NAUČNICI UPOZORAVAJU: Evo koja hrana može izazvati migrenu
17. 12. 2025. u 23:00
MIGRENA je mnogo više od jake glavobolje i izaziva onemogućavajuću, pulsirajuću bol u jednoj strani glave koja može ostaviti osobu u krevetu danima.
Foto: Profimedia
Pokreti, svetlost, zvuci i drugi okidači mogu izazvati simptome kao što su umor, mučnina, promene vida, razdražljivost. Takođe, određene namirnice mogu uticati na njen nastanak, naročito one koje sadrže tiramin.
Taj težak i bolan pritisak u glavi, migrena, nije samo glavobolja, već složeno neurološko stanje, čije napade mogu izazivati brojni faktori, uključujući određene proizvode i pića. Ta reakcija organizma je potpuno individualna, a najčešće je izazivaju proizvodi koji sadrže tiramin, kaže stručnjak Aleksandra Asihmina.
Ova supstanca utiče na tonus krvnih sudova i može pokrenuti niz reakcija koje dovode do napada. Tiramin se stvara u proizvodima pri dugom čuvanju, fermentaciji, sazrevanju ili kvarenju. Evo glavnih grupa proizvoda u kojima se nalazi:
*Sirevi koji dugo sazrevaju i fermentišu se (parmezan, čedar, gorgonzola, bri, kamamber)
*Mesne prerađevine (dimljene, sušene kobasice, salama), slana i dimljena riba (sir, sardine, dimljeni losos), paštete, fermentisani sojini proizvodi
*Neka alkoholna pića (crveno vino - posebno dugo odležano, nepasterizovano pivo, jača alkoholna pića - viski, vermut).
Kada migrena nastupi, ne treba gladovati, jer dugi prekidi između obroka i pad nivoa šećera u krvi mogu je izazvati, a takođe uvek treba hidrirati organizam, piše Argumenti i fakti.
POSTOJE ČETIRI FAZE MIGRENE
Prva faza počinje i do 24 sata pre nego što osetite glavobolju. Zatim sledi aura - skup senzornih, motornih i/ili govornih simptoma koji deluju kao upozorenje na migrenu. Faza aure može trajati od pet do 60 minuta. Moguće je da se aura i glavobolja jave istovremeno.
Dalje, glavobolja traje između četiri i 72 sata. I poslednja faza obično traje nekoliko sati do 48 sati. Simptomi podsećaju na mamurluk nakon alkohola, zbog čega se ova faza često naziva i "migrenski mamurluk". Prolaženje kroz sve četiri faze može trajati od oko osam do 72 sata, piše Sleveland clinic.
ŠTA IZAZIVA MIGRENU
Stručnjaci nisu sigurni u tačan uzrok migrene, ali studije pokazuju da genetika igra ulogu. Kada osetite glavobolju, specifični nervi ukrvnim sudovima šalju signale bola u mozak. To dovodi do oslobađanja upalne supstance u nervima i krvnim sudovima glave, ali nije jasno zašto nervi reaguju na ovaj način.
(rt.rs)
BONUS VIDEO - ŠAMPIONI U FOKUSU: Anđela Vuković - Radoznalost je njena supermoć
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
KO JE PRVA ĆERKA ZORICE BRUNCLIK: Rodila je sa 18 leta, a otac joj fudbaler
MARIJA je najstarija ćerka Zorice Brunclik.
16. 03. 2026. u 07:55
DOBITNICI OSKARA 2026: Ko je ušao u istoriju 98. dodele najprestižnije filmske nagrade?
SINOĆ je dodeljen 98. po redu Oskar u Dolbi teatru u Los Anđelesu.
16. 03. 2026. u 09:07
VIDITE KOLIKO JE NAPUNIO: Evo šta je Legija radio u ćeliji na proslavi svog rođendana
Milorad Ulemek Legija, koji u najstrože čuvanom zatvoru u "Zabeli" izdržava kaznu od 40 godina za ubistvo premijera Zorana Đinđića, danas je napunio 58 godina.
15. 03. 2026. u 23:00
NAJEMOTIVNIJI TRENUTAK NA DODELI OSKARA: Glumci odali počast preminulim kolegama (VIDEO)
PROŠIRENI „In Memoriam“ segment na Oskarima 2026 doneo je emotivne omaže Robu Rajneru, Mišel Rajner i Robertu Redfordu, ali i reakcije zbog izostavljenih imena iz TV prenosa.
