Dr Novosti

OSAM RAZLOGA ZAŠTO SU TREŠNJE DOBRE ZA ZDRAVLJE: Pored toga što su slatke, ukusne i osvežavajuće, izuzetne su za naš organizam

Novosti online

27. 05. 2023. u 21:31

NA radost mnogih kojima je ovo voće omiljeno, sezona trešanja je počela. Ipak, pored toga što su slatke, ukusne i osvežavajuće, ove crvenkaste ili bele loptice su izuzetno dobre za naš organizam.

ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам

Voće, a posebno ono sezonsko, trebalo bi svakodnevno da se nađe na trpezi. Sada su aktuelne trešnje, koje predstavljaju blagodet za naše zdravlje.

Trešnje su bogate kalijumom i zato dobro deluje na izlučivanje vode iz organizma. Zbog toga, ali i činjenice da nemaju masti, trešnje su idealne za održavanje vitke linije i mršavljenje. Zato ih slobodno jedite između obroka ili koristite u voćnim salatama. Evo kako deluju na zdravlje.

1. Podižu nivo energije

Konzumiranjem trešanja na prirodan način pomažete telu da ima više energije. Većina kalorija u ovoj voćki potiče iz prirodnih šećera u njima koji poboljšavaju rapoloženje i podižu nivo energije. Zato, sledeći put kada u toku dana osetite kako vam pada energija, uzmite šaku trešanja i odmah ćete se osećati bolje.

2. Pomažu da bolje spavate

Ako imate problema sa nesanicom, jedite svakodnevno trešnje kako bi vam se poboljšao san. Trešnje sadrže melatonin koji pomaže ljudima koji boluju od insomnije.

3. Čuvaju vid i kožu

Još jedan dobar razlog zašto bi trebalo da jedete trešnje je taj što je ovo voće odlično za vid. Trešnje sadrže puno vitamina A, a deo ovog vitamina je beta karoten koji poboljšava vid i čini oči zdravijim. Retinol je još jedan deo vitamina A koji pomaže da koža izgleda zdravo i sveže. Trešnje sadrže 20 puta više vitamina A od jagoda i borovnica.

4. Poboljšavaju probavu

Zbog velike količine vlakana, trešnje poboljšavaju varenje i smanjuju nivo holesterola u krvi. Šaka trešanja dnevno sasvim je dovoljna.

5. Smanjuju bol

Trešnje su odličan izvor antocijanina koji umanjuje bol i oticanje te ublžava simptome hroničnih bolesti kao što su giht i artritis.

6. Sprečavaju grčeve u mišićima

Iako banane imaju više kalijuma od trešanja, mnogi ne vole ovo južno voće. Zato, slobodno jedite što više trešanja kako biste spriječili i umanjili grčenje u mišićima. Trešnje mogu pomoći i u ublažavanju menstrualnog bola.

7. Bolje pamćenje

Ako se osećate kao da ste zaboravni, trešnje mogu pomoći da poboljšate funkcioniranje mozga, bez obzira na to koliko imate godina. Trešnje su poznate kao "hrana za mozak" jer su bogate moćnim antioksidansom antocijaninom, koji je odličan za mozak.

8. Čuvaju srce i krvne sudove

Istraživanja su pokazala da kalijum pomaže u regulaciji krvnog pritiska, kao i broja srčanih otkucaja, a kako su trešnje izuzetno bogate ovim mineralom, štite od mnogih kardiovaskularnih bolesti. Trešnje su takođe bogate i magnezijumom, koji smanjuje rizik i pospešuje oporavak od srčanog udara. Osim toga, trešenje sadrže i sterole koji pomažu da se na prirodan način snizi holesterol.

(Kurir)

BONUS VIDEO:

PROBAJTE AKO SMETE: U restoranu u Milanu prodaju se burgeri od skakavaca!

Preporučujemo

NAJČEŠĆI SIMPTOMI SRČANOG UDARA: Više od 50 odsto slučajeva ljudi mogu da osete znakove upozorenja čak i nekoliko meseci ranije

Dr Novosti

0 4

NAJČEŠĆI SIMPTOMI SRČANOG UDARA: Više od 50 odsto slučajeva ljudi mogu da osete znakove upozorenja čak i nekoliko meseci ranije

27. 05. 2023. u 15:49

KLJUČNI SU ZA IMUNITET: Ova četiri proizvoda obavezno uvedite u ishranu, da bi telo bilo zdravo

Dr Novosti

0 0

KLjUČNI SU ZA IMUNITET: Ova četiri proizvoda obavezno uvedite u ishranu, da bi telo bilo zdravo

26. 05. 2023. u 12:23

ČAŠA TOPLE VODE PRED SPAVANJE ČINI ČUDA: Relaksirajte mišiće i očistite organizam

Dr Novosti

0 15

ČAŠA TOPLE VODE PRED SPAVANjE ČINI ČUDA: Relaksirajte mišiće i očistite organizam

25. 05. 2023. u 10:50

ZABORAVITE NA JAK BOL: Najefikasniji prirodni načini za uklanjanje kurjeg oka

Dr Novosti

0 4

ZABORAVITE NA JAK BOL: Najefikasniji prirodni načini za uklanjanje kurjeg oka

24. 05. 2023. u 19:44

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

VLADICA IZ ORMARA IZVUKAO ZMIJU DUGU CEO METAR: Neverovatan slučaj u Vranju - Čuju se ženski vrisci, kamera sve snimila (VIDEO)

Društvo

0 12

VLADICA IZ ORMARA IZVUKAO ZMIJU DUGU CEO METAR: Neverovatan slučaj u Vranju - Čuju se ženski vrisci, kamera sve snimila (VIDEO)

IAKO je juče mnoge krajeve naše zemlje iznenadio sneg, a temperature su se spustile za čitavih petnaest stepeni, za najpoznatijeg hvatača zmija iz Vladičinog Hana Vladicu Stankovića i juče je bilo posla.

18. 04. 2024. u 09:40

ČUVAMO DEDOVINU I GROBOVE SINOVA Uprkos tragedijama, porodica Mihajla Tomaševića, iz Suvog Grla kod Srbice, opstaje na svom ognjištu (FOTO)

Reportaže

0 16

ČUVAMO DEDOVINU I GROBOVE SINOVA Uprkos tragedijama, porodica Mihajla Tomaševića, iz Suvog Grla kod Srbice, opstaje na svom ognjištu (FOTO)

OVO su grobovi mojih sinova. Stojadina, rođenog 1979, koji je poginuo na Košarama i Stevana, dve godine mlađeg, koji je 2002, vozeći traktor nagazio na protivtenkovsku minu koju su na putu u selu postavili Albanci. Ovde na groblju mi je druga kuća, a ona u kojoj živim sa suprugom Miladinkom Micom i sinom Darkom je nekoliko kilometara odavde. I, dok sam živ sa Kosova i Metohije seliti se neću, čuvaću svoj dom i grobove sinova.

18. 04. 2024. u 10:45

MOGU LI DA VAS ZAMOLIM? Bajaga održao čas kulture na RTS-u - snimak se širi mrežama (VIDEO)

Poznati

0 0

"MOGU LI DA VAS ZAMOLIM?" Bajaga održao čas kulture na RTS-u - snimak se širi mrežama (VIDEO)

JEDNA opaska legendarnog muzičara Momčila Bajagića Bajage tokom promocije reizdanja prve ploče Bajage i Instruktora "Pozitivna geografija", zabeležena kamerom RTS-a, postala je viralna na društvenim mrežama.

18. 04. 2024. u 10:17