OPREZNO TOKOM VRUĆINA: Vlaga u vazduhu otežava disanje i znojenje, a ubrzava rad srca
31. 07. 2026. u 07:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
LjUDSKI organizam najbolje funkcioniše kada je relativna vlažnost vazduhaizmeđu 40 i 60 procenata. Sve izvan ovih okvira narušava prirodneodbrambene barijere i prisiljava organizam da aktivira brojnekompenzatorne mehanizme koji mogu dodatno da dovedu do osećaja umora imalaksalosti.
Foto: Depositphotos/ bertys30
Doktorka Svetlana Veljarević, specijalista ORL kaže da suv vazduh dovodi do osetljive sluznice, disfunkcije mukocilijarnog transporta, krvarenja iz nosa, hroničnog bola u ždrelu ili promuklosti. Ali kada je vlažnost visoka vazduh je zasićen i sporama buđi (Aspergillus, Penicillium) i grinjama:
- Stalno udisanje ovih alergena dovodi do hroničnog otoka sluzokože nosa, curenja nosa i zapušenosti.
Naša sagovornica kaže i da vlaga u vazduhu, takođe, kod bolesnika sa hroničnim bolestima pluća dovodi do pogoršanja tegoba i povećanja učestalosti akutnih napada:
- U vlažnim uslovima, i kod zdravih osoba, naša pluća moraju da rade više kako bi dobila kiseonik iz vazduha. Iz tog razloga nam je teže da se bavimo fizičkim aktivnostima i osećamo umor i slabost i pri manjim naporima. Takođe, pri visokoj vlažnosti, znojenje, koje je glavni mehanizam rashlađivanja tela, postaje neefikasno. Vlažan vazduh je zasićen vodom i ne može da primi dodatno isparavanje vode sa površine našeg tela.
Sparina teža od vrućine
VISOKA vlažnost vazduha otežava prirodno rashlađivanje organizma. Kada se znoj zadržava na koži i ne isparava dovoljno brzo, telo ne uspeva efikasno da oslobodi višak toplote. Zbog toga se temperatura tela lakše povećava, a javljaju se osećaj gušenja, umor, malaksalost, ubrzan rad srca i pojačano znojenje. Upravo zato se tokom sparnih dana i umereno visoke temperature mogu doživljavati kao mnogo neprijatnije nego kada je vazduh suv. Što je vlažnost veća, organizam se teže rashlađuje, pa je i rizik od toplotne iscrpljenosti i dehidratacije veći.
Telo tadam ukazuje naša sagovornica, pojačava cirkulaciju ka periferiji, što dodatno pojačava znojenje i na taj način se organizam dodatno dehidrira i opterećuje. U tim uslovima srce radi ubrzano (tahikardija), što iscrpljuje hronične srčane bolesnike. Nagli prelazi u vlažnosti vazduha i loša oksigenacija zbog zapušenog nosa direktno izazivaju tenzione glavobolje, pad koncentracije i loš kvalitet sna.
Doktorka Valjarević ističe da je u uslovima visoke vlažnosti vazduha važno adekvatno se hidrirati, izbegavati veći fizički napor i provetravati prostoriju u kojoj se boravi, i koristiti klima-uređaj u režimu isušivanja vazduha.
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
SALMA HAJEK POSTALA BAKA: Glumica dobila prvo unuče
SALMA Hajek je dobila novu životnu ulogu.
18. 08. 2026. u 09:07
Znate li gde u Americi živi najviše Srba? Iznenadiće vas ko pored Čikaga dominira
OD ČIKAGA do Finiksa, od Pitsburga do Las Vegasa - Srbi su raspoređeni širom Amerike, ali jedno mesto ubedljivo prednjači.
18. 08. 2026. u 07:01
Radio 40 godina u Nemačkoj i otkrio kolika mu je penzija: "Vredi li lomiti kičmu u tuđini za te pare?"
ODLAZAK „trbuhom za kruhom“ za mnoge je postao gotovo uobičajen životni put, a među najčešćim razlozima navode se veće plate, sigurniji uslovi rada i želja za stabilnijom egzistencijom.
