ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција
ЈЕДИТЕ цитрусе да ојачате имунитет, а истовремено и да се решите вишка килограма. Цитрус дијета је за кратко време постала врло популарна у свету, јер помоћу ње за само две недеље можете да смршате чак до седам килограма.
Фото: Depositphotos
Истовремено, лимун, поморанџа, грејп и мандарине су веома здрави, садрже изобиље витамина и самим тим су лековити.
Добра ствар цитрус дијете је што сада у време када су респираторне инфекције учесталије, помаже да се брже преброде тегобе. Цитруси или агруми убрзавају опоравак од кијавице и прехладе, а добри су и у борби против многих здравствених проблема попут мигренске главобоље, болести десни, астме, бронхитиса, атеросклерозе и бројних упалних процеса.
Водите рачуна о томе да нагли губитак великог броја килограма није здрав, па би најбоље било, нарочито ако имате неко хронично обољење, да овај режим исхране ускладите са препорукама изабраног лекара.
Фото: Depositphotos
Понедељак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: парадајз или 2 дл куваног парадајза, 2 кувана јајета, краставац
* * * * * * * * *
Уторак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: 125 грама млевене јунетине, парадајз, поморанџа, двопек, шоља чаја или кафе.
* * * * * * * * *
Среда
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: 125 грама млевеног меса, двопек, поморанџа, шоља кафе или чаја
* * * * * * * * *
Четвртак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: 125 грама млевеног меса, 2 парадајза, јабука, двопек
* * * * * * * * *
Петак
доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера
вечера: 350 грама куваног поврћа (шаргарепа, грашак, кромпир), јаје, парадајз
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ШОК ПОРУКА ИЗ САД: Америка би могла послати трупе у Украјину
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе би могле одлучити да пошаљу трупе у Украјину након пораза украјинске војске, рекао је пензионисани потпуковник америчке војске Александар Виндман, преноси РИА Новости.
20. 04. 2024. у 13:55
БИЗАРНОСТ НА САХРАНИ КАКВА СЕ НЕ ВИЂА: Дивља звер препречила пут поворци, настала општа паника
НА САХРАНИ у румунском граду Бордошиу у округу Муреш упао је медвед и изазвао панику међу седамдесетак људи који су дошли да испрате покојника.
20. 04. 2024. у 13:12
ДИМЕНЗИЈЕ ЗАСТРАШУЈУЋЕ: Откривена највећа змија која је икада живела на Земљи
У ИНДИЈИ је откривена дивовска изумрла змија, дужа од 15 метара.
20. 04. 2024. у 17:29
Прочитајте више
ШАРАПОВУ ЉУБИО ОВАЈ ПОЗНАТИ СРБИН: Маша умало постала српска снајка - чак бирала и венчаницу (ФОТО)
ОВУ чињеницу о лепој Рускињи ретко ко зна.
19. 04. 2024. у 19:24
"НАМА ЈЕ ТО ПРИРОДНО" Близанци оженили близнакиње, живе заједно, а децу добили у исто време
ЈЕДНОЈАЈЧАНЕ близнакиње Британи и Брајана Дин биле су нераздвојене као девојчице док су одрастале у Делаверу.
20. 04. 2024. у 16:57
ДРАГАНА ВИШЕ НИЈЕ САМА У ДВОРЦУ: Одлучио је да се врати - све објавио јавно (ФОТО)
ДРАГАНА Мирковић, која је пре неколико недеља изненадила јавност саопштењем да се разводи од Тонија Бијелића, живи сама у дворцу надомак Беча.
19. 04. 2024. у 12:46
"У ШОКУ САМ, НЕ ДОЛАЗИМ СЕБИ" Душица скрхана болом због смрти водитељке "Пинка": Шта год да се десило, не верујем да је истина
" МИ СЕ знамо дуго, двадесетак година уназад, једна је од најнасмејанијих и најпозитивнијих, највеселијих другарица које сам имала..."
20. 04. 2024. у 07:26
КАСАНДРА У НАСТАВКУ "ЈУЖНОГ ВЕТРА"? Глумица се враћа у Србију: "Волела бих да снимам са Биковићем" - а ево која улога јој је намењена
КОРАИМА Торес, надалеко позната као Касандра, вратиће се у Србију после 27 година и то као део серијала "Јужни ветар 3".
19. 04. 2024. у 15:58
ДИМЕНЗИЈЕ ЗАСТРАШУЈУЋЕ: Откривена највећа змија која је икада живела на Земљи
У ИНДИЈИ је откривена дивовска изумрла змија, дужа од 15 метара.
20. 04. 2024. у 17:29
Најновије из рубрике
"РАДИМО ЗАЈЕДНО У ВОЈСЦИ КОЈА СЕ ЗОВЕ ОДБРАНА ОРГАНИЗМА": Инфекције код имуносупримираних особа - препознавање, дијагностика и лечење
ЛЕКАРСКА комора Србије и Регионална лекарска комора Београда у сарадњи са Клиником за инфективне и тропске болести УКЦС организовала је 19 – 20. априла 2024. године Национални конгрес са међународним учешћем.
19. 04. 2024. у 17:30
ИНТЕГРАЛНИ, ИЛИ БЕЛИ? Откривамо који је пиринач здравији и ефикаснији за мршављење
ИНТЕГРАЛНИ пиринач је висококвалитетан извор влакана, сложених угљених хидрата и антиоксиданата.
18. 04. 2024. у 14:29
ОТВОРЕНА ВРАТА У ШЕСТ ДОМОВА ЗДРАВЉА: Вакцинација деце против ХПВ-а без заказивања
У ШЕСТ београдских домова здравља почела је недеља отворених врата, када ће родитељи моћи да вакцинишу своју децу против хуманог папилома вируса без заказивања. У односу на број деце оба пола у 10 генерација за које је могућа бесплатна имунизација, до сада је првом дозом против ХП вируса вакцинисано свега 5,6 одсто девојчица и дечака, показују најновији подаци Института за јавно здравље „Др Милан Јовановић Батут".
17. 04. 2024. у 11:39
ДО ИЗВАЈАНОГ ТЕЛА ЗА МАЊЕ ОД МИНУТ: Пробајте планк, вежбу која је многе залудела, а активира све групе мишића (ФОТО)
ДЕЛУЈЕ једноставно и лако за извођење, међутим, далеко је од тога.
15. 04. 2024. у 07:30
ОВИХ 5 НАМИРНИЦА ПОГОРШАВАЈУ СИМПТОМЕ МЕНОПАУЗЕ: Нутрициониста препоручује алтернативу
МЕНОПАУЗА је изузетно изазовно раздобље у животу сваке жене, а хормонска флуктуација појачава апетит.
14. 04. 2024. у 17:05
Коментари (0)