ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру
13. 07. 2024. у 07:00
ИСКОРИСТИТЕ сезону обиља домаћег воћа и побољшајте стање организма.
Фото Shutterstock
Добар избор су кајсије, које садрже велике количине витамина А, имају јака антиоксидативна својства, побољшавају пробаву, чврстину костију, штите кожу од сунца и снижавају крвни притисак.
Витамин А је значајан за одржавање здравља вида, коже и слузница. Антиоксиданси помажу у смањењу оксидативног стреса, који може да допринесе развоју разних болести.
Кајсије обилују влакнима кључним за здраву пробаву. Познато је да су влакна од суштинског значаја у процесу регулације цревне перисталтике, јер олакшавају пробавни процес и спречавају проблеме попут затвора.
Захваљујући високом уделу витамина Ц, кајсије подстичу производњу колагена кључног за одржавање еластичности и младоликости коже. Осим тога, антиоксидативна својства воћа помажу у борби против слободних радикала који могу да оштете кожу. То је један од разлога због којег треба што више јести ово воће како бисте неговали кожу изнутра.
Јачају имунитет
ЈАЧАЊЕ имунитета је кључно за одржавање здравља и спречавање појаве болести, а кајсије могу да пруже потпору нашем имунолошком систему. Наиме, кајсије су богате витамином Ц, који је познат по својој улози у јачању имунитета.
Кајсија садржи и калцијум, који је есенцијалан за изградњу и одржавање јаких костију. Осим тога, садрже и друге минерале попут калијума и гвожђа, који такође играју важну улогу у здрављу костију. Редовно конзумирање може да помогне у јачању костију и смањењу ризика од остеопорозе.
Ако имате проблема с задржавањем течности у телу, кајсије могу да делују као природни диуретик. Кајсија подстиче излучивање вишка течности из тела и тако помаже у одржавању равнотеже течности у организму спречавајући натеченост. Ово је нарочито корисно за људе који се боре с едемом или високим крвним притиском.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕСАЛОМИВЕ: Најјаче жене рађају се у овом хороскопском знаку
АМБИЦИОЗНОСТ их тера да стално иду напред, трудећи се да грабе напред путем које су саме себи намениле.
18. 07. 2025. у 09:45
ОД ЧЕГА БОЛУЈЕ ТРАМП? Шта је хронична венска инсуфицијенција? Може бити опасно, а ево како се препознаје
БОЛЕСТ савременог доба...
18. 07. 2025. у 21:01
"БАЈАГА ЈЕ БИО У КНИНУ СА ЧЕТНИЦИМА" Срамно саопштење хрватског града и "разлог" отказивања концерта у Солину
МНОГИ су се изненадили када је у јавност изашла информација да је отказан концерт српском музичару Момчилу Бајагићу Бајаги у хрватском граду Солин.
17. 07. 2025. у 11:28
ЧКАЉИНА УНУКА О СМРТИ ОЦА: "Истина је то што се пише на мрежама, тако сам - како сам"
ГЛУМАЦ Чедомир Петровић, син великог Миодрага Петровића Чкаље, преминуо је у 76. години живота.
17. 07. 2025. у 10:51
НАЈАВИЛИ ПРОТЕСТЕ: Ратни ветерани траже забрану наступа Лепе Брене у Хрватској
ИЗ УДРУЖЕЊА ратних ветерана са острва Крк из Хрватске изразили су незадовољство због најављена два наступа Лепе Брене у једном клубу на подручју Малинске овог викенда, преносе регионални медији.
18. 07. 2025. у 07:45
КО ЈЕ КРИСТИН КАБОТ? Љубавница ухваћена у АФЕРИ са ожењеним шефом на концерту "Колдплеја"? (ФОТО)
КРИСТИН Кабот снимљена је на концерту Цолдплаy-а са својим шефом, технолошким тајкуном Ендијем Бајроном, а након што је откривена њихова афера, многима је засметало и шта јој пише на профилу.
18. 07. 2025. у 13:16
ЧЕТИРИ ЗЕМЉЕ ЕУ ОДБИЛЕ ТРАМПОВ ПЛАН: Неће да купују америчко оружје за Украјину!
ЧЕТИРИ европске земље одбиле су да учествују у пројекту председника САД Доналда Трампа о куповини америчког оружја за Украјину.
16. 07. 2025. у 14:12
БЕБА ИЗ СРБИЈЕ СЕ УГУШИЛА НАОЧИГЛЕД РОДИТЕЉА: Незапамћена трагедија на Халкидикију
БЕБА из Србије, стара свега 13 месеци, изненада је изгубила живот у једном угоститељском објекту на Халкидикију. Како наводе грчки медији, ова незапамћена трагедија одиграла се пред очима дететових родитеља.
16. 07. 2025. у 14:33
Научници ајкулама спустили мртву краву на 1.629 метара дубине - нису могли да верују шта су рибе урадиле (ВИДЕО)
"ТО ПОКАЗУЈЕ стратегију преживљавања код врста које се не хране усамљено."
14. 07. 2025. у 13:06
Најновије из рубрике
"ВОДЕ КА ОЗБИЉНИМ ПРОБЛЕМИМА": Руски гастроентеролог о утицају популарних дијета са мрежа
МНОГИ инфлуенсери промовишу на мрежама разне дијете и методе мршављења, обећавајући брзе резултате без већег труда.
18. 07. 2025. у 00:00
ВОЗИТЕ БИЦИКЛ ДА СМАЊИТЕ АНКСИОЗНОСТ: Рекреативни план вожње
СТУДИЈА објављена 2025. у JAMA Network Open спроведена међу 479.723 људи показала је да редовна вожња бицикла смањује ризик од деменције за 40 процената код млађих од 65 година.
17. 07. 2025. у 08:30
УСАМЉЕНОСТ УЗРОКУЈЕ И ПРЕРАНУ СМРТ: Свака шеста особа на свету пати од усамљености
СВАКА шеста особа на свету пати од усамљености, која је повезана са више од 871.000 смртних случајева сваке године, односно 100 смртних случајева сваког сата, наведено је у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
17. 07. 2025. у 08:00
АКО ИМАТЕ 50 ГОДИНА ОВИХ 10 ПРЕГЛЕДА МОРАТЕ ДА УРАДИТЕ: Листа свих неопходних ствари које треба да проверите
ПОСЛЕ 50. године живота, у организму се дешавају бројни физиолошки процеси који утичу на рад органа, отпорност организма и опште здравље. Старење доноси успоравање метаболизма, смањење мишићне масе, пад хормонских активности, као и повећан ризик од хроничних болести попут дијабетеса, кардиоваскуларних и малигних обољења. Како се многи симптоми јављају постепено и неприметно, управо је зато редовна и правовремена контрола здравственог стања кључ за очување квалитета живота. Након 50. године, превентива више није избор - она постаје неопходност.
17. 07. 2025. у 07:30
СПРЕЈ ЛЕЧИ ОТПОРНУ ДЕПРЕСИЈУ: Откриће новог испитивања
СПРЕЈ за нос у коме се налази одговарајући лек, делотворан је у лечењу отпорних видова депресије, пренео је британски дневни лист "Фајненшел тајмс". Тај спреј био би, према речима биотехнолога и фармацеута, одрживија и приступачнија опција за здравствене системе, али и психијатријске пацијенте широм света.
17. 07. 2025. у 07:00
Коментари (0)