ЗАБОРАВИТЕ НА БОЛНЕ ХЕМОРОИДЕ: Исхраном спречите шуљеве, довољно је да промените избор намирница (ЈЕЛОВНИК)
25. 11. 2022. у 18:50
УКОЛИКО имате проблем са хемороидима, основна терапија би требало да буде правилна исхрана.
Фото: Shutterstock
Другим речима, ако једете масну и зачињену храну, као и намирнице које се тешко варе, иритираћете их, појачати бол, изазвати осећај свраба и печења ануса, као и појаву крварењa. У супротном правилан одабир намирница у великој мери може да утиче на смањење упале и лакше избацивање столице.
Јеловник који се препоручује искључиво је онај који садржи обиље намирница богатих влакнима. Другим речима, воће и поврће представљају одличне изворе лако сварљивих влакана и вредних хранљивих састојака, који истовремено јачају имунитет.
Најзначајније врсте воћа за проблематичне хемороиде су јабуке, банане, купине и малине, а од поврћа се истиче купус, кељ, зелена салата, спанаћ, блитва, пасуљ, боранија, сочиво, грашак. Други кључан извор влакана су житарице. Уносите доста целих пшеничних зрна, раж, јечам, овас, кукуруз, кокице, интегрални пиринач, хељду, просо и киноу.
И трпеза која садржи пробиотске културе може да спречи иритацију хемороида, јер пробиотици стимулишу размножавање здравих бактерија, па тако регулишу густину и састав столице. Истовремено, лече се отечене вене у ректуму и шуљеви. Најбољи избор су јогурт и кефир, кисели купус. Јеловник за особе са хемороидима подразумева и здраве масноће које "подмазују" црева, па тако олакшавају дефекацију без сувишног напора. Да бисте их унели, једите маслиново уље, ланено семе и орашасте плодове.
Пример петодневног јеловника:
Понедељак
Доручак: два барена јаја, две кришке интегралног хлеба, шоља кефира
Ручак: пасуљ и купус салата
Вечера: интегрални пиринач са белим пилећим месом на жару
Уторак
Ужина: банана
Ручак: грашак са месом
Вечера: салата од туњевине, кукуруза шећерца и краставца зачињена по укусу, кришка интегралног хлеба
Среда
Ужина: шоља малина
Ручак: боранија са јунећим месом
Вечера: риба на роштиљу и салата од барене бораније
Четвртак
Ужина: јабука
Ручак: сладак купус са месом
Вечера: два парчета пројаре и две кашике ајвара
Петак
Ужина: банана
Ручак: боранија са месом
Вечера: риба и кромпир са блитвом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
ЦЕО ГОВОР ПРЕДСЕДНИКА ВУЧИЋА: Дајте да покушамо да сачувамо мир - не дајући ни срце, ни душу, ни кичму наше земље и нашег народа
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се данас народу окупљеном на Тргу Светог Ђорђа у Сомбору, на централној државној манифестацији поводом обележавања Дана сећања на страдале у НАТО агресији 1999. године. Његов говор преносимо у целости.
24. 03. 2023. у 20:48
ШОЈГУ: Муниција с уранијумом нарушиће здравље украјинских војника, као на КиМ 1999. године
РУСКИ министар одбране Сергеј Шојгу упозорио је данас да ће муниција са осиромашеним уранијумом, коју Велика Британија планира да пошаље Украјини, озбиљно негативно утицати на здравље украјинских војника који је буду користили, као што је то био случај са војницима НАТО-а на Косову и Метохији 1999. године.
22. 03. 2023. у 09:08
ХРВАТ СЕ ПОЛИО БЕНЗИНОМ И ЗАПАЛИО ЗБОГ ДРЉАЧЕ: "Целог живота се борим против Срба, а он пева у мом селу!" Бора није могао да разуме мржњу
ХРВАТ Стојан Целишчак (1970), учесник рата у којем се распала бивша Југославија, полио се бензином, а потом запалио у знак протеста јер је познати српски певач Бора Дрљача, имао концерт у његовом родном месту Лепавина, надомак Костајнице.
