaju i pluća, srce, oči
IAKO su bol, otok i ukočenost zglobova najpoznatije manifestacije reumatoidnog artritisa, ta bolest nije ograničena samo na zglobove već može da zahvati čitav organizam.
06. 08. 2026. u 21:25
LEKOVITA SNAGA MORA: Četiri zdravstvena razloga da odmah odete na plažu
JOŠ od najstarijih vremena ljudi su znali da more pozitivno utiče na zdravlje. Grčki naučnik Hipokrat, čiju zakletvu lekari i danas polažu prilikom stupanja u profesiju, mnoge svoje pacijente lečio je kupanjem u vodi bogatoj mineralima.
05. 08. 2026. u 21:44
POSLE 50. FIZIČKA AKTIVNOST JE VAŽNA ZA ZDRAVLJE: Na sobnom biciklu manji rizik od povreda
POSLE 50. godine redovna fizička aktivnost postaje jedan od najvažnijih saveznika zdravlja. Pomaže u očuvanju mišićne mase, usporava gubitak koštane mase, poboljšava rad srca i krvnih sudova, doprinosi boljoj kontroli telesne težine i smanjuje rizik od razvoja brojnih hroničnih bolesti.
05. 08. 2026. u 06:45
Komentari (0)