ŠEST SIMPTOMA UKAZUJU NA ANEMIJU: Prepoznajte simptome, probajte neki od ova tri domaća recepta i lako popravite krvnu sliku
ANEMIJA se javlja kod osoba koje nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca koja pomažu da se kiseonik tranposrtuje od pluća do tkiva, a ugljen-dioksid u suprotnom smeru.
Anemija globalno pogađa više od dve milijarde ljudi, što je više od 30 % ukupne populacije. Posebno je česta u zemljama sa malo resursa, ali utiče i na mnoge ljude u industrijalizovanom svetu. Anemija se, takođe, povezuje sa niskim hemoglobinom, a biti anemičan obično vuče sa sobom simptome umora, iscrpljenosti, hladnoće i blede kože. Sve ovo se javlja zato što vaši organi ne primaju dovoljno kiseonika kako bi mogli da obavljaju svoj posao.
Simptomi koji ukazuju na anemiju
Bleda koža
Kada telo ne dobija dovoljno kiseonika ili pati od smanjenog broja crvenih krvnih zrnca, koža menja boju i izgleda vrlo bledo. To se ne odnosi samo na lice, već na celo telo, posebno na ruke, kapke i jezik.
Niske količine hemoglobina otežavaju rad srca, pa ono mora naporno da radi pokušavajući da nam da dovoljno kiseonika što bi moglo da rezultira nepravilnim otkucajima srca.
Umor
Ako organi ne dobijaju pravu količinu kiseonika, telo mora mnogo više da radi kako bi proizvelo dovoljno energije za svakodnevno funkcionisanje, a to nas čini veoma umornima.
Problemi s koncentracijom
Svim organima je potreban kiseonik da bi dobro funkcionisali, a mozak nije izuzetak. Ako je nivo kiseonika niži od potrebnog, ne možemo da razmišljamo jasno i patimo od loše koncentracije i lošeg fokusa.
Pukotine na rubu usana
- Većina nas ponekad ima suve ili ispucale usne od vetra, sunca ili hladnih temperatura, ali anemija takođe uzrokuje da određena područja na našim usnama puknu, posebno na uglovima.
Tanki, lomljivi nokti
Ako su nokti lomljivi, to bi mogao da bude još jedan čest, ali ne tako poznat simptom anemije.
Lečenje anemije
Neke vrste anemije, poput naslednih, ne mogu da se spreče. Međutim, anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa, nedostatkom vitamina B12 i nedostatkom vitamina B9 može da se spreči dobrom ishranom. Postoji mnogo vrsta anemije, a lečenje će da se razlikuje u zavisnosti od toga šta je uzrokovalo ovo stanje.
Neki od prirodnih tretmana za spomenuto stanje su:
Fermentirana hrana - sadrži probiotike, odnosno dobre bakterije koje pomažu našem probavnom sistemu da dobro funkcioniše. Fermentirana hrana poznata je po tome da leči sluznicu creva.
Povećan unos folata - folat je oblik vitamina B9 i igra važnu ulogu u mnogim funkcijama u telu, uključujući izgradnju zdravih crvenih krvnih zrnca.
Povećan unos B12 - vitamin B12, takođe je bitan element zdravih crvenih krvnih zrnca. Vegetarijanci, vegani i trudnice mogu da budu izloženi većem riziku od nedostatka vitamina B12.
Povećan unos gvožđa - gvožše je jedan od elemenata koji je neophodan za pravilno funkcionisanje tela. Ključni je mineral za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i njegov nedostatak vrlo verovatno uzrokuje anemiju. Postoje dva načina za povećanje unosa gvožđa - dodacima ishrani i hranom.
Tri domaća recepta za bolju krvnu sliku
Lekoviti čaj protiv anemije
Pomešajte koprivu, list kupine, nanu, hajdučku travu, rastavić, šipak, list maslačka, ruzmarin i list šumske jagode u jednakim razmerama. Kuvajte dve kašičice u litri vode tri minuta, pa procedite.
Kuglice sa gvožđem
Veliku kašiki godži bobica, 3 šake grožđica, šaku badema, oraha i lešnika i 2 do 3 kašičice sirovog kakaa u prahu stavite u seckalicu. Smesu oblikujte u kuglice.
Zelena bomba
Sok od 1 narandže, nekoliko listova mlade blitve, 1 dcl bademovog mleka i kašičicu meda ubacite u blender i dobro izblendajte. Prelijte u čašu, dodajte nekoliko kockica leda i popijte sveže. Ovaj smuti nemojte da pijete više od jedanput na dan.
BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi
(Žena)
Preporučujemo
PAZITE DA PRETERATE: Šest zdravih namirnica koje mogu mogu da ugroze zdravlje (FOTO)
17. 03. 2023. u 18:50
ŠOK SAZNANjA NA SUĐENjU: Zaposleni u "Ribnikaru" nisu pružili pomoć deci nakon što ih je Kosta upucao?
IZ SNIMAKA se vidi da su tetkica, kojoj još ne znamo ime, razredna Dragana Tomić i domar Rade Simić, nakon što je Kosta pucao, a pre dolaska nastavnika geografije Zorana Niševića i policije, bili na vratima učionice istorije u kojoj je bilo "VII/2" i niko od njih nije ušao unutra i pružio pomoć deci.
30. 09. 2024. u 14:56
MLADIĆI ROĐENI OVE GODINE ĆE PRVI U VOJSKU: General Mojsilović otkrio sve detalje o služenju vojnog roka
NAČELNIK Generalštaba Vojske Srbije general Milan Mojsilović rekao je u emisiji "Takovska 10" da Srbija kasni sa uvođenjem obavezne vojne obaveze. Suština je da se izgradi odbrambeni kapacitet Srbije, svaki dan i svaku godinu koju čekamo, gubimo generacije mladih vojnika, rekao je general Mojsilović. U jednoj klasi računamo do 20.000 vojnika-regruta, na godišnjem nivou, dva i po meseca po pet hiljada njih u jednoj klasi, odnosno ciklusu, rekao je Mojsilović uz napomenu da će prvo biti regrutovani mlađi vojnici, počev od 2006. godišta.
25. 09. 2024. u 22:01
SRBIN OBJAVIO KOLIKO GA KOŠTA ŽIVOT NA SELU: Dao detaljan spisak na šta troši - ima pitanje za sunarodnike
SRBIN koji živi sa suprugom i detetom na selu napisao je na društvenim mrežama da mesečno troši između 2.000 i 2.500 evra. Objavu je postavio jer je, kako kaže, primetio da mnogi troše manje od njega, i to u gradu, i zanimalo ga je da li u nečemu preteruje.
04. 10. 2024. u 18:13
Komentari (0)