25. 03. 2023. у 14:45
Прочитајте више
ИЗБОР НАМИРНИЦА ИХ ШТИТИ ОД БОЛЕСТИ: Како се хране монаси на Светој Гори - имају списак правила
ПОСТОЈЕ и правила и традиција која се везује за оброк монаха са Свете Горе. Они једу укусно, здраво и једноставно, а оброк не траје дуже од 15 минута.
27. 03. 2023. у 13:12
МНОГИ НЕ ЗНАЈУ: Иванин отац познат је јавности, а пре глуме заједно са њим се бавила необичним занимањем
ИВАНА Дудић спада тренутно међу наше најпопуларније младе глумице, а мало ко зна да се, пре него што је уписала Академију, бавила сасвим другим занимањем.
27. 03. 2023. у 07:52
Безбедност у саобраћају као значајан елемент одрживе мобилности и ЕСГ стандарда
Као Генерални спонзор 55. Међународног салона аутомобила се и 15. Међународног сајма мотоцикала, квадова, скутера и опреме „Мотопассион“ који ће бити одржани од 22. до 28. марта, компанија ДДОР осигурање представиће се као лидер на тржишту у улагању у безбедност у саобраћају у протеклом периоду.
21. 03. 2023. у 21:44
Садњом стабала на београдском Ушћу, ДДОР осигурање наставило акцију „За шуму у твом крају“
НЕДАВНО отворен Београдски сајам аутомобила, чији је ДДОР осигурање генерални спонзор, био је прошле године повод за покретање акције „За шуму у твом крају“ којом је предвиђена садња стотина стабала у градовима у читавој држави.
24. 03. 2023. у 15:00
ПОСЛЕ КОРОНЕ ЧЕШЋИ НАПАДИ БУБРЕГА: Упозорење лекара - Не узимајте калцијум и витамин Д на своју руку
ВРЕМЕ пандемије, која још званично није укинута, изнедрило је значај витамина Д у спречавању заражавања ковидом.
27. 03. 2023. у 18:50
ЧУВАЈТЕ ЗДРАВЉЕ ЗУБА И УСНЕ ДУПЉЕ: Због болести десни оболи и срце
ШВАЈЦАРСКИ истраживачи открили су да бактерија која узрокује болести десни и лош задах може да повећа ризик од срчаних болести.
27. 03. 2023. у 09:50
Најновије из рубрике
ПОСЛЕ КОРОНЕ ЧЕШЋИ НАПАДИ БУБРЕГА: Упозорење лекара - Не узимајте калцијум и витамин Д на своју руку
ВРЕМЕ пандемије, која још званично није укинута, изнедрило је значај витамина Д у спречавању заражавања ковидом.
27. 03. 2023. у 18:50
ЧУВАЈТЕ ЗДРАВЉЕ ЗУБА И УСНЕ ДУПЉЕ: Због болести десни оболи и срце
ШВАЈЦАРСКИ истраживачи открили су да бактерија која узрокује болести десни и лош задах може да повећа ризик од срчаних болести.
27. 03. 2023. у 09:50
ОПЕТ ВАМ СЕ ЈЕДЕ „НЕШТО СЛАТКО“? Пет намирница природно "сузбијају“ жељу за уносом посластица
СЛАТКИШИ су многима предмет жудње, а разлози за то су делимично физиолошки, делом психолошки, а делом због средине у којој живимо, сматрају дијететичари.
26. 03. 2023. у 20:00
ЕЛИМИНИШИТЕ ГРБУ НА ВРАТУ: Наоружајте се стрпљењем, вежбајте и опет имајте лепа леђа (ВИДЕО)
ДУГОТРАЈНО седење, погрбљен положај, тежак начин живота узрочници су стварања грбе на врату током средњег и старијег доба.
25. 03. 2023. у 17:00
И УМОР ЗБОГ СРЧАНИХ ПРОБЛЕМА: Препознајте врсту кардиолошке болести према симптомима
ПАТОЛОГИЈА срца и крвних судова је многобројна и сходно томе даје различите симптоме и тегобе. Основна дијагностика код ових обољења подразумева ултразвучни преглед срца и крвних судова, а по процени лекара уводе се и друге методе.
24. 03. 2023. у 16:08
Коментари (2)