18. 08. 2026. u 11:39 >> 16:30
TRAGEDIJA Otkriven uzrok smrti slavne glumice, Kličkove bivše (36) koja mu je rodila ćerku: "Bila je neopisiva svetlost i sila"
OTKRIVENI su novi detalji o poslednjim trenucima života glumice Hejden Panetijer.
17. 08. 2026. u 15:20 >> 17:52
Pas skočio sa 3. sprata, a onda su našli horor u stanu - pao sa 10 metara, mislili da je mrtav
MUŠKARAC je pronašao nemačkog ovčara na zemlji, nakon pada sa visine od oko deset metara. U početku je pomislio da je pas uginuo, ali se životinja ubrzo podigla i sklonila uz vrata.
17. 08. 2026. u 18:35
OBJAVILA MEMOARE NEKOLIKO MESECI PRE SMRTI: Hejden Penetijer u njima otkrila najveće tajne
GLUMICA je imala je samo 36 godina, a njena smrt dolazi svega nekoliko meseci nakon što je objavila izuzetno lične memoare.
18. 08. 2026. u 09:33
SAMOUBILAČKA TAKTIKA ZELENSKOG: Ukrajinska vojska šalje vojnike u „mesne juriše“ na Zaporoškom pravcu, trpe jezive gubitke
ORUŽANE snage Ukrajine izvode „mesne juriše“ na spoju Dnjepropetrovske i Zaporoške oblasti i pritom trpe velike gubitke, izjavio je za vojni ekspert Andrej Maročko.
17. 08. 2026. u 08:31
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
KRVAVA SVADBA: Umro posle tuče u Vadovicama, izgubio svest nakon što ga je policija savladala - nije bio pozvan na veselje
PREMA saopštenju policije, 38-godišnjak se pojavio na svadbi iako nije bio pozvan, ali je bio gost hotela u kojem je proslava održavana.
17. 08. 2026. u 17:00
Najnovije iz rubrike
NIJE POENTA U BROJANJU KALORIJA Savet stručnjaka: Jedite hranu koja prija stomaku, i drži sitost
POSLEDNjIH meseci sve više svetskih nutricionista skreće pažnju na načinishrane koji se ne zasniva na strogim zabranama, brojanju kalorija iliizbacivanju čitavih grupa namirnica.
18. 08. 2026. u 06:45
FATMACEUT OBJASNO: LJudi to moraju da znaju o lekovima
FARMACEUT Đorđe Predić upozorio je danas na sve rašireniju upotrebu lekova namenjenih za lečenje dijabetesa poput Ozempika, Vigora ili Mounjara, za gubitak kilograma, odnosno za mršavljenje, naglašavajući da njihova primena nije bezazlena posebno kada se koriste bez odgovarajuće medicinske procene.
17. 08. 2026. u 21:33
DIŠETE SAMO NA USTA? ORL specijalista otkriva kada nosna devijacija mora da se operiše
NEMALI broj ljudi godinama dišu otežano ili dišu samo na usta, hrču, bude se umorni ili imaju česte upale sinusa, a da ne znaju da je uzrok problem sa nosnom pregradom. Kada devijacija nosne pregrade otežava svakodnevni život, rešenje je septoplastika - jedna od najčešćih intervencija u ORL hirurgiji.
17. 08. 2026. u 16:31
REVOLUCINARNO OTKRIĆE RUSKIH NAUČNIKA: Pametna kapsula za lasersko uništavanje ćelija tumora
Specijalisti sa Saratovskog državnog univerziteta N. G. Černiševski zajedno sa kolegama iz Jermenije, osmislili su "pametnu kapsulu" za laserski potpomognuto uništavanje ćelija tumora, objavljeno je u naučnom časopisu Current Pharmaceutical Biotechnology.
17. 08. 2026. u 13:33
NAUČNICI ĆE UZGAJATI LJUDSKE ORGANE U LABORATORIJI: Evo za šta će služiti
ISTRAŽIVAČKI centar u Kembridžu će, prema projektu koji je vredan 20 miliona funti (23,4 miliona evra), uzgajati minijaturne ljudske organe za testiranje lekova.
16. 08. 2026. u 20:11
Komentari (0)