PRAZILUK, LJUTI MELEM ZA NAŠ ORGANIZAM: Čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Praziluk (prasa) je dvogodišnja biljka poreklom iz Sredozemlja, dnevno povrtarska kultura koja je poznata još od starog Egipta gde je posebno cenjena kao povrće, ali i lekovita biljka.
Foto Shutterstock
- Praziluk sadrži dosta vode a malo kalorija ( 28 kcal/1oog) tako da je pogodan za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma, ali sadrži i dosta korisne sastojke: beta karoten, belančevine, biljna vlakna, biljne masti, kalijum, kalcijum, biljne masti, biljne hormone, vitamine A, B, C, E… Povoljno je što sadrži i male količine šećera i soli - kaže Jasna Vujičić, nutricionista.
U ishrani se, navodi, koriste koren stablo i listovi praziluka.
Foto Shutterstock
- Praziluk se u ishrani koristi kao dodatak salatama, supama, pitama ili pržen sa jajima. Nije pogodan za čuvanje u zamrzivaču, mada se u frižideru (nezamrznut) može čuvati 7 do 10 dana.
Praziluk povoljno deluje na organizam kod mnogih bolesti: alergije, astme, ateroskleroze, bolesti srca i krvnih sudova, bronhitisa, depresije, kašlja, kamena u bubregu, impotencije, pada imuniteta, šećerne bolesti…
- Praziluk čisti krvne sudove od masnih naslaga i povišenog holesterola. Može se koristiti kao diuretik, antioksidans i povoljno deluje protiv mikroba (kao neka vrsta antibiotika). Pošto praziluk sadrži dosta hranljivih i lekovitih sastojaka a malo kalorija, koristi se u mnogim dijetama protiv gojaznosti i za održavanje vitke linije.
Foto Pixabay free images
Sadrži vitamin E i karoten
Dame mogu da ga koriste i u svrhu lepote. Vitamin E i karoten koji poseduje dragoceni su za negu kože.
Praziluk je korisno povrće kao hrana, kao prirodan lek za prevenciju i lečenje mnogih bolesti, pa ga preporučujemo za ishranu. Ipak, ne treba preterivati sa dnevnim količinama praziluka, pošto u većim količinama može biti i štetan za organizam.
(Zdravlje.Kurir)
Preporučujemo
RIZNICA ZDRAVLjA: Kuvan, ili pečen - Kesten dobar za imunitet i pritisak
30. 10. 2024. u 08:30
NE LjUŠTITE IH I NE BACAJTE: Pet vrsta kora voća i povrća koje pomažu zdravlju (FOTO)
29. 10. 2024. u 07:00
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
POTRESNO: 2 konja i ždrebe pokušavaju da pobegnu okruženi vatrenom stihijom i ogradama (VIDEO)
UPRAVO taj kontrast između dve slike otvorio je pitanje odnosa čoveka prema prirodi. Na jednoj strani nalazili su se konji koji su panično bežali od vatre, dok su se na drugoj strani nalazili ljudi koji su iz udobnosti plaže posmatrali ogroman požar.
11. 08. 2026. u 21:53
NAKON ODLUKE HRVATA DA JOJ SE ZABRANI KONCERT: Oglasila se Jelena Karleuša - poslala brutalnu poruku
PEVAČICA je poslala oštru poruku nakon otkazanog koncerta.
11. 08. 2026. u 10:00
OTAC POZVAO 911: Jeziv snimak – majka ubila dve ćerkice
Dvadesetdvogodišnja Kajli Erhart iz Severne Dakote optužena je za ubistvo dve svoje maloletne ćerke i pokušaj ubistva jednogodišnjeg sina, nakon tragedije koja je potresla grad Mandan.
11. 08. 2026. u 23:49
UŽAS: Kamion silovito udario u nadvožnjak i prevrnuo se nasred auto-puta - prikolica nastavila da klizi po kolovozu (VIDEO)
DRAMATIČAN snimak sa auto-puta u američkoj saveznoj državi Njujork zabeležio je trenutak kada je kamion udario u nadvožnjak, nakon čega se prikolica prevrnula i nastavila da klizi po kolovozu.
11. 08. 2026. u 19:16
PRIVLAČE IH ZAUZETI: Ova četiri horoskopska znaka vole zabranjeno voće
PRIPADNICIMA ovih horoskopskih znakova je zanimljivo ono što nije potpuno dostupno, a ponekad ih upravo "zauzetost" druge osobe podstiče da se jače vežu.
11. 08. 2026. u 13:24
CR7 POTPISAO UGOVOR ŽIVOTA: Venčali se Ronaldo i Georgina - vidite slike sa venčanja (FOTO)
KRISTIJANO Ronaldo i Georgina Rodrigez konačno su izgovorili sudbonosno "da".
11. 08. 2026. u 22:08
BAŠAR EL ASAD OSUĐEN NA SMRTNU KAZNU: Sirijski sud doneo najstrožu presudu
Sirijski sud osudio je bivšeg vladara Bašara el Asada na smrt u odsustvu, nakon što ga je proglasio krivim po optužbama za "ratne zločine" i "zločine protiv čovečnosti" tokom građanskog rata u zemlji.
11. 08. 2026. u 10:51
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
Aleksandri Prijović zabranili da uđe u restoran u Hrvatskoj: Hostesa joj rekla da potraži drugi lokal, pevačica je besno pogledala
"DA LI je moguće da sam ja danas Aleksandri Prijović rekla da ne može da sedne kod mene na piće u restoran."
10. 08. 2026. u 19:12
Najnovije iz rubrike
KAKO SE PROSTATA UVEĆAVA KROZ GODINE?
DO perioda polnog sazrevanja kod dečaka prostata gotovo ne menja svoju veličinu. Nakon toga, pod dejstvom polnih hormona i dostizanjem reproduktivnog doba, dolazi do bržeg rasta do dužine od 30 mm i širine od 20 mm. Normalan obim kod muškaraca starijih od 20 godina je 25cm³, oko 40. godine 26 cm³, a oko 60. godine 28 cm³.
10. 08. 2026. u 10:00
„LASERSKI MAČ“ PROTIV NAJAGRESIVNIJEG RAKA MOZGA: Nova metoda dala rezultate
MEĐUNARODNI tim naučnika, u kojem su učestvovali istraživači Saratovskog državnog univerziteta „N. G. Černiševski“, predložio je novi pristup lečenju najagresivnijeg oblika raka mozga — primenu infracrvenog lasera.
09. 08. 2026. u 22:22
NAUČNICI OTKRILI: Evo kako trauma iz detinjstva menja mozak
ISKUSTVA iz detinjstva oblikuju nas u odraslom dobu i mogu imati dugoročne posledice po zdravlje.
09. 08. 2026. u 20:11
SRCU PRIJA ŠTO MANJE PRERAĐENE HRANE: Uz ove namirnice smanjite holesterol, pritisak... (JELOVNIK)
IAKO ne postoji jedan univerzaln način ishrane za sve srčane bolesnike, činjenica je da postoji zajednički princip - što manje industrijski prerađene hrane, a što više prirodnih i nutritivno bogatih namirnica.
08. 08. 2026. u 06:30
DOKTORI OBJASNILI: Evo zašto ne treba spavati bez jastuka
SPAVANjE bez jastuka može da poveća rizik od hrkanja i prekida disanja tokom sna, jer potpuno horizontalan položaj glave može da suzi disajne puteve, izjavila je neurolog Anastasija Žuravska.
07. 08. 2026. u 22:22
Komentari (0)