АКО имате осећај да вам коса споро расте, убрзајте њен раст на природан начин, помоћу одређених намирница. Осим што су добре за косу, требало би их уврстити у редовну исхрану због благотворног дејства на наш организам.


Здрава исхрана не може да се замисли без пилетине и других намирница богатих протеинима које утичу на раст косе. Јаја такође садрже протеине, али и биотин који поспешује раст косе и њено јачање. Мада авокадо није често заступљен у нашем јеловнику, требало би променити ту навику јер садржи витамин Е који је важан за косу, а фузија свих витамина у овом тропском воћу побошљава и циркулацију крви. У изузетно здраве намирнице спада и лосос који је богат нутријентима. Садржи протеине, витамин Д, омега 3 масне киселине и друге састојке који стимулишу раст косе.