16. 03. 2026. u 09:19
SLOBODA MIĆALOVIĆ ZAVRŠILA U "SLAGALICI": Vidite reakciju glumice (FOTO)
SLOBODA je zabeležila ovaj trenutak...
16. 03. 2026. u 10:12
Od početka rata u Iranu kineski avioni NISU leteli - sad su PODIGILI 26 lovaca, prate ih 7 brodova
Neuobičajeno smanjenje aktivnosti.
15. 03. 2026. u 22:40
HRVATI "VELIKI I JAKI" ŽALE SE CENTRALI NATO ZBOG SRPSKIH RAKETA: A ne smeta im vojni savez Zagreb-Tirana-Priština
PREMIJER Hrvatske Andrej Plenković rekao je danas, komentarišući to što Vojska Srbije raspolaže novom hipersoničnom kvazibalističkom raketom kineske proizvodnje CM-400, da će "razgovarati sa partnerima u NATO i upozoriti ih na takvo naoružanje".
12. 03. 2026. u 19:25
HOROR U HRVATSKOJ: Svi se hvatali za glavu, Amerikanac jedva ostao živ (FOTO/VIDEO)
STRAŠNE scene viđene su u komšiluku na košarkaškoj utakmici.
13. 03. 2026. u 19:25 >> 19:26
Miroslav 33 godine živi pod zemljom, bez struje i vode: Humanitarac podelio priču koja je rasplakala mnoge (VIDEO)
DEKA Miroslav iz sela Dvorska kod Krupnja već 33 godine živi u zemunici bez struje i vode, a njegov vapaj za pomoć dirnuo je humanitarca Marka Nikolića.
14. 03. 2026. u 11:54
Najnovije iz rubrike
I SA LEKOVITIM BILJKAMA - OPREZ! Čaj od đumbira nije za svakoga: Evo ko ne sme da ga pije
ĐUMBIR se smatra jednom od najstarijih lekovitih biljaka na svetu. Njegov koren se hiljadama godina koristi u tradicionalnoj medicini širom Azije, a danas je dostupan gotovo u svakoj prodavnici zdrave hrane. Čaj od đumbira mnogi konzumiraju svakodnevno, verujući da time čine dobro svom organizmu — i u većini slučajeva zaista jesu u pravu.
16. 03. 2026. u 08:40
DEVOJČICE, OPREZNO SA ŠMINKOM I PARFEMIMA Upozorenje endokrinologa: I upotreba kozmetike može da izazove prevremeni pubertet
POJAVA žlezdanog tkiva dojki kod devojčica mlađih od osam godina, odnosno porast u veličini testisa praćen uvećanjem skrotuma kod dečaka mlađih od devet godina smatra se preranim pubertetom.
16. 03. 2026. u 07:00
KINA ODOBRILA: Moždani implant koji paralizovanima vraća pokret ruku
KINA je odobrila prvi komercijalni moždani implant namenjen ljudima s paralizom koji omogućava povratak motoričke funkcije ruku kod pacijenata sa povredama kičmene moždine, što predstavlja značajan regulatorni korak i pokazuje ubrzani razvoj neurotehnologije u Kini.
15. 03. 2026. u 22:00
ZNATE LI ŠTA JE ALBEDO? Nutricionisti savetuju: Da li treba li jesti beli sloj pomorandže?
MNOGI ljudi dok jedu pomorandžu skidaju beli sloj ispod kore, poznat kao srž ili albedo, najčešće zbog gorkog ukusa ili neprivlačnog izgleda. Međutim, stručnjaci upozoravaju da odbacivanjem tog dela propuštate mnoge hranljive materije. Beli sloj je bogat vlaknima, vitaminom C i antioksidansima, a može poboljšati probavu, smanjiti holesterol i pomoći u kontroli šećera u krvi.
15. 03. 2026. u 10:34
MUČI VAS IŠIALGIJA? Poslušajte ove savete i ubrzo ćete zaboraviti na bol i neprijatnost
IŠIALGIJA ili bol duž nerva koji se proteže od donjeg dela leđa preko zadnjice i niz nogu nije samo prolazna neprijatnost, već stanje koje može ozbiljno da naruši kvalitet svakodnevnog života.
14. 03. 2026. u 07:00
Komentari (0)