Др Новости

ПЕТ НАПИТАКА КОЈИ ИЗАЗИВАЈУ ГЛАВОБОЉУ: Обратите пажњу шта свакодневно конзумирате

В. Н.

28. 07. 2022. у 15:50

АКО вас често боли глава узрок су, можда, лоше навике.

ПЕТ НАПИТАКА КОЈИ ИЗАЗИВАЈУ ГЛАВОБОЉУ: Обратите пажњу шта свакодневно конзумирате

Иако ову врсту бола могу да изазову различите фактори: стрес, алергија, дехидратација, па чак и исхрана, многи о томе не воде рачуна, а нутриционисти сугеришу да би посебно требало обратити пажњу на неке напитке које свакодневно конзумирамо, а они могу да буду окидач за главобољу.

Нутриционисткиња Сидни Грин за Eat This открила је која пића могу да буду узрок главобоље:

Енергетски напици

Према Сидни Грин, многа енергетска пића пуна су додатних шећера, кофеина и додатака за које се сматра да повећавају енергију. Иако ће вам таква пића можда дати подстицај за сат или два, пад енергије који ће уследити након тога може довести до главобоље и умора због дехидрирајуће природе кофеина и шећера, објаснила је нутриционисткиња.

Воћни сокови

Воћни сокови могу да буду врло богати шећером, што има директан утицај на нервни систем, рекла је Сидни Грин. Испијање самог сока (без хране или друге течности) може довести до брзог пораста и пада шећера у крви. Брза флуктуација шећера у крви вероватно ће подстаћи главобољу. Нутриционисткиња саветује да бирате хладно цеђене сокове направљене углавном од поврћа, који имају више влакана и мање шећера од воћа. Пазите само да не садрже додатне шећере. Једини састојци треба да буду воће и поврће без конзерванса.

Пиво и вино

Сваки алкохол је диуретик, што значи да подстиче губитак воде и електролита. За разлику од жестоких пића којима се може додати лед, пиво и вино могу имати већи диуретски потенцијал. То може да доведе до дехидрације и главобоље, истиче Сидни Грин.

Кафа

Ако сте навикли на јутарњу дозу кофеина, можда ће вам требати да бисте могли функционисати остатак дана. Међутим, испијање превише кафе има и лоше стране.Једна шољица кафе заправо може да помогне код главобоље, али више од једне може да буде рецепт за јаку главобољу, тврди Сидни Грин. Он појашњава да кофеин сужава крвне судове. Како кофеин напушта тело, шириће се крвни судови. Затим све већи притисак крвотока може изазвати главобољу.

19. 07. 2022. у 19:50

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Нова димензија живота у делу Београда који се буди из сна

Друштво

0 1

Нова димензија живота у делу Београда који се буди из сна

У ПОТРАЗИ сте за станом у центру града који је довољно изолован од градске вреве, окружен зеленилом и реком, а с друге стране вам је подједнако важно да кварт има одличне саобраћајне везе са свим деловима Београда?

18. 04. 2024. у 10:00

ОБРУКАНА ЛАЖНА ДРЖАВА У ЊУЈОРКУ: Шамар за Приштину и Вјосу Османи пре почетка седнице СБ УН о Косову (ФОТО)

Политика

0 219

ОБРУКАНА ЛАЖНА ДРЖАВА У ЊУЈОРКУ: Шамар за Приштину и Вјосу Османи пре почетка седнице СБ УН о Косову (ФОТО)

У ЊУЈОРКУ се данас одржава седница Савета безбедности Уједињених нација посвећена шестомесечном извештају генералног секретара УН Антонија Гутереша о раду УНМИК-а, а Србију ће представљати председник Александар Вучић.

22. 04. 2024. у 16:14