TELO BOLI I OD DEPRESIJE: Hladnoća i loše raspoloženje dovode do tegoba u mišićima i zglobovima
HLADNOĆA, ali i loše raspoloženje, glavni su razlozi zbog kojih u ovo doba godine i oni koji ne pate od reumatskih bolesti, imaju bolove u mišićima i zglobovima.
Foto Shutterstock
Ovi bolovi posebno su izraženi kod gojaznih i slabo pokretnih osoba. Da bi ih ublažili, važno je utopljavanje, smanjivanje broja kilograma, više pešačenja, a analgetik uzimati samo ako su bolovi uporni i jaki.
Hladno vreme i osećaj tuge pogoršavaju i stanje kod hroničnih reumatoloških bolesti.
Doktor Predrag Ostojić, iz Instituta za reumatologiju, kaže da misli i emocije u velikoj meri utiču na stanje lokomotornog sistema:
- Najbolji primer za ovu tvrdnju jesu depresivne osobe, koje se iako nemaju neku reumatsku bolest, često žale da ih boli celo telo. Da stanje bude još gore, depresivne osobe se uglavnom slabo kreću, pa tako otvaraju začarani krug: loše raspoloženje ih veže za krevet, onda se javljaju bolovi, koji dodatno provociraju osećaj tuge i beznađa.
Foto: Depositphotos
Laganim vežbama i toplom odećom i obućom protiv ukočenosti
Naš sagovornik kaže da je nošenje tople odeće i obuće izuzetno važno ukoliko hladnoća provocira bolove. Preporuka je, kako kaže, i da se dan započne laganim vežbama istezanja i razgibavanja, koje će znatno da umanje osećaj jutarnje ukočenosti. Povremene vežbe istezanja i tokom dana biće korisne osobama koje na radnom mestu dugo sede.
- Tek ako su bolovi izraženiji, savet je da se popije paracetamol ili neki nesteroidni antireumatik, ali isključivo po potrebi i u što je moguće manjoj dozi - napominje dr Ostojić.
Bolovi u zglobovima koje provocira hladnoća mogu da budu i prvi znak da je došlo do propadanja hrskavice zgloba, odnosno artroze.
- Poznato je da hladnoća pojačava bolove u zglobovima kod osoba sa artrozom - kaže naš sagovornik. - Isto je i sa onima koji pate od spondiloze, odnosno degenerativnih promena koje su zahvatile kičmeni stub.
Foto: Shutterstock
Nepravilno držanje i deformiteti
Niska temperatura vazduha, prema rečima dr Ostojića, pojačava bolove i osećaj ukočenosti i kod osoba sa oboljenjem tetiva (tendinopatije) i pripoja tetiva za kost (entezopatije).
- Od ove vrste reumatizma pate osobe koje tetive intenzivno opterećuju dakle fizički radnici, ali i osobe sa nepravilnim držanjem i deformitetima, kao i osobe sa prekomernom telesnom težinom - objašnjava dr Ostojić.
Spoljna temperatura ispod nule ne prija ni obolelima od gihta, jer pogoduje većem stvaranju kristala mokraćne kiseline, koji se talože u zglobove uzrokujući prolazna zapaljenja.
Svaku reumatsku tegobu koja traje duže od šest nedelja, bez obzira na njen intenzitet ne treba zanemariti i potrebno je potražiti savet lekara, kaže dr Ostojić.
Foto Shutterstock
Pogoršanje pred padavine
PRED kišu ili sneg, oboleli od reumatoidnog i psorijaznog artritisa imaju izraženije bolove i dugotrajnu jutarnju ukočenost.
- To je zato što pred padavine dolazi da pada vazdušnog pritiska - kaže dr Ostojić. - Nizak vazdušni pritisak dozvoljava zapaljenim zglobovima da više otiču, odnosno da se zglobna kapsula, koja je bogata receptorima za bol, još više istegne i boli. Otok oko zglobova tada više pritiska okolne tetive, otežava im da se pomeraju, uzrokujući intenzivniji osećaj ukočenosti.
Preporučujemo
IDEALAN ZA PUŠAČE: Sok pomorandže dobar kad se prejedete, a čisti i telo od toksina
29. 01. 2022. u 12:40
REŠENjE ZA HELIKO BAKTERIJU: Čaj od pelina dobar za prehladu, listovi za miran san
29. 01. 2022. u 19:40
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna
U POTRAZI ste za stanom u centru grada koji je dovoljno izolovan od gradske vreve, okružen zelenilom i rekom, a s druge strane vam je podjednako važno da kvart ima odlične saobraćajne veze sa svim delovima Beograda?
