Dr Novosti

SPREČITE VRTOGLAVICE – HRANOM: Izborom namirnica umanjite tegobe, dodajte đumbir, bademe, korijander... (JELOVNIK)

V. N.

09. 01. 2023. u 15:30

ČAK 40 odsto osoba starijih od 40 godina jednom u životu doživelo je vrtoglavicu.

СПРЕЧИТЕ ВРТОГЛАВИЦЕ – ХРАНОМ: Избором намирница умањите тегобе, додајте ђумбир, бадеме, коријандер... (ЈЕЛОВНИК)

Zavisno od uzroka, ovaj simptom može da bude izraženiji ili blaži. Obično nastaje usled poremećaja rada centra za ravnotežu i može da traje nekoliko minuta, sati, ali i više dana. Kod više od polovine pacijenata koji potraže pomoć lekara uzrok vrtoglavice se ne otkrije.

Činjenica je da okidač za pojavu vrtoglavice može da bude naglo ustajanje iz ležećeg položaja, nagli pokreti glavom, anemija, dehidracija i nizak krvni pritisak. Mogu je uzrokovati i problemi sa kičmom, infekcije uva ili sinusa. U nekim slučajevima može da bude pokazatelj ozbiljnijih problema, poput povrede glave i vrata, moždanog udara ili tumora na mozgu.

Kada je vrtoglavica praćena simptomima poput pritiska u prsima, jake glavobolje, mučnine ili problema s govorom, neophodna je pomoć lekara. U suprotnom, ako vas vrtoglavice povremeno muče možete da ih ublažite i odgovarajućim načinom ishrane.

Prirodnim pomagačima kod vrtoglavice smatraju se čaj od đumbira, bademi, ginkgo biloba, korijander i hrana bogata vitaminom C. Važno je i da pijete dovoljne količine vode, jer i blaga dehidratacija organizma može da dovede do promena u krvnom pritisku i vrtoglavice.

Ovo je predlog jelovnika koji može da vam ublaži vrtoglavicu:

Ponedeljak

Doručak: dve kriške integralnog hleba, dva barena jaja i sveža crvena paprika

Užina: šaka badema i šolja čaja od đumbira
Ručak: grašak sa piletinom, začinjen korijanderom i kupus salata začinjena limunom
Večera: projara sa mladim sirom i čaša soka od ceđene pomorandže

Utorak

Doručak: mešavina pahuljica sa jogurtom, desetak badema i banana

Užina: čaj od đumbira i dve mandarine
Ručak: riblji file sa povrćem i barenim krompirom, začinjeno korijanderom
Večera: rižoto sa šampinjonima i kupus salata začinjena limunom

Sreda

Doručak: 100 g mladog sira, bareno jaje, dve kriške integralnog hleba i sveža crvena paprika

Užina: dve mandarine i šaka badema
Ručak: sarma sa renom
Večera: dve kriške hleba namazane humusom i po parče pečenice, šolja čaja od đumbira

Četvrtak

Doručak: palenta sa sirom i susamom

Užina: šaka badema
Ručak: musaka sa mesom i salata od kiselog kupusa
Večera: domaće kobasice sa roštilja, parče integralnog hleba i čaša soka od ceđene pomorandže

Petak

Doručak: dva barena jaja, šolja jogurta i dve kriške integralnog hleba

Užina: čaj od đumbira i šaka badema
Ručak: sladak kupus sa pilećim mesom i ren
Večera: riba, dve kriške integralnog hleba i salata od rendanog kupusa i šargarepe začinjena po ukusu

BONUS VIDEO - UBICA NEGATIVNE ENERGIJE: Ćilibar ima razna lekovita svojstva, a ovaj je najkvalitetniji...

Preporučujemo

ČUVA VID, REDUKUJE HOLESTEROL: Suva šljiva je mnogo više od prirodnog leka za probavu

Dr Novosti

1 53

ČUVA VID, REDUKUJE HOLESTEROL: Suva šljiva je mnogo više od prirodnog leka za probavu

01. 01. 2023. u 22:21

KROMPIR I ZA DIJABETIČARE: Zdravo i ukusno povrće, a ne podiže šećer

Dr Novosti

0 9

KROMPIR I ZA DIJABETIČARE: Zdravo i ukusno povrće, a ne podiže šećer

24. 12. 2022. u 18:50

HRANA KOJA PRIJA SRCU: Uz ovaj jelovnik smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti

Dr Novosti

0 5

HRANA KOJA PRIJA SRCU: Uz ovaj jelovnik smanjite rizik od kardiovaskularnih bolesti

02. 01. 2023. u 10:50

ČUVA JETRU, UBLAŽAVA ARTRITIS: Za jači imunitet pijte sok od cvekle - dovoljno je nekoliko dana

Dr Novosti

0 11

ČUVA JETRU, UBLAŽAVA ARTRITIS: Za jači imunitet pijte sok od cvekle - dovoljno je nekoliko dana

12. 12. 2022. u 18:50

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

VLADICA IZ ORMARA IZVUKAO ZMIJU DUGU CEO METAR: Neverovatan slučaj u Vranju - Čuju se ženski vrisci, kamera sve snimila (VIDEO)

Društvo

0 8

VLADICA IZ ORMARA IZVUKAO ZMIJU DUGU CEO METAR: Neverovatan slučaj u Vranju - Čuju se ženski vrisci, kamera sve snimila (VIDEO)

IAKO je juče mnoge krajeve naše zemlje iznenadio sneg, a temperature su se spustile za čitavih petnaest stepeni, za najpoznatijeg hvatača zmija iz Vladičinog Hana Vladicu Stankovića i juče je bilo posla.

18. 04. 2024. u 09:40

ČUVAMO DEDOVINU I GROBOVE SINOVA Uprkos tragedijama, porodica Mihajla Tomaševića, iz Suvog Grla kod Srbice, opstaje na svom ognjištu (FOTO)

Reportaže

0 16

ČUVAMO DEDOVINU I GROBOVE SINOVA Uprkos tragedijama, porodica Mihajla Tomaševića, iz Suvog Grla kod Srbice, opstaje na svom ognjištu (FOTO)

OVO su grobovi mojih sinova. Stojadina, rođenog 1979, koji je poginuo na Košarama i Stevana, dve godine mlađeg, koji je 2002, vozeći traktor nagazio na protivtenkovsku minu koju su na putu u selu postavili Albanci. Ovde na groblju mi je druga kuća, a ona u kojoj živim sa suprugom Miladinkom Micom i sinom Darkom je nekoliko kilometara odavde. I, dok sam živ sa Kosova i Metohije seliti se neću, čuvaću svoj dom i grobove sinova.

18. 04. 2024. u 10:45

MOGU LI DA VAS ZAMOLIM? Bajaga održao čas kulture na RTS-u - snimak se širi mrežama (VIDEO)

Poznati

0 0

"MOGU LI DA VAS ZAMOLIM?" Bajaga održao čas kulture na RTS-u - snimak se širi mrežama (VIDEO)

JEDNA opaska legendarnog muzičara Momčila Bajagića Bajage tokom promocije reizdanja prve ploče Bajage i Instruktora "Pozitivna geografija", zabeležena kamerom RTS-a, postala je viralna na društvenim mrežama.

18. 04. 2024. u 10:17