18. 04. 2024. u 10:00
BORBA ZA PRVI KORAK I DALjE TRAJE: Meridian fondacija još jednom pomaže lečenje Anastasie Mitić (VIDEO)
ANASTASIA Mitić je dete koje mnogi u njenom okruženju nazivaju “malim herojem” i čiju životnu priču prati neprestana borba od samog trenutka rođenja.
13. 04. 2024. u 10:00
TREĆA NEDELjA U ZAVOJIMA: Nina pokazala rane na nogama
GLUMICA Nina Janković doživela je neugodnu povredu.
22. 04. 2024. u 10:38
Pročitajte više
UEFA GLEDA I NE VERUJE: Evo šta će Belorusija da uradi zbog EURO 2024
Rat u Ukrajini je tragičan po više osnova, kao i svaki rat uostalom, a najnovije vesti vezane za njega - stižu iz sfere sporta. Rusija, međutim, nije u centru pažnje ovog puta, već njena najveća saveznica, Belorusija.
24. 04. 2024. u 16:39
"ETO, JAVLjA MI SE!" Kako je Novak Đoković šokirao novinarku CNN-a
Jedan od najvećih američkih medija, Si-En-En ("CNN") poslao je novinara u Madrid gde je Novak Đoković ušao u istoriju postavši peti put dobitnik nagrade za najboljeg sportistu sveta u prethodnoj godini. A onda se desilo nešto vrlo zanimljivo.
23. 04. 2024. u 20:06
"SKUPO JE ODGAJATI DECU!" Jelena Đoković iznenadila izjavom o roditeljstvu: "Oprostite, znam šta pričam"
JELENA Đoković odgajanje dece oduvek ističe kao veliki izazov za roditelje.
25. 04. 2024. u 07:56
PATRIJARH BIO DUHOVIT: Šta je rekao čoveku koji je tvrdio da mu se ukazala Bogorodica - a tek anegdota sa pijancem
PATRIJARH Pavle, osim što je bio najskromniji i najnekonvencionalniji velikodostojnik, ostao je upamćen i kao čovek sa izuzetnim smislom za humor.
24. 04. 2024. u 10:37
NIJE SAM: Nikola Rokvić otkrio ko mu pravi društvo na hodočašću
NIKOLA Rokvić se odlučio za humani potez, krenuo je na put do Egine u Grčku. Mislili smo da je sam, međutim društvo mu prave tri prijatelja.
24. 04. 2024. u 12:01
RUS, OLIMPIJSKI ŠAMPION, ŠOKIRAO SVET: Oni koji dele sankcije Rusima - ovo nisu mogli ni da sanjaju
RUSIJA i Ukrajina su i dalje izvori najvažnijih vesti na svetu, zbivanja iz tih država se prate iz minuta u minut, uživo, ali postoje i prateći događaji do kojih su dovela vojna dejstva, a koji privlače ogromnu pažnju svetske javnosti. Sport je jedan od segmenata života na koje je rat takođe uticao, a predstojeće Olimpijske igre - Pariz 2024, posebno su zanimljive ovih dana, zbog "ruske situacije".
24. 04. 2024. u 15:44
Najnovije iz rubrike
MALAKSALOST I MANJAK ENERGIJE ZBOG ANEMIJE: Evo kako da nadoknadite nedostatak gvožđa (JELOVNIK)
STALNI osećaj malaksalosti i manjka energije, neretko, pogotovo kod žena, može da bude uzrokovan anemijom usled nedostatka gvožđa.
25. 04. 2024. u 07:15
PROVERITE DA LI STE ZAVISNI OD KOFEINA: Četiri znaka koja bi mogla da ukažu da ne možete bez kafe
U SVETU se dnevno popije oko 1,6 milijardi šoljica kafe, a samo stanovnici evropskog kontinenta za ovaj topli napitak godišnje potroše blizu osam milijardi evra.
24. 04. 2024. u 18:13
PRVI LEK ZA MASNU JETRU: Dostupan novi medikament za oporavak ljudi
PACIJENTI sa dijagnozom nealkoholne bolesti masne jetre i koji imaju ožiljke na jetri, nisu imali lek koji bi mogao direktno da oporavi oštećenje ovog organa.
23. 04. 2024. u 17:44
Kako izabrati dobar kolagen
Na tržištu se kolagen nudi u različitim oblicima, pakovanjima, od brendova raznih proizvođača... Šta je kolagen, da li je opravdano nadomestiti nedostatak istog i kako napraviti najbolji izbor kolagena u "moru" ponude?
23. 04. 2024. u 09:00
DORUČAK KOJI ČISTI CREVA: Nutricionisti se slažu da je ovo najzdraviji obrok s kojim treba započeti dan
VEĆ ste čuli kako je ovsena kaša jedan od najzdravijih obroka na svetu.
22. 04. 2024. u 07:30
Komentari (0)